Wie fühlt sich Euer Hunger an?

Gingersnap · 12.07.2008, 09:42

Hallo Leute,

ich habe da eine blöde Frage. Ihr erzählt doch immer, dass Ihr kaum noch Hunger habt in der Ketose. Wenn Ihr aber doch Hunger habt, wie fühlt sich dieser denn an?

Ist es auch so ein grummeln im Magen, oder leichte Übelkeit oder einfach nur verstärkter Appetit?

zorazebra · 12.07.2008, 10:03

Hallo

Ich war da wohl eine Ausnahme und hatte Hunger in Ketose.
Und das konnte manchmal ganz schnell gehen.... plötzlich etwas flau im Magen (also so leichte "Schwächegefühle") und halt das übliche Hungergefühl im Magen....
Ich musste für unterwegs immer einen Not-Snack mit dabei haben. Ein Stück Käse (gibts von Leerdamer in so kleinen Portionen abgepackt

) oder sowas.

Hat sich aber nach einiger Zeit gelegt.

Cherimoya · 01.09.2008, 08:27

Gute Frage...

Grundsätzlich habe ich keine Hungergefühle mehr, wie früher üblich aber gerade dass kann ja eben auch mal zu zu wenig essen führen.
Ich spüre dass dann, wenn ich z.B. länger als 5 Stunden nach der letzten Mahlzeit drüber bin, mit einem leichten Ziehen in der Magengend und fühle mich etwas "unterversorgt".
Man kann es also spüren und lernen zu deuten.
Ich habe immer eine schöne Nussmischung unterwegs dabei, da sättigen ein paar schon hervorragend, sie sind lecker und ist gleich was zu knabbern, gleich "3 Fliegen mit einer Klappe".

Aber so gehts mir besser als mit den ewigen Hungerattacken und Gelüsten, so bleibe ich weiterhin in Phase II mit 20-30 KH´s, die mir völlig reichen.

lg Cherimoya

fussel · 01.09.2008, 09:47

Magenknurren, aber so richtig.
Dann fällt mir auf, dass ich lange nichts gegessen habe

Aber es ist ja noch mehr als genug Fettvorrat da, also gibts keine Unterversorgung

Mee · 01.09.2008, 14:36

Ich glaube, an Unterversorgung werde ich so schnell auch nicht eingehen... also, wenn ich Hunger habe, hab ich Hunger. Da ist nix anders, wenn ich ketogen leben oder highcarb. Äußert sich meist zunächst mit Magengrummeln bis -knurren und wenn ich´s zu lang ignoriere, wird mir auch flau.

Sarah- · 01.09.2008, 20:40

mein hunger fühlt sich genauso an wie zuvor auch, mit dem unterschied dass ich jetzt nimmer so oft hungrig werde, aber wenn, dann kommt er wieder schnell, so hab ich in meiner handtasche immer ein knabanossi drin.

Claudia Maria · 02.09.2008, 10:39

Ohne Schweinekrusten und zuckerfreien Kaugummi
gehe ich gar nicht aus dem Haus.

So habe ich schon vielen Hungeranfällen entgegengewirkt.

Noch eine kleine Geschichte am Rande :
Unlängst war ich mit der Bahn 2 Stunden unterwegs
und irgendwann fing ich an, meine Speckkrusten zu knabbern.
Das halbe Abteil wurde neugierig und wollte kosten.
Kein Mensch kannte die Schweineschwarten-Chips.
Jedenfalls war ich innerhalb kürzerster Zeit war
ich das ganze Packerl Chips los und alle waren begeistert.

Gingersnap · 11.09.2008, 12:23

Hallo Claudia,

das ist ja interessant. Wo hast Du denn die Speckkrusten her?

Gibt's die irgendwo zu kaufen oder ist das etwa eine Eigenherstellung?

Danke für Eure zweite Antwortrunde,

Claudia Maria · 11.09.2008, 16:52

Nein, nein, die Speckkrusten sind nicht selbstgemacht.

Die kaufe ich hier in Salzburg im Asia Shop,
woanders gibt es sie in Österreich anscheinend nicht.

Als ich im Juni in Berlin war, konnte ich z.B. bei Kaiser´s sehen

AnoukLaura · 12.09.2008, 15:45

hallo

bin ja noch nicht lange in ketose, aber hinsichtlich hunger habe ich schon veränderungen während der zeit wo ich 6BE pro tag gegessen hab bemerkt (LUTZ).

