Der Selbstbetrug mit der Ketose

fussel · 11.06.2009, 19:52

Zitat:

Zitat von Honeylein

ETWAS weniger Fett und ETWAS mehr Eiweiß im Prinzip 3D oder Kirsch in einer nicht so scharfen Form?
.

Warum NOCH mehr Eiweiß als bei Atkins ohnehin schon?
Wozu?
Der Körper nutzt es nicht kaum Energiequelle und versucht eh nur ,den Überschuss irgendwie loszuwerden. Auch verzuckert er es schön. Wollen wir das? Toller Blutzucker, der dann mehr Insulin braucht.

Es trainiert wohl kaum jemand hier so hart, dass Muskelmasse davon aufgebaut wird.

Selbstverständlich kann man Atkins mit weniger Fett machen, das wär dann halt beinahe Felix

11.06.2009, 19:52

Zitat:

Zitat von guter

ja Doris, bei diäten, die von vornherein sport
mit einbauen, ist es sowieso, aber das ist auch
in LOGI so, da wird, wenn Du eine bilanz erstellst,
das fett teilweise durch KH ersetzt, und noch durch
fettarme milchprodukte reduziert, also in anderen
worten der prozentuelle proteinanteil wird erhöht

elendes langes geschwafel, blalabla

Kirsch ist klar, 3D ist ohne Sport weil Monsieur das haßt

LOGI ist trotz langer Praxis und OnlineLOGI langsam immer mehr ein Buch mit 7 Siegeln für mich.

Cheffe Worm erklärt dass Milchprodukte niemals fettarm sein dürfen, dann Kommt Dr ??? und sagt doch fettarm, doch Shakes, da muß ich nicht mehr mitkommen...

11.06.2009, 19:54

Zitat:

Zitat von fussel

Warum NOCH mehr Eiweiß als bei Atkins ohnehin schon?
Wozu?
Der Körper nutzt es nicht kaum Energiequelle und versucht eh nur ,den Überschuss irgendwei loszuwerden. Es trainiert wohl kaum jemand hier so hart, dass Muskelmasse davon aufgebaut wird.

Selbstverständlich kann man Atkins mit wengier Fett machen , das wär dann halt beinahe Felix

Och nööö gleich lass ich mir von euch mal einen Diätplan erstellen, aber mit Mahlzeiten und rezepten für 6 Wochen

guter · 11.06.2009, 19:58

ah Doris, da hast Du recht, ich meinte normale fettstufe,
3,nochwas, das ist bei uns fettarm

@fussel

ja, felix sagt das natürlich auch
nicht vergessen, der thread geht ja um langzeitketose,
wo nicht abgenommen wird
atkins hat ja die phasen I-IV aufgestellt, jede um die
14 tage, monatelange ketosephasen waren nie geplant

(ketarier ist wieder was spezielles)

11.06.2009, 20:03

Zitat:

Zitat von guter

ah Doris, da hast Du recht, ich meinte normale fettstufe,
3,nochwas, das ist bei uns fettarm

s)

[IMG]

nää watt schön ich hab mal was gewußt....juhuuuu

fussel · 11.06.2009, 20:08

Gibt es hier überhaupt jemanden in Langzeitketose, der NICHT abnehmen will?

guter · 11.06.2009, 20:18

naja, hier werden dann andere worte benutzt,
wie plateau oder stillstand,
hilfe, ich mach alles richtig und nehm trotzdem nicht ab,
oder auch beliebt, atkins funktioniert bei mir nicht usw. usw.

Schwammpuppe · 11.06.2009, 20:25

Zitat:

Zitat von guter

nicht vergessen, der thread geht ja um langzeitketose,
wo nicht abgenommen wird
atkins hat ja die phasen I-IV aufgestellt, jede um die
14 tage, monatelange ketosephasen waren nie geplant

(ketarier ist wieder was spezielles)

Das ist dann aber auch eine sehr komische Geschichte. Ich meine Atkins hat in seinem Buch ja mehrere sehr übergewichtige Personen vorgestellt, die wohl kaum innerhalb von 8 Wochen auf ihr Idealgewicht gekommen sind. Das fordert schon eine Verständnisfrage heraus.

