Ketose und Kuchen :-)

youngstar · 28.09.2004, 23:14

Hallo...

ich hätte mal paar Fragen... :P

Gestern abend wurde ich "genötigt" 3 (in WORTEN DREI) Stücke Kuchen zu veputzen..und zwar richtig fette mit Sahne, Zucker, Früchten usw.. Das war nach ca. 5 Wochen Ketosezeit mein erster richtiger Fehltritt. Aber naja, es war selbstgemachter Kuchen der Mutter meiner Freundin....sie hätte mich getötet, wenn ich nix gegessen hätte. Logischerweise war meine schöne Ketose heute morgen futsch. Da ich keine Waage hab, konnte ich nich sehen, wieviel dazugekommen ist, also so gemerkt hab ich nix. Nachdem ich den ganzen Tag Atkins Phase I gemacht habe (Hackfleisch, Käse) habe ich eben (23 Uhr) mal einen Ketotest gemacht und gesehen, daß so von der Farbe her es schon Wieder im Bereich zwischen 15 und 40 mg/dl waren, also ich tippe mal so auf 30...also es war schon wieder lilarosa in der Art...

Ich würde gerne wissen :

1. Wenn man lange in Ketose war und so einen Ausrutscher in der Art hatte, was kann so schlimmstenfalls konkret passieren ?

2. Bedeutet schon so eine leichte Verfärbung (also so wie bei mir), daß man schon rein technisch in der Ketose ist, also daß der Körper zur Energiegewinnung Fett heranzieht und keine Glucose ? Also, daß man natürlich weniger Fett verbrennt als bei einer 160mg/dl-Ketose ist mir schon klar, aber ich wollte halt nur wissen, ob auch so eine "kleine" Verfärbung bedeutet, daß keine KHs mehr zur Energiegewinnung genutzt werden ?

3. Unterliege ich einem Fehler oder kann es tatsächlich sein, daß man schon nach einem Tag wieder halbwegs zurück in der Ketose ist ?

Pitchi · 29.09.2004, 00:01

Also...erstmal ist die Farbe der Stix völlig egal, ob rosa oder dunkellila spielt keine Rolle. Ketose ist Ketose. Die Farbe wird durch verschiedene Sachen wie z.b Trinken beeinflußt. Je mehr du trinkst umso blasser werden sie. (Grad vor 2 Tagen getestet

)

Wie schnell du wieder in Ketose bist liegt daran wieviel KH du zu dir genommen hast und wie schnell du sie verbrennst (Sport etc.). Je mehr es waren umso länger braucht der Körper um wieder in Ketose zu kommen.

Und zu deiner ersten Frage.....das schlimmst ist wenn du zunimmst

youngstar · 29.09.2004, 00:20

jaja ich war heute auch tief beschämt im fitnesstudio, wenn auch nur ne gute stunde

hm ja dann freut es mich ja, aber es wundert mich schon, also ich hab ja nich aus versehen eine halbe kartoffel verschluckt sondern 3 stücke kuchen marke donauwelle oder so....der ganze zuckermist soll so schnell wieder raus sein ??

Pitchi · 29.09.2004, 00:22

Bei mir gings am Anfang auch schnell, war bereits nach dem ersten Tag in Ketose und das obwohl ich vorher ein wandelndes KH Depot war

youngstar · 29.09.2004, 00:24

also kann man sagen

jegliche ketostickverfärbung = energiegewinnung aus fett = null khs mehr im körper gesüeichert ?

Pitchi · 29.09.2004, 00:29

Zitat:

Zitat von youngstar

also kann man sagen

jegliche ketostickverfärbung = energiegewinnung aus fett = null khs mehr im körper gesüeichert ?

Jegliche Verfärbung der Stix heißt das du Ketonkörper im Körper hast und du Fett zur Energiegewinnung heranziehst. Du kannst aber immer noch KH im Körper haben aber solange du nicht aus der Ketose fällst wird weiterhin Fett herangezogen. Erst wenn du einmal raus bist greift der Körper wieder auf die KH zurück.

youngstar · 29.09.2004, 00:32

was man noch alles lernen kann

ich dachte, daß man erst dann in ketose ist, wenn man keine khs mehr im körper hat, weil der körper sonst eben auf genau diese zurückgreifen würde, weil die einfacher zu verarbeiten sind, als die ketonen. bzw. fett

Pitchi · 29.09.2004, 00:35

Zitat:

Zitat von youngstar

was man noch alles lernen kann

ich dachte, daß man erst dann in ketose ist, wenn man keine khs mehr im körper hat, weil der körper sonst eben auf genau diese zurückgreifen würde, weil die einfacher zu verarbeiten sind, als die ketonen. bzw. fett

Dann dürfte man in Phase 2 und 3 ja nicht mehr in Ketose sein.....da nimmst du ja gezielt KH`s zu dir.

youngstar · 29.09.2004, 00:37

ja du hast recht...

ohh mannnn ich hoff mal, daß sich da jetzt wegen diesem blöden kuchenkram nich viel angesetzt hat
aber wenn ich schon nach einem tag wieder in ketose bin is das hoffentlich mal ein zeichen, daß nich....oder ?

