Was ist Ketose ?

fussel · 25.03.2009, 16:03

- warum fliegt man bei zuviel eiweiss aus der ketose?

Eiweiß wird auch verwendet, um Glukose daraus herzustellen.

- kann ketose sod-brennen verursachen u wie kann man dem entgegenwirken?

Eigentlich sollte es umgekehrt sein. Durch KH-reduzierte Ernährung wird Sodbrennen reduziert bis geheilt.

- ist eine leistungssteigerung durch "insulin-schock" zu erwarten wenn man länger auf kohlenhydrate verzichtet und zb vor einer klausur nudeln zum frühstück isst?

Viel Spaß, du könntest einen Insulin"flash" (kann sich wie besoffen oder total aufgedreht sein anfühlen) erleben und hinterher wahrscheinlich Müedigkeit bis zum Umfallen.
Von Nudeln vielleicht nicht, zumindest nicht heftig. Kannst es ja mal probieren, ich würde da keine Klausur für aufs Spiel setzen.
Ich brauche zbsp. KH nach etwa 4 Stunden Autofahrt, hab dann Unterzucker. (nehm für sowas dann Zuckerzeug und/oder Pocketcoffee

)

Falls du nen richtigen Ladetag machen willst -am Tag danach gehts beim Trainig ab wie Schmitts Katze, weil die Glykogenspeicher wieder voll sind.

scathatch · 04.01.2010, 18:04

hallo Toddy,
ist der Unterschied zwischen "anabol" und "ketogen" nur der Aufladetag, oder steckt da mehr dahinter?
liebe Gruesse aus Frankreich

FCM1400 · 15.01.2010, 13:30

Zitat:

Zitat von Toddy

Die Glucose die momentan im Körper nicht zur Energiegewinnung benutzt werden kann, wird in Glucose umgewandelt

Da brauch ich etwas Nachhilfe ...

guter · 15.01.2010, 13:36

muss heissen:

wird in Glykogen umgewandelt

aZjdY · 21.12.2010, 14:31

Hallo,

der Unterschied zur anabolen Diaet ist dieser, das die Diaet woechentlich in zwei Phase gesplittet ist. Phase I low carb unter 30g Kohlenhydrate und Phase II high carb, viele Kohlenhydrate die so genannten Ladetage.

Das Ganze kann dann so aussehen das man von Montag bis Freitag Phase I und am Wochenende Phase II. Wer mit zwei Ladetagen nicht zurecht kommt, breitet die Phase I auf 6 Tage aus. Die Tage spielen dabei keine Rolle.

Dieses Schema kommt dann woechentlich zum Einsatz. Jedoch sollte man zum Beginn der Diaet, die ersten zwei bis vier Wochen keine Ladetage machen um auch wirklich in die Ketose zu verfallen.

LG

Kai · 13.01.2011, 18:56

Moderator bitte mal eingreifen und sortieren etc. danke!

**PerditaX** · 14.01.2011, 09:39

Zitat:

Zitat von Kai

Moderator bitte mal eingreifen und sortieren etc. danke!

Danke und bitte klick doch beim nächsten Mal auf "Beitrag melden" dann sind wir schneller.

Die Beiträge findet ihr hier:

http://www.ketoforum.de/bin-neu-hier...nung-dazu.html

fleeschie · 04.04.2012, 00:19

Hallo,
zunäxt mal eine Anmerkung: Toddy schrieb, dass Glucagon die Bildung von Glykogen aus Fett anregen würde, dies ist aber m.E. nur theoretisch möglich.
Offensichtlich baut unser Körper in der Praxis lieber Muskulatur ab um aus den Aminosäuren Glucose zu gewinnen die dann im Gehirn verbraucht wird.

Nach meiner Erfahrung gibt es auch unter Ketose Hunger, aber eine andere Art Hungergefühl:
Es ist nach Verzehr von Fleisch etc. manchmal so als habe man eine hochkalorische fettige Mahlzeit wie ein paar Schluck Wasser eingefahren, der Blutzucker bleibt niedrig.
Auf Dauer kann das auch schwer erträglich werden.
Die positiven Seiten sind absolut korrekt beschrieben.

Was mich noch bewegt: Wer kennt sich im Fettstoffwechsel aus ?
Was passiert wenn man mehr Fett einfährt als die Muskeln verbrennen können ?
Nach volxtümlicher Meinung wird man hiervon dick.
Aber bei Lektüre des internets wird klar, dass der Körper Nachrungsfette nicht etwa
''am Stück'' in die Fettzellen transportieren kann, sondern in kleinste Bestandteile zerlegen muss, kleiner als Glucose, und dann hieraus aufwändig Glucose erzeugen muss die dann per Insulin in die Fettzellen gebracht wird.......

