Bei welchem Wert ist man in Ketose?

torsp · 06.09.2008, 11:58

Hallo Leute,

ich mache jetzt seit 4 Tagen eine kohlenhydratreduzierte Diät (bis 20gr KH/Tag). Ich habe ein elektronisches Blutzucker-Meßgerät, mit dem ich täglich die Werte überprüfe (mache ich immer abends).
1 Tag: 59 mg/dl, 2 Tag: 79 mg/dl, 3 Tag: 71 mg/dl.
Ab welchem Wert ist man denn in der sogenannten Ketose?

Danke für eure Hilfe und ein schönes Wochenende!

Torsten

fussel · 06.09.2008, 12:01

Mit dem Blutzucker hängt das nur indirekt zusammen.

Ketose wird mit Urinteststreifen gemessen.
Wenn die Konzentration an ausgeschiedenen Ketonkörpern einen gewissen Wert überschreitet, färbt sich der Streifen. Man kann allerdings auch in Ketose sein, wenn nicht ausreichend ausgeschieden wird und somit der Streifen nichts anzeigt.

Ketose = Stoffwechselzustand, bei der die notwendige Glukoseversorgung der Organe (besonders des Gehirns) über Ketonkörper abläuft.

torsp · 06.09.2008, 15:59

Hi Fussel,

danke für die Antwort!
Ich hatte das in dem Buch "Anabole Diät" von Korte gelesen. Er schreibt, dass diese Ketostix zu ungenau sind und oft ein falsches Ergebnis liefern. Er meint, dass die elektronischen Meßgeräte besser wären. Weiterhin meint er, dass der Wert unter 50 sein soll. Aber irgendwie komme ich da nicht hin (hatte gerade 62). Mir erscheint der Wert von unter 50 als zu niedrig. Ich habe heute 7 gr. KH zu mir genommen. Ich käme höchstens mit 0 KH auf ungefähr 50

Viele Grüße
Torsten

fussel · 06.09.2008, 16:11

Korte meint auch, die AD wäre nicht ungesund...

torsp · 06.09.2008, 16:16

Also taugt das Buch nix???

fussel · 06.09.2008, 16:31

Ich weiß inzwischen viel mehr über Ernährung. Somit halte ich die AD für bedenklich.
Hatte sie über 1 Jahr gemacht.

http://ketarier.de/ketogeneernaehrun...ole-diaet.html

Sarah- · 06.09.2008, 20:41

Zitat:

Zitat von torsp

Hi Fussel,

danke für die Antwort!
Ich hatte das in dem Buch "Anabole Diät" von Korte gelesen. Er schreibt, dass diese Ketostix zu ungenau sind und oft ein falsches Ergebnis liefern. Er meint, dass die elektronischen Meßgeräte besser wären. Weiterhin meint er, dass der Wert unter 50 sein soll. Aber irgendwie komme ich da nicht hin (hatte gerade 62). Mir erscheint der Wert von unter 50 als zu niedrig. Ich habe heute 7 gr. KH zu mir genommen. Ich käme höchstens mit 0 KH auf ungefähr 50

Viele Grüße
Torsten

der blutzucker soll auf unter 50 kommen?

ich hab auch ein messgerät daheim. wie lange nachm essen hast du denn gemessen?

RS78 · 06.09.2008, 20:45

Hi,

@torsten:
Blutzuckerwert ist kein Richtwert, weil bei manchen der Wert einfach nicht runter will

@fussel:
Für längere Zeit halte ich sie auch nicht für ratsam. Interessiert mich warum du die AD für bedenklich hältst und welche Erfahrugen du in dem einem Jahr damit hattest.

lg

Banshee · 06.09.2008, 22:56

Ein Blutzucker unter 50 ist viel zu niedrig!

Normalerweise beeinflusst die Ketose den BZ auch nicht derart, ein gesunder Körper ist in der Lage, den BZ im Normbereich zu halten, auch wenn er keine KHs bekommt.
Der Nüchternblutzucker sollte zwischen 70-110mg/dl liegen.
Wenn du abends misst, ist das aber auch kein Nüchternblutzucker! Wieviel Stunden nach der Mahlzeit misst du?

Sarah- · 07.09.2008, 07:28

ich hab meinen heute morgen nachgemessen.
der nbz war bei 79.

