Also ich mach jetzt auch mit, denn manchmal ist der innere Schweinehund doch seeeehr groß
.
Ich werde ab sofort midestens 1x in der Woche joggen und jeden Tag meine Gymnastik und Muskelaufbau machen. Was ich sowieso jeden Tag mache, ich gehe jeden Morgen ca. 15-20min. mit unserer Trixi spazieren.
25.03.06
10min. Gymnastik (Beine+Bauch) - 5min. Muskelaufbau (Schultern+Brust)
26.03.06
Joggen zusammen ca. 15min. - ca. 20min. schnelles Spazieren gehen, insgesamt ca. 2,5 KM
27.03.06
10min. Gymnastik (Beine+Bauch) - 5min. Muskelaufbau (Schultern+Brust)
Heute wollte ich eigentlich auch noch joggen gehen..........mal sehen ob das Wetter heute abend besser ist.
30.03.06
10min. Gymnastik (Beine+Bauch) - 5min. Muskelaufbau (Schultern+Brust)
Insgesamt 7 min. gejoggt und 8 min. schnelles spazieren (mehr ging einfach nicht, blöde Erkältung!)
04.04.06
10min. Gymnastik (Beine+Bauch) - 5min. Muskelaufbau (Schultern+Brust)
06.04.06
10min. Gymnastik (Beine+Bauch) - 5min. Muskelaufbau (Schultern+Brust)
07.04.06
Insgesamt 6min. gejoggt und ca. 14min. gelaufen
Ich bin immer noch nicht fitt...
Ausserdem noch ca. 45min. an unseren Fahrräder rumgeschraubt...
08.04.06
10min. Gymnastic (Beine+Bauch) - 5min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 5 min. Beckenboden Gymnastik
19.04.06
Insgesamt ca. 10min. gejoggt und ca. 10min. gelaufen
Wird doch langsam wieder!!!!!!
20.04.06
10min. Gymnastic (Beine+Bauch) - 5min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 5 min. Beckenboden Gymnastik
22.06.06
10 min. Jogging - 25 min. gelaufen
23.06.06
10 min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 20 min. Gymnastic (Beine+Bauch+Po)
25.06.06
10 min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 20 min. Gymnastic (Beine+Bauch+Po)
27.06.06
10 min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 20 min. Gymnastic (Beine+Bauch+Po)
28.06.06
10 min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 20 min. Gymnastic (Beine+Bauch+Po)
02.07.06
10 min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 20 min. Gymnastic (Beine+Bauch+Po)
03.07.06
10 min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 20 min. Gymnastic (Beine+Bauch+Po)
07.07.06
10 min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 20 min. Gymnastic (Beine+Bauch+Po)
09.07.06
10 min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 20 min. Gymnastic (Beine+Bauch+Po)
10.07.06
10 min. Muskelaufbau (Schultern+Brust) - 20 min. Gymnastic (Beine+Bauch+Po)
11.07.06
12 min. am Stück gejoggt, 20 min leicht gewalkt
Neustart am 8.6.09
8.6.09
10 min. Bauchmuskeltraining