Alles prächtig: dann könnte man mit fettreicher Nahrung nicht zunehmen.
Nur: das kann nicht stimmen.
Weiss von euch einer was ?

fleeschie · 08.04.2012, 00:31

Guxtu in Wikipedia Fettstoffwechsel:
'Im Blut können Lipide (=Fett) mit Hilfe von Lipoproteinen transportiert werden. Insgesamt ca. 80 % der aus der Verdauung stammenden Triglyceride (=Fett) werden vom Muskel- und Fettgewebe aufgenommen.!!!!!!!!!!!!!!
!!vom Fettgewebe aufgenommen!!

Dies geschieht durch Abspaltung freier Fettsäuren von Triglyceriden mittels der endothelständigen Lipoproteinlipase die durch ein bestimmtes Apolipoprotein aktiviert wird.''
D.h. wenn die Lipoproteine bzw. die an Proteine gebundenen Fette von den Adipocyten
= Fettzellen aufgenommen werden, kann die Atkins
grundsätzlich nur dann funktionieren wenn man hungert, d.h. insgesamt wenig Fett einfährt. Bei mir wars so, ich habe mit sehr wenig essen angefangen war stets sehr satt, dann habe ich mich an die neue fettreiche Kost gewöhnt und nehme seitdem nicht mehr ab.

fleeschie · 08.04.2012, 00:31

Und hier noch was dazu

Neueren Untersuchungen zufolge wird ein neuer Wirkmechanismus der Atkins-Diät diskutiert, nicht (nur) wegen der Umstellung des auf Ketonkörper verlieren Probanden Gewicht, sondern weil sie ihre Nahrungsmittelaufnahme aufgrund eines stärkeren oder früheren Sattwerdens reduzieren. Möglicherweise kommen die Betroffenen auf Grund der kohlenhydratarmen Nahrung früher zu einem Sättigungsgefühl; der zugrunde liegende biochemische Mechanismus ist allerdings noch unklar. Es wird auch vermutet, dass die sehr proteinreiche Ernährung hierfür verantwortlich ist. Wissenschaftler um Rachel L. Batterham konnten zeigen, dass ein Sättigungshormon produziert wird, wenn Protein vom Körper aufgenommen wird.

25.03.2009, 16:03	#171
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.561	Was ist Ketose ? - warum fliegt man bei zuviel eiweiss aus der ketose? Eiweiß wird auch verwendet, um Glukose daraus herzustellen. - kann ketose sod-brennen verursachen u wie kann man dem entgegenwirken? Eigentlich sollte es umgekehrt sein. Durch KH-reduzierte Ernährung wird Sodbrennen reduziert bis geheilt. - ist eine leistungssteigerung durch "insulin-schock" zu erwarten wenn man länger auf kohlenhydrate verzichtet und zb vor einer klausur nudeln zum frühstück isst? Viel Spaß, du könntest einen Insulin"flash" (kann sich wie besoffen oder total aufgedreht sein anfühlen) erleben und hinterher wahrscheinlich Müedigkeit bis zum Umfallen. Von Nudeln vielleicht nicht, zumindest nicht heftig. Kannst es ja mal probieren, ich würde da keine Klausur für aufs Spiel setzen. Ich brauche zbsp. KH nach etwa 4 Stunden Autofahrt, hab dann Unterzucker. (nehm für sowas dann Zuckerzeug und/oder Pocketcoffee ) Falls du nen richtigen Ladetag machen willst -am Tag danach gehts beim Trainig ab wie Schmitts Katze, weil die Glykogenspeicher wieder voll sind. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

04.01.2010, 18:04	#172
scathatch Ich bin neu hier Diätart: anabol Größe: 175 Gewicht: 108,2 Körperfett: sweet secret Ziel-Gewicht: 75 Ort: Frankreich Registriert seit: 03.01.2010 Beiträge: 2	Was ist Ketose ? hallo Toddy, ist der Unterschied zwischen "anabol" und "ketogen" nur der Aufladetag, oder steckt da mehr dahinter? liebe Gruesse aus Frankreich __________________ You are too big to be little

15.01.2010, 13:36	#174
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 6.015	Was ist Ketose ? muss heissen: wird in Glykogen umgewandelt

21.12.2010, 14:31	#175
aZjdY Ehren-Mitglied Diätart: ketogene Diät Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 80kg Alter: 23 Registriert seit: 21.12.2010 Beiträge: 1.153	Was ist Ketose ? Hallo, der Unterschied zur anabolen Diaet ist dieser, das die Diaet woechentlich in zwei Phase gesplittet ist. Phase I low carb unter 30g Kohlenhydrate und Phase II high carb, viele Kohlenhydrate die so genannten Ladetage. Das Ganze kann dann so aussehen das man von Montag bis Freitag Phase I und am Wochenende Phase II. Wer mit zwei Ladetagen nicht zurecht kommt, breitet die Phase I auf 6 Tage aus. Die Tage spielen dabei keine Rolle. Dieses Schema kommt dann woechentlich zum Einsatz. Jedoch sollte man zum Beginn der Diaet, die ersten zwei bis vier Wochen keine Ladetage machen um auch wirklich in die Ketose zu verfallen. LG

