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11.10.2011, 05:57
| #11 | |
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Beiträge: n/a
| durch Sport im Alltag! auch wenn schon älter, aber zu diesem müll muss ich meinen senf mal dazu geben Zitat:
es gibt gesamt und grund- umsatz... wenn du durch laufen auf einen GESAMTumsatz von 2000kcal kommst und 1500isst, dann hast du nur ein defizit von 500kcal.. ein kilo körperfett hat aber 7000-7700kcal... also rechne dir aus wie lang du brauchen würdest wenn du tatsächlich nur fett verbrennen würdest... zum thema..: klar bringt bewegung im alltag was, allerdings aber nur, wenn ich vorher der absolute sesselpupser war. ich z.b habe einen körperlichen job, treibe in der woche ca. 6-8h intensiven sport und beweg mich allgemein eher körperlich fort.... also müsste ich doch schlank sein wie ein topmodel... sport kann also nicht ALLEIN der schlüssel zur lösung sein. das ist also totaler quatsch... ganz klar muss man um sein gewicht zu halten, soviel essen wie man verbraucht sonst nimmt man über LANGE sicht eben zu oder ab. wenn ich also die immer treppe nutze, dann kann ich warscheinlich eine kleine gewürzgurke mehr essen...WAHNSINN.... boar ich reg mich echt auf.. solche aussagen können echt nur von leuten kommen die noch nie versucht haben abzunehmen.. oder soo fett sind das treppensteigen tatsächlich 100kcal verbrennt  ach ja.. ich hab mal im 6.stock ohne aufzug gewohnt...und ohne mann der tragen helfen könnte... damals war mein KFA höher als heute.. komisch.... | |
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11.10.2011, 06:00
| #12 |
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Beiträge: n/a
| durch Sport im Alltag! sport dient mehr der gesunderhaltung des körpers sowie der erhöhung des grunsumsatzes... außerdem sieht ein trainierter körper immer schöner aus als ein untrainierter.... eine diät KANN durch sport lediglich unterstützt werden... in der sportmedizin werden werte von max. 30% die der sport an der abnahme beteiligt sein kann angegeben... |
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11.10.2011, 18:23
| #13 |
| Ich bin neu hier  Diätart: wenig Kohlenhydrate Größe: 180 Gewicht: noch 155 Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: bis ich mich wohl fühle Ort: daheim Registriert seit: 14.09.2011
Beiträge: 4
| durch Sport im Alltag! und nicht zu vergessen. Nach dem Sport fühlt man sich im eigenen Körper wohler und ausgeglichen. Sogar nach einem anstrengendem Tag wirkt Sport wie eine Energiespritze. (Selbst bei meinem Gewicht  )
__________________  Beginn: 8.8.11 1. Ziel U 150 2. Ziel U 140 3. Ziel Ratet mal..... 4. Ziel ......( Fühl ich aus, wenn das 3.Ziel erreicht ist) |
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12.10.2011, 12:07
| #14 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011
Beiträge: 1.263
| durch Sport im Alltag! Muss ich wirklich zum Becker laufen um meine restlichen 10 kg abzunehmen?  Aber ich ess das Zeug doch gar nicht mehr Aber wenn`s hilft lauf ich da doch gerne hin. Aber kaufen muss ich doch nix, oder??  |
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