Was ist Ketose ?

Gina55 · 03.05.2005, 12:42

Ich bin neu hier, hab mich erst gestern hier angemeldet.

Und wenn ich mich strikt daran halte, kann ich dann nachhaltig auch mein Gewicht damit halten, denn ich habe vor 5 Jahren schon mal 22 kg . mit 1000 kcal abgenommen und hatte innerhalb von 2 Jahren auch alles wieder drauf, leider ?

So wie ich s verstanden habe, brauche ich also nur die KH wegzulassen, wie Zucker, Nudeln usw???

LG:
Gina

Pitchi · 03.05.2005, 16:56

Nimm dir am besten Zeit dich hier grundlegend zu informieren um gerade in der Anfangszeit keine Fehler zu machen......die frustrieren sonst schnell und man gibt zu überhastet auf.

Kurz gesagt....KH weglassen....Zucker, Mehl, Kartoffeln, Nudeln, Reis, das meiste Obst.

HIER findest du eine Liste mit den erlaubten Lebensmitteln in Phase I.

Doreen · 11.05.2005, 21:24

hallo toddy,

ich habe eben zufällig einen link zu einer guten beschreibung über ketose gefunden. du hast es aber selbst schon so super erklärt, deshalb ist er vielleicht überflüssig.

hier ist er: http://www.ironsport.de/KetoTheorie.htm#

Vanina · 18.05.2005, 17:49

hallo,

ich habe vorhin schon mal gepostet, weil ich eure meinung zu meinem diät problem hören wollte. mittlerweile habe ich mich hier ein wenig umgeschaut.

kann es sein, dass ich ketose habe ohne eine atkins diät zu machen?

ich esse seit ca 3 wochen höchstens 1500kcal am tag. am meisten ernähre ich mich von obst (äpfel, bananen, kiwis...) und gemüse (auberginen, gurgetten, salat, ab und zu karotten...) und esse höchetns 200gr brot. reis, nudeln und kartoffeln höchstens 1x in der woche.

nun leide ich seit ein paar tagen an extremen durst. mein arzt hat einen zuckerstest gemacht, der ok war und meinte, dass der metallische geschmack und durst von der diät kommen könnte.

eine meiner arbeitskolleginnen meinte auch, dass sie ähnliche probleme bei ihrer diät gehabt hätte und das es mit dem stoffwechsel zusammen hängen würde.

habt ihr auch eine veränderung des geschmacksinnes bemerkt?

mfg

vanina

Pitchi · 18.05.2005, 17:53

Also in Ketose haben sehr viele einen "eigenartigen " Geschmack im Mund. Allerdings ist so eine "Ferndiagnose" recht schwierig, wenn du Gewissheit haben möchtest solltest du dir am besten Keto-Stix aus der Apotheke besorgen. Dann weißt du Bescheid.

Etwas genauer könnten wir dir sicherlich Antworten wenn du uns genau sagen könntest was, und wieviel davon, du in den letzten 2-3 Tagen gegessen hast. Aber das ist sicherlich im nachhinein ziemlich schwer.

Sommerregen · 18.05.2005, 17:58

Also logiman hat auch schonmal berichtet das er bei LOGI (logisch bei dem nick

) auch in Ketose ist. Kommt immer drauf an wie drastisch man die KH´s einspart. Soll angeblich bei vielen unter 70g KH/Tag der Fall sein.

LG Miri

Vanina · 18.05.2005, 22:38

Hallo,

vielen dank für eure antworten

das hier st echt ein klasse forum!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ich würde mir ja gerne ein teststäbchen esorgen. alerdings wohne ich in brusel und weiss nicht, ob man das hier n der apotheke bekommt geschweige denn wie es in französisch heisst

wie ist es eigentlich bei euch? ich habe früher sehr gerne gegessen... aber seitdem ich wahrscheinlich in ketose bin, schmeckt mir einfach nichts ehr richtig. alles hat einen eigenartigen nachgeschmack... und der durst ist auch irgendwie nicht förderlich. ich mus mich mittlerweilse zwingen 1500 kcal zu mir zu nehmen.

wie geht ihr mit dem komischen nachgeschmack um? frustiert es euch nicht auch, dass es nicht mehr so schmeckt wie früher?

lg

vanina

Bloch01 · 19.05.2005, 19:29

Hallöchen,
...würde gern eine Liste bekommen von Obst und Gemüse welches man dann haufenweise am tag zu sich nehmen kann,sprich sich mit sättigen kann,ohne sich sorgen machen zu müssen,...möchte hier und jetzt eine effektive diät beginnen! Tips und Tricks gern genommen,...Danke

lg

Karanera · 19.05.2005, 19:34

Obst und Gemüse haufenweise kannst du vergessen, zumindest hier. Sonst schau doch mal bei Toddys Atkinsanleitung: http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=153

Pitchi · 19.05.2005, 19:35

HIER findest du eine Liste der erlaubten Lebensmittel in Phase I.

