wie erkenne ich ketose???

shawn1 · 01.07.2005, 13:06

habe schon von einigen gehört, dass die teststreifen nicht so richtig funktionieren(wie bei mir).
woher kann ich denn nun wissen, das der körper auf die ketose umgestellt hat?
wäre doch fatal wenn man sich hier abmüht mit den KH und dann einfach nicht in den fettstoffwechsel kommt.
hatte anfangs mehrmals leichte verfärbungen und einmal sogar ein richtig sattes lila

(das war stunden später einfach wieder weg

)
gibs noch andere möglichkeiten die ketose festzustellen?
darf man auch in den ersten wochen am wochenende sündigen...sagt bitte ja, ich freu mich schon jetzt auf ne spaghetti bolognese und ein leckeres bier

Orca · 01.07.2005, 14:33

du darfst sündigen wann du willst,
musst halt mit den folgen klar kommen.
jede sünde heist raus aus ketose, tagelang wieder zum reinkommen und somit natürlich nicht so schnell abnehmen.
und woher weist du das die ketostix bei dir nicht funktionieren oder du ganz einfach nicht richtig in ketose bist, weil du evtl. versteckte KH zu dir nimmst oder dich sonst falsch ernährst.
noch anzeichen von ketose sind schlechter mundgeschmack und -geruch und urin riecht stark nach fleisch

, bei jeden natürlich anders.

Annetta · 01.07.2005, 15:19

vom glykämischen Index aus gesehen, hat hier ja niemand was gegen einen kleinen Teller Vollkornspaghetti mit Ragu (hat aber nichts mit AD zu tun in den ersten Phasen). Doch das Prosit mit dem Bier bringt dir leider, leider den grössten Bauchspeck. Bier hat bei 1 dl 4,5 KHs. Na ja, wenn dus schaffst bloss 2dl zu trinken liegst ja noch drinn, Ausnahmsweise.

Bin selber keine Biertrinkerin, ich mags einfach nicht; doch die kleinste Einheit in der Schweiz ist wohl eine "Stange", die hat aber auch 3 dl.

shawn1 · 02.07.2005, 09:41

achte schon sehr auf meine kH, von daher sollte ich eigentlich in ketose sein.die sticks verfärben sich ja auch ganz leicht.
dachte, wenn man einmal in ketose drin ist und am WE sündigt, ist das vollkommen in ordnung und man bleibt drin, weil die umstellung zurück auch mehrere tage dauert.
gerade für sportler ist ein aufladen mit KH doch angebracht, oder täusche ich mich da?

farraday1 · 02.07.2005, 10:25

Ich denke aus der Ketose fliegt man nach ner Sünde rtecht schnell, das braucht nicht mehrere Tage.
Und Sport geht auch mit AD ganz gut, Ladetage machen nur Sinn, wenn man wirklich harten Sport macht und merkt dass es ohne KHs nicht geht.
Bei AD würde ich lieber keine Sünden "planen". Wenn du regelmäßig sündigst bringst du den Stoffwechsel völlig aus dem Konzept!
Und Bier *ichkanndieseswortkaumaussprechenohneeinenjappzukr iegen* schmeisst dich sicher raus, eben weil du es nicht aus Schnappsgläsern trinkst

Albrechtine · 02.07.2005, 21:48

Hallo!

Es kommt auch auf den Sport an!
(Siehe z. B. "Logi und Low Carb in der Sporternährung" von Jan Prinzhausen.)

Viele Grüße
Ute

01.07.2005, 13:06	#1
shawn1 Ich bin neu hier Registriert seit: 30.06.2005 Beiträge: 4	wie erkenne ich ketose??? habe schon von einigen gehört, dass die teststreifen nicht so richtig funktionieren(wie bei mir). woher kann ich denn nun wissen, das der körper auf die ketose umgestellt hat? wäre doch fatal wenn man sich hier abmüht mit den KH und dann einfach nicht in den fettstoffwechsel kommt. hatte anfangs mehrmals leichte verfärbungen und einmal sogar ein richtig sattes lila (das war stunden später einfach wieder weg ) gibs noch andere möglichkeiten die ketose festzustellen? darf man auch in den ersten wochen am wochenende sündigen...sagt bitte ja, ich freu mich schon jetzt auf ne spaghetti bolognese und ein leckeres bier

