Was ist Ketose ?

Toddy

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boah ist der Artikel lang,
hab ich jetzt gar keine Zeit zu lesen

Aber vielen Dank dafür !!!

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bluemchen

Mensch Kinder, das sind 6 Seiten DIN A 4 = 20 min max.
Aber vielleicht liegt das ja auch daran, das ich - bin ich eigentlich Alterspräsident? mir so etwas lieber ausdrucke und dann in Ruhe lese. Bildschirmarbeit habe ich beruflich genug...

Noch eine Frage: Wie bekomme ich den Link hin? Du konntest das ja...

jewelz

Fällt mein Körper aus der Ketose, wenn das Verhältnis Fett-Eiweiss nicht richtig ist, wobei Eiweiss den größeren Teil einnimmt?
Kann man die Fettzufuhr nach anfänglicher Erhöhung irgendwann wieder Einschränken und der Körper belibt trotzdem in Ketose?

Ich mache mir öfter am Tag einen Eiweisspfannkuchen, mit jewelis zwei Eiern und einem seeeeeehr gehäuftem Löffel Eiweisspulver.
SOllte ich, wenn "das mal überhand nimmt" an solchen Tagen auf andere Eiweisslieferanten wie Fleisch verzichten?

danke für antwort!

lg jewelz

Toddy

Meine Bilder: 14 

Wenn dein Körper zu wenig Fette bekommt kann es sein das er auf Eiweiss als Energielieferant zurückgreift, dann fliegste natürlich aus der Ketose.
Es wird ein verhältnis von Fett 70% zu Eiweiß 30% empfohlen.
Ich liege momentan so bei 50:50 und es klappt noch gut, mache aber auch 5 x Woche Sport...

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Zitter

Aber wenn der Körper das macht kann es mir doch auf der einen seite auch doch nur recht sein, weil er ja sehr sehr viel endergie verbraucht um aus dem eiweiß zucker zu machen,...
ich meine ich könnte doch dann viel mehr kalorien aufnehmen,...
oder ?

Toddy

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Ich meine ja das der Körper das EW verballert um Energie zu erzeugen und so nicht an die Fettdepots geht.
Wenn es so viel ist das der Körper es sogar umwandeln und einlagern muss hättest du ja gar keine Fettverbrennung mehr.

Da gabs doch auch mal die Theorie das man pro Tag 3 Liter eiskaltes Wasser trinken sollte, weil das Körper bei der Erwärmung des Wassers im Magen viel Energie verbaucht. In der Praxis brings es allerdings nichts ausser vielleicht Bauchschmerzen

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Balihai

Hallöle, ich bin ganz neu hier und finde es sehr interessant was ihr hier schreibt. Bin ja mehr auf der GLYX Schiene bisher aber das hier ist auch sehr spannend. Wie ist denn das wenn man kein Fleisch ist, so wie ich? Kann ich von Quark und Eiern und KÄse leben? Was ist mit Hülsenfrüchten? Also Linsen, Bohnen und so? Was eßt ihr denn so den ganzen Tag? Kann ich mal von einem von euch eine Art Plan sehen? Oder wie ist das? Fängt man an zu stinken, wenn man nur so ißt? Beim Sport hab ich mal ziemlich nach Ammoniak also wie Katzenpipi gerochen und war sehr erschrocken, da hab ich in einem Forum gelesen daß ich in einer Ketose gewesen sein muß. Kann das sein? Vielen Dank für eure Hilfe

Toddy

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PUHHHH,
das sind ganz schön viele Fragen auf einmal.
Einige sind auch schon beantwortet worden.
Ich schlage vor du liest dich erstmal ein und fragst dann nochmal zu den einzelenen Themen in den jeweiligen Sectionen.

Haste dich schon vorgestellt ???

Danke
Toddy

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Balihai

Hi Toddy...vorgestellt? Nein, wo geht das? Ich guck mal, vielleicht finde ich die Stelle, wo man sich vorstellen kann. Ich finde es toll, daß man sich hier so austauschen kann und Tipps von anderen bekommt, die bereits Erfahrungen gesammelt haben. Von meinen Frage oben, ist aber noch keine beantwortet worden. Wo hast du die Antworten denn gesehen?
Liebe Grüße,
Bali