Und zwar spüre ich den hunger dadurch, dass mein magen zu knurren anfängt. aber das ist auch schon alles. die üblichen begleiter wie ich es von früher aus hungerkuren oder auch sonst kenne, wie zbsp konzentrationsschwierigkeiten, übelkeit, schwindel, kältegefühle, die habe ich nicht mehr seit ich mich fett- und eiweissreich ernähre.

einen unterschied bzgl. hunger von vorher (LUTZ) zu jetzt (SEIFERT - ketose) bemerke ich jedoch nicht.

alles in allem ist der hunger kein 'böser' und 'quälender' begleiter mehr, sondern beschränkt sich auf das knurren im magen (dem ich dann auch schnellstmöglich nachzugeben versuche und was futtere).

lg, Anouk

12.07.2008, 09:42	#1
Gingersnap Forum-Junkie Diätart: ketogen Größe: 165 Gewicht: 63 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 Alter: 34 Ort: Voralpenland Registriert seit: 15.06.2008 Beiträge: 103	Wie fühlt sich Euer Hunger an? Hallo Leute, ich habe da eine blöde Frage. Ihr erzählt doch immer, dass Ihr kaum noch Hunger habt in der Ketose. Wenn Ihr aber doch Hunger habt, wie fühlt sich dieser denn an? Ist es auch so ein grummeln im Magen, oder leichte Übelkeit oder einfach nur verstärkter Appetit? __________________ Liebe Grüße, Ginger _______________________________________________ Startgewicht 2007: 58 kg Neustart 2012: 63 kg

12.07.2008, 10:03	#2
zorazebra Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007 Beiträge: 4.018	Wie fühlt sich Euer Hunger an? Hallo Ich war da wohl eine Ausnahme und hatte Hunger in Ketose. Und das konnte manchmal ganz schnell gehen.... plötzlich etwas flau im Magen (also so leichte "Schwächegefühle") und halt das übliche Hungergefühl im Magen.... Ich musste für unterwegs immer einen Not-Snack mit dabei haben. Ein Stück Käse (gibts von Leerdamer in so kleinen Portionen abgepackt ) oder sowas. Hat sich aber nach einiger Zeit gelegt. __________________ Warum Bio? Tagebuch -- Futterbuch -- Gewichtsstatistik 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

01.09.2008, 08:27	#3
Cherimoya Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007 Beiträge: 1.821	Wie fühlt sich Euer Hunger an? Gute Frage... Grundsätzlich habe ich keine Hungergefühle mehr, wie früher üblich aber gerade dass kann ja eben auch mal zu zu wenig essen führen. Ich spüre dass dann, wenn ich z.B. länger als 5 Stunden nach der letzten Mahlzeit drüber bin, mit einem leichten Ziehen in der Magengend und fühle mich etwas "unterversorgt". Man kann es also spüren und lernen zu deuten. Ich habe immer eine schöne Nussmischung unterwegs dabei, da sättigen ein paar schon hervorragend, sie sind lecker und ist gleich was zu knabbern, gleich "3 Fliegen mit einer Klappe". Aber so gehts mir besser als mit den ewigen Hungerattacken und Gelüsten, so bleibe ich weiterhin in Phase II mit 20-30 KH´s, die mir völlig reichen. lg Cherimoya __________________

01.09.2008, 09:47	#4
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.561	Wie fühlt sich Euer Hunger an? Magenknurren, aber so richtig. Dann fällt mir auf, dass ich lange nichts gegessen habe Aber es ist ja noch mehr als genug Fettvorrat da, also gibts keine Unterversorgung __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

01.09.2008, 14:36	#5
Mee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Registriert seit: 14.10.2007 Beiträge: 4.602	Wie fühlt sich Euer Hunger an? Ich glaube, an Unterversorgung werde ich so schnell auch nicht eingehen... also, wenn ich Hunger habe, hab ich Hunger. Da ist nix anders, wenn ich ketogen leben oder highcarb. Äußert sich meist zunächst mit Magengrummeln bis -knurren und wenn ich´s zu lang ignoriere, wird mir auch flau.

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01.09.2008, 20:40	#6
Sarah- Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: wird langsam weniger :-) Ort: Österreich Registriert seit: 06.04.2008 Beiträge: 1.551	Wie fühlt sich Euer Hunger an? mein hunger fühlt sich genauso an wie zuvor auch, mit dem unterschied dass ich jetzt nimmer so oft hungrig werde, aber wenn, dann kommt er wieder schnell, so hab ich in meiner handtasche immer ein knabanossi drin.