Allerdings habe ich ja keinen Stillstand, sondern nur eine verlangsamte Abnahme. Ich verlange ja keine Wunder, nur kann ich meine Zeit bis zu meinem Ziel um 12 Monate verringern, wenn es ein kleines bißchen schneller geht, was durchaus noch im Rahmen des normalen ist.

Ich werde es mal versuchen. Wenn nicht, ist es auch nicht soo schlimm, hauptsache es geht überhaupt runter. Und ich bin ja mittlerweile auch an einem Punkt, wo das Leben gewichtstechnisch sehr harmonisch zu bewältigen ist und die Dringlichkeit nicht mehr soo sehr im Vordergrund steht.

guter · 11.06.2009, 20:35

@Steffie

wie du es beschleunigen kannst, habe ich ja gesagt

zum verständnis, denk doch mal an das wort "low carb",
mit KH reduktion und kcalreduktion nimmt man auch
prima ab, da braucht es keine ketose für

stichworte: Lutz, Seifert, Worm, Kwasniewski usw.
die nehmen alle wunderbar ab ohne ketose und leben gesund

die ketose macht es nur leichter, den heisshunger und
die zuckersucht zu überwinden und vermittelt das gefühl,
keinen hunger zu leiden

Schwammpuppe · 11.06.2009, 20:42

Zitat:

Zitat von guter

die ketose macht es nur leichter, den heisshunger und
die zuckersucht zu überwinden und vermittelt das gefühl,
keinen hunger zu leiden

Und damit ein Glücksgriff für mich, diese Ketose. Wie gesagt, sooo wild ist es nicht mehr mit der langsamen Abnahme. Würde meine Geduld (oder eher "Nichtgeduld") zwar entgegen kommen, aber nun gut. Mir geht es nicht schlecht damit, so zu essen, dass ich in Ketose bleibe, deswegen werde ich die Vorteile noch nutzen, solange ich sie benötige. Ich hab auch ein bißchen zuviel Angst davor in altes Essverhalten zu steuern, wenn ich aus der Ketose bin. Zumindest solange das Ziel noch Abnahme heißt.

11.06.2009, 19:58	#34
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.560	Der Selbstbetrug mit der Ketose ah Doris, da hast Du recht, ich meinte normale fettstufe, 3,nochwas, das ist bei uns fettarm @fussel ja, felix sagt das natürlich auch nicht vergessen, der thread geht ja um langzeitketose, wo nicht abgenommen wird atkins hat ja die phasen I-IV aufgestellt, jede um die 14 tage, monatelange ketosephasen waren nie geplant (ketarier ist wieder was spezielles) __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

11.06.2009, 20:08	#36
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	Der Selbstbetrug mit der Ketose Gibt es hier überhaupt jemanden in Langzeitketose, der NICHT abnehmen will? __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

11.06.2009, 20:18	#37
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.560	Der Selbstbetrug mit der Ketose naja, hier werden dann andere worte benutzt, wie plateau oder stillstand, hilfe, ich mach alles richtig und nehm trotzdem nicht ab, oder auch beliebt, atkins funktioniert bei mir nicht usw. usw. __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

11.06.2009, 20:35	#39
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.560	Der Selbstbetrug mit der Ketose @Steffie wie du es beschleunigen kannst, habe ich ja gesagt zum verständnis, denk doch mal an das wort "low carb", mit KH reduktion und kcalreduktion nimmt man auch prima ab, da braucht es keine ketose für stichworte: Lutz, Seifert, Worm, Kwasniewski usw. die nehmen alle wunderbar ab ohne ketose und leben gesund die ketose macht es nur leichter, den heisshunger und die zuckersucht zu überwinden und vermittelt das gefühl, keinen hunger zu leiden __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

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