Pitchi · 29.09.2004, 00:39

So schlimm wird das schon nicht gewesen sein, einen Ausrutscher hat man in der Regel schnell wieder runter.

28.09.2004, 23:14	#1
youngstar Eroberer/in Alter: 26 Registriert seit: 05.09.2004 Beiträge: 54	Ketose und Kuchen :-) Hallo... ich hätte mal paar Fragen... :P Gestern abend wurde ich "genötigt" 3 (in WORTEN DREI) Stücke Kuchen zu veputzen..und zwar richtig fette mit Sahne, Zucker, Früchten usw.. Das war nach ca. 5 Wochen Ketosezeit mein erster richtiger Fehltritt. Aber naja, es war selbstgemachter Kuchen der Mutter meiner Freundin....sie hätte mich getötet, wenn ich nix gegessen hätte. Logischerweise war meine schöne Ketose heute morgen futsch. Da ich keine Waage hab, konnte ich nich sehen, wieviel dazugekommen ist, also so gemerkt hab ich nix. Nachdem ich den ganzen Tag Atkins Phase I gemacht habe (Hackfleisch, Käse) habe ich eben (23 Uhr) mal einen Ketotest gemacht und gesehen, daß so von der Farbe her es schon Wieder im Bereich zwischen 15 und 40 mg/dl waren, also ich tippe mal so auf 30...also es war schon wieder lilarosa in der Art... Ich würde gerne wissen : 1. Wenn man lange in Ketose war und so einen Ausrutscher in der Art hatte, was kann so schlimmstenfalls konkret passieren ? 2. Bedeutet schon so eine leichte Verfärbung (also so wie bei mir), daß man schon rein technisch in der Ketose ist, also daß der Körper zur Energiegewinnung Fett heranzieht und keine Glucose ? Also, daß man natürlich weniger Fett verbrennt als bei einer 160mg/dl-Ketose ist mir schon klar, aber ich wollte halt nur wissen, ob auch so eine "kleine" Verfärbung bedeutet, daß keine KHs mehr zur Energiegewinnung genutzt werden ? 3. Unterliege ich einem Fehler oder kann es tatsächlich sein, daß man schon nach einem Tag wieder halbwegs zurück in der Ketose ist ?

29.09.2004, 00:01	#2
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Ketose und Kuchen :-) Also...erstmal ist die Farbe der Stix völlig egal, ob rosa oder dunkellila spielt keine Rolle. Ketose ist Ketose. Die Farbe wird durch verschiedene Sachen wie z.b Trinken beeinflußt. Je mehr du trinkst umso blasser werden sie. (Grad vor 2 Tagen getestet ) Wie schnell du wieder in Ketose bist liegt daran wieviel KH du zu dir genommen hast und wie schnell du sie verbrennst (Sport etc.). Je mehr es waren umso länger braucht der Körper um wieder in Ketose zu kommen. Und zu deiner ersten Frage.....das schlimmst ist wenn du zunimmst __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

29.09.2004, 00:20	#3
youngstar Eroberer/in Alter: 26 Registriert seit: 05.09.2004 Beiträge: 54	jaja jaja ich war heute auch tief beschämt im fitnesstudio, wenn auch nur ne gute stunde hm ja dann freut es mich ja, aber es wundert mich schon, also ich hab ja nich aus versehen eine halbe kartoffel verschluckt sondern 3 stücke kuchen marke donauwelle oder so....der ganze zuckermist soll so schnell wieder raus sein ??

29.09.2004, 00:22	#4
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Ketose und Kuchen :-) Bei mir gings am Anfang auch schnell, war bereits nach dem ersten Tag in Ketose und das obwohl ich vorher ein wandelndes KH Depot war __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

29.09.2004, 00:24	#5
youngstar Eroberer/in Alter: 26 Registriert seit: 05.09.2004 Beiträge: 54	also also kann man sagen jegliche ketostickverfärbung = energiegewinnung aus fett = null khs mehr im körper gesüeichert ?

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jaja

also

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29.09.2004, 00:32	#7
youngstar Eroberer/in Alter: 26 Registriert seit: 05.09.2004 Beiträge: 54	:-) was man noch alles lernen kann ich dachte, daß man erst dann in ketose ist, wenn man keine khs mehr im körper hat, weil der körper sonst eben auf genau diese zurückgreifen würde, weil die einfacher zu verarbeiten sind, als die ketonen. bzw. fett

29.09.2004, 00:37	#9
youngstar Eroberer/in Alter: 26 Registriert seit: 05.09.2004 Beiträge: 54	richtig ja du hast recht... ohh mannnn ich hoff mal, daß sich da jetzt wegen diesem blöden kuchenkram nich viel angesetzt hat aber wenn ich schon nach einem tag wieder in ketose bin is das hoffentlich mal ein zeichen, daß nich....oder ?

29.09.2004, 00:39	#10
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Ketose und Kuchen :-) So schlimm wird das schon nicht gewesen sein, einen Ausrutscher hat man in der Regel schnell wieder runter. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

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