01.07.2005, 14:33	#2
Orca Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Low Carb Größe: 184 Gewicht: 165 Ziel-Gewicht: u100 Alter: 40 Ort: Herzogenaurach Registriert seit: 18.03.2005 Beiträge: 882	wie erkenne ich ketose??? du darfst sündigen wann du willst, musst halt mit den folgen klar kommen. jede sünde heist raus aus ketose, tagelang wieder zum reinkommen und somit natürlich nicht so schnell abnehmen. und woher weist du das die ketostix bei dir nicht funktionieren oder du ganz einfach nicht richtig in ketose bist, weil du evtl. versteckte KH zu dir nimmst oder dich sonst falsch ernährst. noch anzeichen von ketose sind schlechter mundgeschmack und -geruch und urin riecht stark nach fleisch , bei jeden natürlich anders. __________________ Zitat: Sojaburger machen nicht satt, ich ess nur was ein Gesicht hat - Creme21 Meine Vorstellung / Meine Statistik Anfang: 12.03.05 W.1: ~220kg / 48,1% / Bauch: 171 / Brust: 164 1. Zwischenziel: Das die 200kg Waage endlich mal was anzeigt. - erreicht am 20.04.05 2. Zwischenziel: 180kg zum 27.08.05 - Beginn meines Nordseeurlaub - erreicht am 09.07.05 3. Zwischenziel: 160kg zum Jahreswechsel 2005 - 2006 - erreicht am 08.10.05 4. Zwischenziel: 150kg am 07.03.06 - Jahrestag meiner Diät - erreicht am 04.02.06

01.07.2005, 15:19	#3
Annetta Ehren-Mitglied Registriert seit: 13.01.2005 Beiträge: 1.251	Alles über die Ketose wie erkenne.... vom glykämischen Index aus gesehen, hat hier ja niemand was gegen einen kleinen Teller Vollkornspaghetti mit Ragu (hat aber nichts mit AD zu tun in den ersten Phasen). Doch das Prosit mit dem Bier bringt dir leider, leider den grössten Bauchspeck. Bier hat bei 1 dl 4,5 KHs. Na ja, wenn dus schaffst bloss 2dl zu trinken liegst ja noch drinn, Ausnahmsweise. Bin selber keine Biertrinkerin, ich mags einfach nicht; doch die kleinste Einheit in der Schweiz ist wohl eine "Stange", die hat aber auch 3 dl. __________________ Motto: all you need is love + AD

02.07.2005, 09:41	#4
shawn1 Ich bin neu hier Registriert seit: 30.06.2005 Beiträge: 4	Re: wie erkenne ich ketose??? achte schon sehr auf meine kH, von daher sollte ich eigentlich in ketose sein.die sticks verfärben sich ja auch ganz leicht. dachte, wenn man einmal in ketose drin ist und am WE sündigt, ist das vollkommen in ordnung und man bleibt drin, weil die umstellung zurück auch mehrere tage dauert. gerade für sportler ist ein aufladen mit KH doch angebracht, oder täusche ich mich da?

02.07.2005, 10:25	#5
farraday1 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 32 Ort: Frankfurt Registriert seit: 28.04.2004 Beiträge: 1.349	wie erkenne ich ketose??? Ich denke aus der Ketose fliegt man nach ner Sünde rtecht schnell, das braucht nicht mehrere Tage. Und Sport geht auch mit AD ganz gut, Ladetage machen nur Sinn, wenn man wirklich harten Sport macht und merkt dass es ohne KHs nicht geht. Bei AD würde ich lieber keine Sünden "planen". Wenn du regelmäßig sündigst bringst du den Stoffwechsel völlig aus dem Konzept! Und Bier ichkanndieseswortkaumaussprechenohneeinenjappzukr iegen schmeisst dich sicher raus, eben weil du es nicht aus Schnappsgläsern trinkst __________________ Gewicht: 86 kg Lowcarb / Atkins jeden Frühling

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02.07.2005, 21:48	#6
Albrechtine Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004 Beiträge: 718	wie erkenne ich ketose??? Hallo! Es kommt auch auf den Sport an! (Siehe z. B. "Logi und Low Carb in der Sporternährung" von Jan Prinzhausen.) Viele Grüße Ute

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