Mangelversorgung in Ketose?

logiman · 15.02.2005, 20:39

Hallo zusammen,
ist es wohl richtig, daß der Körper alle essentiell notwendigen Stoffe aus der Ketose beziehen kann? Ein paar Vorräte hab´ich ja noch

Ich hab´nämlich die letzten Tage kaum Hunger, hab´heute beispielsweise drei Joghurts, drei oder vier Möhren und ne Birne gegessen, und überlege mir, ob ich nun Mangelernährung betreibe oder nicht.

Achtung! Kein Atkins! Ich betreibe Logi.

Gruß
Joachim

Pitchi · 15.02.2005, 22:04

Also solange du soviel ißt wie dein Körper durch ein Hungergefühl haben will kann man doch eigentlich nicht von Mangelernährung sprechen oder? Hättest du jetzt ständig Hunger würdest aber nichts essen würde die Sache schon anders aussehen.

Nanthia · 16.02.2005, 21:09

Wenn Du Angst vor Mangel hast, nimm doch rgelmässig Ergänzungen, am besten als Brausetabletten, dann trinkt man auch automatisch genug.
Z.B. jeden Tag 1 Tablette Magnesium, Calzium, Multivitamin, Zink + A+E, Eisen + C.
Wenn Du jede mit 250 ml Wasser nimmst hast Du schon mal 1,5 l getrunken. Mehr ist besser...
Ansonsten vertrau Deinem Körper, wenn Du keinen Hunger hast brauchst Du wohl auch nichts.
Das ist ja das Gute an einer Ernährungsumstellung, sie bringt uns dazu wieder mehr darauf zu hören, was unser Körper uns sagt.

AnnaOnWeb · 04.03.2005, 21:08

Hallo Udo,
Das mit dem "Auf den Körper hören" ist echt wichtig - hallo Nanthia übrigens auch

- z.B. habe ich echt Hunger auf salziges (schmecke das aber intensiver, so brauch ich auch weniger) und überhaupt nicht mehr auf Süsses. Der Durst ist auch scheinbar ein ganz natürliches Signal. Ich habe mir für die Dauer von Atkins 1-2 ein hochdosiertes Multivit-Medikament besorgt: Orthomol aus der Apotheke, furchtbar teuer, aber ich merke einen echten Unterschied zu den Brausetabletten. Es ist bei unseren "ausgebluteten" Lebensmitteln auch sicher nix Unanständiges zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen.
BTW - wo liegt eigentlich dein Problem? Meines ist: ich bin nicht zu dick sondern zu klein!

Weiterhin viel Erfolg!
Anna

Pitchi · 04.03.2005, 21:10

Ich bin auch viiiiel zu klein.....und einen Bauch hab ich auch nicht, bei mir sitzen die Beine nur unnatürlich weit hinten

AnnaOnWeb · 04.03.2005, 21:12

sorry- habe euch beide verwechselt - sowohl zu 196 als auch zu 182 muss ich echt hochgucken

Gruss an beide,
Anna

AnnaOnWeb · 04.03.2005, 21:13

... dann sieht man den Bauch ja auch nicht so

15.02.2005, 20:39	#1
logiman Forum-Profi Diätart: Logi-Methode Registriert seit: 07.02.2005 Beiträge: 235	Mangelversorgung in Ketose? Hallo zusammen, ist es wohl richtig, daß der Körper alle essentiell notwendigen Stoffe aus der Ketose beziehen kann? Ein paar Vorräte hab´ich ja noch Ich hab´nämlich die letzten Tage kaum Hunger, hab´heute beispielsweise drei Joghurts, drei oder vier Möhren und ne Birne gegessen, und überlege mir, ob ich nun Mangelernährung betreibe oder nicht. Achtung! Kein Atkins! Ich betreibe Logi. Gruß Joachim __________________

15.02.2005, 22:04	#2
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Mangelversorgung in Ketose? Also solange du soviel ißt wie dein Körper durch ein Hungergefühl haben will kann man doch eigentlich nicht von Mangelernährung sprechen oder? Hättest du jetzt ständig Hunger würdest aber nichts essen würde die Sache schon anders aussehen. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

16.02.2005, 21:09	#3
Nanthia Forum-Junkie Alter: 52 Registriert seit: 10.12.2004 Beiträge: 118	Mangelversorgung in Ketose? Wenn Du Angst vor Mangel hast, nimm doch rgelmässig Ergänzungen, am besten als Brausetabletten, dann trinkt man auch automatisch genug. Z.B. jeden Tag 1 Tablette Magnesium, Calzium, Multivitamin, Zink + A+E, Eisen + C. Wenn Du jede mit 250 ml Wasser nimmst hast Du schon mal 1,5 l getrunken. Mehr ist besser... Ansonsten vertrau Deinem Körper, wenn Du keinen Hunger hast brauchst Du wohl auch nichts. Das ist ja das Gute an einer Ernährungsumstellung, sie bringt uns dazu wieder mehr darauf zu hören, was unser Körper uns sagt.

04.03.2005, 21:08	#4
AnnaOnWeb Einsteiger/in Alter: 52 Ort: bei HH Registriert seit: 14.02.2005 Beiträge: 16	Mangelversorgung in Ketose? Hallo Udo, Das mit dem "Auf den Körper hören" ist echt wichtig - hallo Nanthia übrigens auch - z.B. habe ich echt Hunger auf salziges (schmecke das aber intensiver, so brauch ich auch weniger) und überhaupt nicht mehr auf Süsses. Der Durst ist auch scheinbar ein ganz natürliches Signal. Ich habe mir für die Dauer von Atkins 1-2 ein hochdosiertes Multivit-Medikament besorgt: Orthomol aus der Apotheke, furchtbar teuer, aber ich merke einen echten Unterschied zu den Brausetabletten. Es ist bei unseren "ausgebluteten" Lebensmitteln auch sicher nix Unanständiges zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen. BTW - wo liegt eigentlich dein Problem? Meines ist: ich bin nicht zu dick sondern zu klein! Weiterhin viel Erfolg! Anna

04.03.2005, 21:10	#5
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Mangelversorgung in Ketose? Ich bin auch viiiiel zu klein.....und einen Bauch hab ich auch nicht, bei mir sitzen die Beine nur unnatürlich weit hinten __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

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04.03.2005, 21:12	#6
AnnaOnWeb Einsteiger/in Alter: 52 Ort: bei HH Registriert seit: 14.02.2005 Beiträge: 16	Mangelversorgung in Ketose? sorry- habe euch beide verwechselt - sowohl zu 196 als auch zu 182 muss ich echt hochgucken Gruss an beide, Anna

04.03.2005, 21:13	#7
AnnaOnWeb Einsteiger/in Alter: 52 Ort: bei HH Registriert seit: 14.02.2005 Beiträge: 16	Mangelversorgung in Ketose? ... dann sieht man den Bauch ja auch nicht so

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