Kaffee schlecht für Ketose?

Jomaki

Das Prob ist aber auch so, das in dem Koffeinfreiem Instant Kaffee immer KH drin sind...Ich trinke seit Phase 2 wieder "normalen Kaffee" und mir macht es nichts...Du sollst ja auch keine Liter in Dich rein schütten...So 2-3 Tassen machen nun wirklich nichts...

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Es gibt für alles eine Antwort, man muß nur wissen wo man sie findet!!!

alex71

Hallo Neszio!

Herzlichen Glückwunsch zu 4 kg in 8 Tagen. Mich würde interessieren von welchem Ausgangsgewicht du abgenommen hast. Ist sehr persönlich und brauchst nicht drauf zu antworten. Ich habe nach ca. 10 Tagen lust auf süßes verspürt und mein Körper spielt ein wenig verrückt. Habe natürlich nicht stand gehalten und gesündigt. Leider Und hab ein schlechtes Gewissen und das Resultat ist: Befinde mich kein bischen mehr in der Ketose.

neszio

Hallo Alex71!
Persönlich ja, aber ich sag’s dir trotzdem.
Ich Hab mit 76kg angefangen. Ja Lust auf was Süßes, hab ich auch, aber das behebe ich in dem das ich mir 3 Erdbeeren ganz klein schneide und viel süße aufgeschlagene Sahne ( Süßstoff) esse. Jetzt brauch ich das nur mehr jeden 2 Tag und da reicht mir ein EL voll.
Außerdem nehme ich Nahrungsergänzungsmitteln und ein hochwertiges Multivitaminpräparat.
Hin und wieder wenn ich mich zu sehr anstränge hab ich Schwindel bzw. Schwächegefühle dann schalt ich einen Gang langsamer und trinke ein Glas Wasser.
Seit 2 Tagen geht es mir ziemlich gut und kann nicht meckern, der Körper gewöhnt sich langsam an wenig KH.
Außerdem esse ich trotzdem abwechslungsreich, was Fleisch anbelangt, koch dir was leckeres und esse immer mit Genuss. Ich esse auch zu jeden Mittag und Abendessen 2 gr. Blätter Kopfsalat mit Essig und Öl..
Ich mache mir Brötchen bzw. Brot. Selber.
Jetzt weist du ein wenig von mir. Wenn ich dir einige Tipps geben kann so werde ich Dir gerne Helfen. Erzähl mir ein wenig von dir.
Lg. Neszio