| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
07.04.2005, 20:59
| #1 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 25.02.2005
Beiträge: 16
| Trinkmengehallo, ich kabbel mich gerade mit einer bekannten. sie sagt, bei atkins muss ma mind. 4 liter trinken, wenn man sport macht eher noch mehr, so 5--6 liter. ich sage, dass ist zuviel, da ja auch nährstoffe aus dem körper geschwemmt werden, wenn man zuviel trinkt. was stimmt denn nun? wer hat recht? wieviel soll man denn nun trinken? danke steffi |
|  |
|
07.04.2005, 21:03
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Trinkmenge 4 Liter wären schon gut, da die Ketone für unsere Nieren nicht grad sonderlich gesund sind, ist es am besten wenn man sie durch viel trinken schnell aus dem Körper "spült". Außerdem fördert viel trinken die Fettverbrennung und hält den Stoffwechel in Gang...ich selber lieg auch zwischen 4-5 Litern am Tag.
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm  03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm  13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm  Ziel: Unter 100kg  Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher  ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet   Die Board-Suche |
|
| |
|
07.04.2005, 21:51
| #3 |
| Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004
Beiträge: 718
| Trinkmenge Hallo! Im Atkins-Buch steht was von 8 x 1/4 Liter pro Tag. Mehr finde ich auch besser. > da die Ketone für unsere Nieren nicht grad sonderlich gesund sind Hast Du da nähere Quellenangaben, wo man das nachlesen kann? Viele Grüße Ute |
|
| |
|
07.04.2005, 22:25
| #4 |
| Registriert seit: 02.02.2005
Beiträge: 1.223
| Trinkmenge Hi Ute, Also zum einen habe ich es mal so nachgelesen das Ketonkörper ja unter anderem aus Ammoniak bestehen und das ein Zellgift ist. Aber wird Ammoniak in der Leber nicht auch zu Harnstoff verbaut?  Aus ner anderen Quelle habe ich das eine vermehrte Ausscheidung von Ketonkörpern die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren hemmt und dadurch ein Harnsäure Anstieg im Blut erfolgt. Letzteres wäre ja auch nicht sonderlich von Vorteil. Sorry, werde es nochmal ganz genau nachlesen und dann die Quellen nachreichen, hab nicht den Elan jetzt noch Bücher zu wälzen... muss ins Bettchen. LG Miri |
|
| |
|
09.04.2005, 18:08
| #5 |
| Aufstreber/in  Diätart: kohlenhydratarme Ernährung Alter: 44 Ort: Düsseldorf Registriert seit: 23.03.2005
Beiträge: 82
| Trinkmenge Versuche haben bewiesen, daß wenn der Mensch zuviel trinkt, die Leistungsfähigkeit des Gehirns nachläßt ... also ich wurde mal sagen: Hör auf Deinen Durst |
|
| |
|
09.04.2005, 18:27
| #6 |
| Forum-Profi Registriert seit: 18.03.2005
Beiträge: 218
| Trinkmenge zu viel harnsäure im blut führt zu gicht. harnsäure schwemmt man mit wasser aus. mein mann hat vor zig jahren einmal ätkinsdiät gemacht ohne genügend zu trinken und bekam prompt gicht und durfte dann eine woche ins krankenhaus. heute trinkt er ca. 4 liter wasser und hat keine probleme. volker, wenn ich auf meinen durst hören würde, käme ich mit einem halben liter flüssigkeit am tag aus, das reicht nicht. also, der rat war sch.... |
|
| |
|
09.04.2005, 18:37
| #7 | |
| Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Trinkmenge Zitat:
Hilfe Getreide......Hilfe Light Produkte.....Hilfe zuviel Wasser....man kann`s auch übertreiben
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche | |
|
| |
|
09.04.2005, 21:53
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Registriert seit: 13.01.2005
Beiträge: 1.251
| Alles über die Ketose Trinkmenge"hör auf deinen Durst", das kann man vielleicht gerade noch zu Kindern sagen, aber schon im Teenager-Alter lässt das natürliche Durstgefühl nach. 3 Lt. Flüssigkeit braucht der weibliche Körper pro Tag (60 Kilo), bei normaler Ernährung kommt die Hälfte aus der Nahrung, bei AD sicher weniger,als die Hälfte (kein Obst, Joghurt etc.). Also bis 3 Lt. Getränke bei AD bei einer Frau sind sicher nicht verkehrt. Hör auf deinen Durst - die Betagten im Altersheim würden gerade mal noch 4 Kaffee am Tag trinken, würden wir sie nicht den ganzen Tag aufmuntern, viel Tee und Mineral/Wasser zu trinken.
__________________ Motto: all you need is love + AD |
|
| |
|
10.04.2005, 15:17
| #9 |
| Eroberer/in Registriert seit: 10.03.2005
Beiträge: 71
| Trinkmenge Sei nicht böse, Annetta, aber ich bin auch der Meinung, dass der Körper schlauer ist als alle Ärzte und sogar -Atkins oder Altenpfleger zusammen... Was passiert denn mit den Alten, wenn sie trinken, soviel sie wollen? -vertrocknen sie? -kann ich nicht glauben... |
|
| |
|
10.04.2005, 19:55
| #10 |
| Entdecker/in Registriert seit: 17.03.2005
Beiträge: 47
| Trinkmenge glauub ich auch.. früher hat man auch nicht so ein tamtam ums trinken gemacht und es ist sicher niemand vor einem vollen glas wasser verdurstet. heute ist es leider mode alles etwas aufzubauschen. man sollte wieder versuchen mehr auf sich selber zu hören statt immer alles zu glauben. |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| trinkmenge bei leinsamen | serenety | Bin neu hier und habe schon Fragen | 2 | 10.01.2009 21:19 |
| Trinken | Iliki | Bin neu hier und habe schon Fragen | 8 | 13.01.2006 18:36 |
Werbung
Linear-Darstellung
