ketose nur nach fasten

Pitchi

Verzichte doch einfach ein paar Tage komplett auf KH und eß nur Fleisch, Eier und etwas Käse...dann sollte es auch klappen.

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Meine Statistik
16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm
03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm
13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm

Ziel: Unter 100kg
Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag)

Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg
Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg

Seit dem 03.01.05 Nichtraucher
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buzi

danke pitchi für deine antwort.
bist superlieb, wie du immer antwortest...
das habe ich schon mehrere wochen versucht, ohne erfolg. den einzigen erfolg hatte ich eben mit dem fasten was die ketose anbelangt. abgenommen habe ich auch nur in dieser zeit.

Pitchi

Kann mir dann höchstens vorstellen das du doch noch irgendwo versteckte KH zu dir nimmst....vielleicht übers trinken? Einige Sorten Tee haben auch KH....wenn du mit fasten in Ketose kommst muß es auch anders gehen.

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buzi

hallo pitchi
vielen dank für die schnelle antwort.
nein, ich trinke nur wasser, aber ich glaube, dass ich einfach zuviel gegessen habe. ich hatte auch immer hunger, daher denke ich, dass ich nicht in ketose war. ich ass aber wirklich nach phase 1 mit 0kh (soweit möglich eier haben ja auch spuren drin, da hast bei mir schon mal 8 pro tag gegeben und dann sonst noch unmengen an crevetten und fleisch und fisch) vielleicht einfach zuviel!

Pitchi

Die Menge sollte egal sein.....sonst wäre ich am Anfang wohl nie in Ketose gekommen
Aber wenn du meinst das du zuviel ißt solltest du vielleicht mehr trinken, bei 3-4 Litern läßt der Hunger schon ziemlich nach.

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Choice

Also ich finde es zwar keine gute Idee, aber ich muss sagen, dass da schon was wahres dran ist. Wie ich die 5 Tage nix gegessen hatte, war ich danach auf ++++.... Aber trotzdem komisch, denn es muss auch so gehen. Buzi starte doch noch den Versuch und schreibe exakt mit Uhrzeit, einen Tag lang auf, was Du isst und was Du trinkst. Natürlich auch, wieviel von allem. Und dann stell es hier einfach mal rein. Bewegung hilft auch, den KH-Speicher zu lehren. Geh spazieren, oder lauf langsam ein bisschen dahin. Irgend sowas muss helfen.

tweetyfreiburg

Meine Bilder: 2 

Lass vielleicht auch mal den Käse weg, der hat
zwar 0 KH, aber bei einigen wirkt er sich negativ
aus.

__________________
LG
Peter

tweetyfreiburg

Ich tu doch nichts....

Albrechtine

Hallo!

In einem anderen Forum wurde geschrieben, dass die Stix keine Anzeige hatten. Sobald sie aber nach Vorschrift angewandt wurden, also Urin in den Becher und dann den Teststreifen zum Prüfen in den Becher, zeigt der Ketostix an. Also nicht nur drüberpieseln.

Außerdem kann es auch sein, dass man in Ketose ist, aber keine Ketonkörper über den Urin ausgeschieden werden.

S. 277 Atkins-Basics:
"Lipolyse und Ketose
Es gelingt mir nicht, die Ketose in Gang zu bringen - nicht einmal, wenn ich gar keine Kohlenhydrate zu mir nehme. Was soll ich tun?

Manche Menschen produzieren nicht so viele Ketone, dass sie im Harn nachzuweisen wären. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Appetit zurückgeht, Ihr Wohlbefinden steigt, Ihr Gewicht fällt und Ihre Kleider lockerer sitzen, besteht kein Grund, etwas anders zu machen. Sie wissen, die Teststreifen sind Hilfsmittel; die Farbreaktion ist nicht das einzige Ziel dieses Programms.

Wenn Sie kein Gewicht verlieren, haben Sie entweder einen sehr hohen Stoffwechselwiderstand gegen die Gewichtsabnahme, oder Sie nehmen »versteckte« Kohlenhydrate in Form von gesüßten Salat-Dressings, Panaden usw. zu sich. Halten Sie sich in diesem Fall fünf Tage lang streng an die Einleitung (Phase l). Wenn sich auf dem Teststreifen so gut wie nichts tut, achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Eiweiß zu sich nehmen, und messen Sie Ihre Salatmenge genau ab, um sicherzugehen, dass Sie nicht zu viel Gemüse essen. Immer noch nichts? Lassen Sie versuchsweise Tomaten und Zwiebeln weg, die einen relativ hohen glykämischen Index haben. Vielleicht profitieren Sie auch von Nahrungsergänzungsstoffen wie L-Carnitin, Hydroxy-Zitronensäure und Ghrom, die alle den Appetit hemmen oder die Gewichtsabnahme erleichtern. Vielleicht müssen Sie auch öfter und intensiver Sport treiben.

Hinweis: Manche Medikamente können den Stoffwechselwiderstand erhöhen. Auch für Menschen mit starker Insulinresistenz ist der Anfang oft mühsam; hier ist mitunter Geduld nötig."

Viele Grüße
Ute

buzi

danke ute für deine ausführliche antwort!
ich lass die ketostix erst mal beiseite. bei mir könnte es auch sein, dass ich zuviel eiweiss gegessen habe (sehr viele eier, thunfisch,etc...).
schaue jetzt mal ohne stix wies läuft.
gruss buzi