02.09.2008, 10:39	#7
Claudia Maria Ehren-Mitglied Diätart: Atkins for life Größe: 170 Gewicht: 04:82kg, 06:49kg, 08:59kg, 09:65kg, 2010: 75kg - 55kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 kg - ERREICHT ! Alter: 58 Ort: Salzburg Registriert seit: 13.05.2006 Beiträge: 12.205	Wie fühlt sich Euer Hunger an? Ohne Schweinekrusten und zuckerfreien Kaugummi gehe ich gar nicht aus dem Haus. So habe ich schon vielen Hungeranfällen entgegengewirkt. Noch eine kleine Geschichte am Rande : Unlängst war ich mit der Bahn 2 Stunden unterwegs und irgendwann fing ich an, meine Speckkrusten zu knabbern. Das halbe Abteil wurde neugierig und wollte kosten. Kein Mensch kannte die Schweineschwarten-Chips. Jedenfalls war ich innerhalb kürzerster Zeit war ich das ganze Packerl Chips los und alle waren begeistert. __________________ Aktuelles Gewicht: am 05.03.10.................... 74,6 kg am 18.07.10.................... 54,6 kg am 24.06.11.................... 48,7 kg am 26.09.11.................... 52,3 kg am 26.12.11.................... 53,5 kg

11.09.2008, 12:23	#8
Gingersnap Forum-Junkie Diätart: ketogen Größe: 165 Gewicht: 63 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 Alter: 34 Ort: Voralpenland Registriert seit: 15.06.2008 Beiträge: 103	Wie fühlt sich Euer Hunger an? Hallo Claudia, das ist ja interessant. Wo hast Du denn die Speckkrusten her? Gibt's die irgendwo zu kaufen oder ist das etwa eine Eigenherstellung? Danke für Eure zweite Antwortrunde, __________________ Liebe Grüße, Ginger _______________________________________________ Startgewicht 2007: 58 kg Neustart 2012: 63 kg

11.09.2008, 16:52	#9
Claudia Maria Ehren-Mitglied Diätart: Atkins for life Größe: 170 Gewicht: 04:82kg, 06:49kg, 08:59kg, 09:65kg, 2010: 75kg - 55kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 kg - ERREICHT ! Alter: 58 Ort: Salzburg Registriert seit: 13.05.2006 Beiträge: 12.205	Wie fühlt sich Euer Hunger an? Nein, nein, die Speckkrusten sind nicht selbstgemacht. Die kaufe ich hier in Salzburg im Asia Shop, woanders gibt es sie in Österreich anscheinend nicht. Als ich im Juni in Berlin war, konnte ich z.B. bei Kaiser´s sehen __________________ Aktuelles Gewicht: am 05.03.10.................... 74,6 kg am 18.07.10.................... 54,6 kg am 24.06.11.................... 48,7 kg am 26.09.11.................... 52,3 kg am 26.12.11.................... 53,5 kg

12.09.2008, 15:45	#10
AnoukLaura Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: sport & logi Größe: 170cm Gewicht: Mai 07 90kg aktuell: 72kg Körperfett: Aug 08 30% nä. Messung Dez 08 Ziel-Gewicht: U70kg - KFA 20% Alter: 39 Ort: Laufenburg Registriert seit: 12.09.2008 Beiträge: 539	Wie fühlt sich Euer Hunger an? hallo bin ja noch nicht lange in ketose, aber hinsichtlich hunger habe ich schon veränderungen während der zeit wo ich 6BE pro tag gegessen hab bemerkt (LUTZ). Und zwar spüre ich den hunger dadurch, dass mein magen zu knurren anfängt. aber das ist auch schon alles. die üblichen begleiter wie ich es von früher aus hungerkuren oder auch sonst kenne, wie zbsp konzentrationsschwierigkeiten, übelkeit, schwindel, kältegefühle, die habe ich nicht mehr seit ich mich fett- und eiweissreich ernähre. einen unterschied bzgl. hunger von vorher (LUTZ) zu jetzt (SEIFERT - ketose) bemerke ich jedoch nicht. alles in allem ist der hunger kein 'böser' und 'quälender' begleiter mehr, sondern beschränkt sich auf das knurren im magen (dem ich dann auch schnellstmöglich nachzugeben versuche und was futtere). lg, Anouk __________________ 'leben ist bewegung - bewegung ist leben' mein TB meine linksammlung

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