13.01.2011, 18:56	#176
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Was ist Ketose ? Moderator bitte mal eingreifen und sortieren etc. danke! __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

04.04.2012, 00:19	#178
fleeschie Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 190 Gewicht: 102 Körperfett: wenig Ziel-Gewicht: 88kg Ort: Bonn Registriert seit: 02.04.2012 Beiträge: 11	Was ist Ketose ? Hallo, zunäxt mal eine Anmerkung: Toddy schrieb, dass Glucagon die Bildung von Glykogen aus Fett anregen würde, dies ist aber m.E. nur theoretisch möglich. Offensichtlich baut unser Körper in der Praxis lieber Muskulatur ab um aus den Aminosäuren Glucose zu gewinnen die dann im Gehirn verbraucht wird. Nach meiner Erfahrung gibt es auch unter Ketose Hunger, aber eine andere Art Hungergefühl: Es ist nach Verzehr von Fleisch etc. manchmal so als habe man eine hochkalorische fettige Mahlzeit wie ein paar Schluck Wasser eingefahren, der Blutzucker bleibt niedrig. Auf Dauer kann das auch schwer erträglich werden. Die positiven Seiten sind absolut korrekt beschrieben. Was mich noch bewegt: Wer kennt sich im Fettstoffwechsel aus ? Was passiert wenn man mehr Fett einfährt als die Muskeln verbrennen können ? Nach volxtümlicher Meinung wird man hiervon dick. Aber bei Lektüre des internets wird klar, dass der Körper Nachrungsfette nicht etwa ''am Stück'' in die Fettzellen transportieren kann, sondern in kleinste Bestandteile zerlegen muss, kleiner als Glucose, und dann hieraus aufwändig Glucose erzeugen muss die dann per Insulin in die Fettzellen gebracht wird....... Alles prächtig: dann könnte man mit fettreicher Nahrung nicht zunehmen. Nur: das kann nicht stimmen. Weiss von euch einer was ?

08.04.2012, 00:31	#179
fleeschie Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 190 Gewicht: 102 Körperfett: wenig Ziel-Gewicht: 88kg Ort: Bonn Registriert seit: 02.04.2012 Beiträge: 11	Was ist Ketose ? Guxtu in Wikipedia Fettstoffwechsel: 'Im Blut können Lipide (=Fett) mit Hilfe von Lipoproteinen transportiert werden. Insgesamt ca. 80 % der aus der Verdauung stammenden Triglyceride (=Fett) werden vom Muskel- und Fettgewebe aufgenommen.!!!!!!!!!!!!!! !!vom Fettgewebe aufgenommen!! Dies geschieht durch Abspaltung freier Fettsäuren von Triglyceriden mittels der endothelständigen Lipoproteinlipase die durch ein bestimmtes Apolipoprotein aktiviert wird.'' D.h. wenn die Lipoproteine bzw. die an Proteine gebundenen Fette von den Adipocyten = Fettzellen aufgenommen werden, kann die Atkins grundsätzlich nur dann funktionieren wenn man hungert, d.h. insgesamt wenig Fett einfährt. Bei mir wars so, ich habe mit sehr wenig essen angefangen war stets sehr satt, dann habe ich mich an die neue fettreiche Kost gewöhnt und nehme seitdem nicht mehr ab.

08.04.2012, 00:31	#180
fleeschie Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 190 Gewicht: 102 Körperfett: wenig Ziel-Gewicht: 88kg Ort: Bonn Registriert seit: 02.04.2012 Beiträge: 11	Was ist Ketose ? Und hier noch was dazu Neueren Untersuchungen zufolge wird ein neuer Wirkmechanismus der Atkins-Diät diskutiert, nicht (nur) wegen der Umstellung des auf Ketonkörper verlieren Probanden Gewicht, sondern weil sie ihre Nahrungsmittelaufnahme aufgrund eines stärkeren oder früheren Sattwerdens reduzieren. Möglicherweise kommen die Betroffenen auf Grund der kohlenhydratarmen Nahrung früher zu einem Sättigungsgefühl; der zugrunde liegende biochemische Mechanismus ist allerdings noch unklar. Es wird auch vermutet, dass die sehr proteinreiche Ernährung hierfür verantwortlich ist. Wissenschaftler um Rachel L. Batterham konnten zeigen, dass ein Sättigungshormon produziert wird, wenn Protein vom Körper aufgenommen wird.

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