03.05.2005, 12:42	#101
Gina55 Ich bin neu hier Alter: 2 Registriert seit: 02.05.2005 Beiträge: 2	Bin noch neu hier ! Ich bin neu hier, hab mich erst gestern hier angemeldet. Und wenn ich mich strikt daran halte, kann ich dann nachhaltig auch mein Gewicht damit halten, denn ich habe vor 5 Jahren schon mal 22 kg . mit 1000 kcal abgenommen und hatte innerhalb von 2 Jahren auch alles wieder drauf, leider ? So wie ich s verstanden habe, brauche ich also nur die KH wegzulassen, wie Zucker, Nudeln usw??? LG: Gina

03.05.2005, 16:56	#102
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Was ist Ketose ? Nimm dir am besten Zeit dich hier grundlegend zu informieren um gerade in der Anfangszeit keine Fehler zu machen......die frustrieren sonst schnell und man gibt zu überhastet auf. Kurz gesagt....KH weglassen....Zucker, Mehl, Kartoffeln, Nudeln, Reis, das meiste Obst. HIER findest du eine Liste mit den erlaubten Lebensmitteln in Phase I. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

11.05.2005, 21:24	#103
Doreen Forum-Profi Registriert seit: 30.04.2005 Beiträge: 155	Was ist Ketose ? hallo toddy, ich habe eben zufällig einen link zu einer guten beschreibung über ketose gefunden. du hast es aber selbst schon so super erklärt, deshalb ist er vielleicht überflüssig. hier ist er: http://www.ironsport.de/KetoTheorie.htm#

18.05.2005, 17:49	#104
Vanina Einsteiger/in Registriert seit: 18.05.2005 Beiträge: 11	Was ist Ketose ? hallo, ich habe vorhin schon mal gepostet, weil ich eure meinung zu meinem diät problem hören wollte. mittlerweile habe ich mich hier ein wenig umgeschaut. kann es sein, dass ich ketose habe ohne eine atkins diät zu machen? ich esse seit ca 3 wochen höchstens 1500kcal am tag. am meisten ernähre ich mich von obst (äpfel, bananen, kiwis...) und gemüse (auberginen, gurgetten, salat, ab und zu karotten...) und esse höchetns 200gr brot. reis, nudeln und kartoffeln höchstens 1x in der woche. nun leide ich seit ein paar tagen an extremen durst. mein arzt hat einen zuckerstest gemacht, der ok war und meinte, dass der metallische geschmack und durst von der diät kommen könnte. eine meiner arbeitskolleginnen meinte auch, dass sie ähnliche probleme bei ihrer diät gehabt hätte und das es mit dem stoffwechsel zusammen hängen würde. habt ihr auch eine veränderung des geschmacksinnes bemerkt? mfg vanina

18.05.2005, 17:53	#105
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Was ist Ketose ? Also in Ketose haben sehr viele einen "eigenartigen " Geschmack im Mund. Allerdings ist so eine "Ferndiagnose" recht schwierig, wenn du Gewissheit haben möchtest solltest du dir am besten Keto-Stix aus der Apotheke besorgen. Dann weißt du Bescheid. Etwas genauer könnten wir dir sicherlich Antworten wenn du uns genau sagen könntest was, und wieviel davon, du in den letzten 2-3 Tagen gegessen hast. Aber das ist sicherlich im nachhinein ziemlich schwer. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

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18.05.2005, 17:58	#106
Sommerregen Registriert seit: 02.02.2005 Beiträge: 1.223	Was ist Ketose ? Also logiman hat auch schonmal berichtet das er bei LOGI (logisch bei dem nick ) auch in Ketose ist. Kommt immer drauf an wie drastisch man die KH´s einspart. Soll angeblich bei vielen unter 70g KH/Tag der Fall sein. LG Miri

18.05.2005, 22:38	#107
Vanina Einsteiger/in Registriert seit: 18.05.2005 Beiträge: 11	Was ist Ketose ? Hallo, vielen dank für eure antworten das hier st echt ein klasse forum!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ich würde mir ja gerne ein teststäbchen esorgen. alerdings wohne ich in brusel und weiss nicht, ob man das hier n der apotheke bekommt geschweige denn wie es in französisch heisst wie ist es eigentlich bei euch? ich habe früher sehr gerne gegessen... aber seitdem ich wahrscheinlich in ketose bin, schmeckt mir einfach nichts ehr richtig. alles hat einen eigenartigen nachgeschmack... und der durst ist auch irgendwie nicht förderlich. ich mus mich mittlerweilse zwingen 1500 kcal zu mir zu nehmen. wie geht ihr mit dem komischen nachgeschmack um? frustiert es euch nicht auch, dass es nicht mehr so schmeckt wie früher? lg vanina

19.05.2005, 19:29	#108
Bloch01 Ich bin neu hier Registriert seit: 19.05.2005 Beiträge: 3	Was ist Ketose ? Hallöchen, ...würde gern eine Liste bekommen von Obst und Gemüse welches man dann haufenweise am tag zu sich nehmen kann,sprich sich mit sättigen kann,ohne sich sorgen machen zu müssen,...möchte hier und jetzt eine effektive diät beginnen! Tips und Tricks gern genommen,...Danke lg

19.05.2005, 19:34	#109
Karanera Bewohner/in Registriert seit: 14.04.2005 Beiträge: 546	Was ist Ketose ? Obst und Gemüse haufenweise kannst du vergessen, zumindest hier. Sonst schau doch mal bei Toddys Atkinsanleitung: http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=153 __________________ Meine Statistik

19.05.2005, 19:35	#110
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Was ist Ketose ? HIER findest du eine Liste der erlaubten Lebensmittel in Phase I. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

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