06.09.2008, 11:58	#1
torsp Einsteiger/in Diätart: AD Größe: 185 Gewicht: 96 Körperfett: 18 Ort: Rh-P Registriert seit: 29.08.2008 Beiträge: 19	Bei welchem Wert ist man in Ketose? Hallo Leute, ich mache jetzt seit 4 Tagen eine kohlenhydratreduzierte Diät (bis 20gr KH/Tag). Ich habe ein elektronisches Blutzucker-Meßgerät, mit dem ich täglich die Werte überprüfe (mache ich immer abends). 1 Tag: 59 mg/dl, 2 Tag: 79 mg/dl, 3 Tag: 71 mg/dl. Ab welchem Wert ist man denn in der sogenannten Ketose? Danke für eure Hilfe und ein schönes Wochenende! Torsten

06.09.2008, 12:01	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.561	Bei welchem Wert ist man in Ketose? Mit dem Blutzucker hängt das nur indirekt zusammen. Ketose wird mit Urinteststreifen gemessen. Wenn die Konzentration an ausgeschiedenen Ketonkörpern einen gewissen Wert überschreitet, färbt sich der Streifen. Man kann allerdings auch in Ketose sein, wenn nicht ausreichend ausgeschieden wird und somit der Streifen nichts anzeigt. Ketose = Stoffwechselzustand, bei der die notwendige Glukoseversorgung der Organe (besonders des Gehirns) über Ketonkörper abläuft. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial Geändert von fussel (06.09.2008 um 12:04 Uhr).

06.09.2008, 15:59	#3
torsp Einsteiger/in Diätart: AD Größe: 185 Gewicht: 96 Körperfett: 18 Ort: Rh-P Registriert seit: 29.08.2008 Beiträge: 19	Bei welchem Wert ist man in Ketose? Hi Fussel, danke für die Antwort! Ich hatte das in dem Buch "Anabole Diät" von Korte gelesen. Er schreibt, dass diese Ketostix zu ungenau sind und oft ein falsches Ergebnis liefern. Er meint, dass die elektronischen Meßgeräte besser wären. Weiterhin meint er, dass der Wert unter 50 sein soll. Aber irgendwie komme ich da nicht hin (hatte gerade 62). Mir erscheint der Wert von unter 50 als zu niedrig. Ich habe heute 7 gr. KH zu mir genommen. Ich käme höchstens mit 0 KH auf ungefähr 50 Viele Grüße Torsten

06.09.2008, 16:11	#4
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.561	Bei welchem Wert ist man in Ketose? Korte meint auch, die AD wäre nicht ungesund... __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

06.09.2008, 16:16	#5
torsp Einsteiger/in Diätart: AD Größe: 185 Gewicht: 96 Körperfett: 18 Ort: Rh-P Registriert seit: 29.08.2008 Beiträge: 19	Bei welchem Wert ist man in Ketose? Also taugt das Buch nix???

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06.09.2008, 16:31	#6
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.561	Bei welchem Wert ist man in Ketose? Ich weiß inzwischen viel mehr über Ernährung. Somit halte ich die AD für bedenklich. Hatte sie über 1 Jahr gemacht. http://ketarier.de/ketogeneernaehrun...ole-diaet.html __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

06.09.2008, 20:45	#8
RS78 Forum-Junkie Diätart: Anabole Diät Größe: 186 Gewicht: 115 Ort: Wien Registriert seit: 19.08.2008 Beiträge: 101	Bei welchem Wert ist man in Ketose? Hi, @torsten: Blutzuckerwert ist kein Richtwert, weil bei manchen der Wert einfach nicht runter will @fussel: Für längere Zeit halte ich sie auch nicht für ratsam. Interessiert mich warum du die AD für bedenklich hältst und welche Erfahrugen du in dem einem Jahr damit hattest. lg __________________ Wenn der Weg das Ziel ist, dann sollte man vielleicht zuerst nachdenken wie man vorgehen will und dann wie weit

06.09.2008, 22:56	#9
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.535	Bei welchem Wert ist man in Ketose? Ein Blutzucker unter 50 ist viel zu niedrig! Normalerweise beeinflusst die Ketose den BZ auch nicht derart, ein gesunder Körper ist in der Lage, den BZ im Normbereich zu halten, auch wenn er keine KHs bekommt. Der Nüchternblutzucker sollte zwischen 70-110mg/dl liegen. Wenn du abends misst, ist das aber auch kein Nüchternblutzucker! Wieviel Stunden nach der Mahlzeit misst du? __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

07.09.2008, 07:28	#10
Sarah- Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 167 Gewicht: wird langsam weniger :-) Ort: Österreich Registriert seit: 06.04.2008 Beiträge: 1.551	Bei welchem Wert ist man in Ketose? ich hab meinen heute morgen nachgemessen. der nbz war bei 79.

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