Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab!

guter · 15.06.2009, 13:34

wenn wir alles richtig machen, wir halten uns
diszipliniert an alle regeln, wir trinken genug,
bewegen uns, machen sogar regelmässig sport,
haben die ersten drei monate wunderbar abgenommen,
ketose ist prima, und plötzlich

plateau - abnahmestopp - nichts geht mehr

was nun?

wir müssen irgendetwas falsch machen, aber was?

es könnte und das ist bei einer strengen LC diät oder
gar in dauerketose wahrscheinlich der säure-basen-haushalt sein,
wir leiden an einer latenten azidose!

wie kommen wir jetzt wieder `raus aus dem dilemma?

optimal sollten wir ein basenpulver zu uns nehmen, was
sich aber kompliziert gestaltet, weil immer lactose als
katalysator enthalten ist, also nichts für uns

die lösung ist simple, wie das meiste im leben

nach spätestens 3 monaten in ketose, oder allgemein
bei stillständen nach längerer LC zeit, legen wir eine
LOGI gemüse und salatwoche ein, in der wir das
gegenteil von LC tun, nämlich wir vermeiden fleisch,
fisch, eier, wurst, käse etc.

wir essen wirklich nur gemüse und salat, 1 woche lang

durch den geringen energiegehalt werden wir nicht
oder nur unwesentlich (meistens wasser) zunehmen

aber, unser säure-basen-haushalt kommt wieder
ins gleichgewicht, und das ist ganz wichtig, nicht durch
pulver oder tabletten, sondern durch nahrung

wenn alles wieder im lot ist, kann die nächste abnehmrunde
starten und das gewicht purzelt wieder so schnell, wie am
anfang

chiana · 15.06.2009, 14:19

auweia guter danke für das posting
aber könntest du nur ne woche lang
gemüse und salat essen?darf das dann
auch nicht mit öl oder in der pfanne raus
gebraten werden?woher weist du das nach
einer woche salat und gemüse das abnehmen
wieder funzt hast du es schon ausprobiert...

guter · 15.06.2009, 14:29

das ist einer der gründe, weswegen man bei low carb
abnimmt, ein grundprinzip z.B. bei LOGI

diese latente azidose ist sehr wahrscheinlich bei
dauerketose von mehr als 3 monaten, oder
bei low carb mit wenigen KH über 6 monaten,
bei Dir sehe ich dieses problem nicht, sandra

aber wie alles, Du kannst es leicht testen mit
teststreifen aus der apotheke, die sollwerte sind
in dem article angegeben

chiana · 15.06.2009, 14:48

warum siehst du dieses problem bei mir nicht?
weil ich bis zu 50 KH esse?das tu ich nicht jeden
tag...ich nehme zwar im moment noch gut ab
aber ich kann doch genau so ein plateau bekommen?
ich liebe salat und gemüse aber ne ganze woche?
ich wüsste nicht ob ich das durchstehen würde...
DANKE FÜR DEINE GEDULD mit mir guter

guter · 15.06.2009, 14:56

sandra,

natürlich mit öl, weil pflanzenöl und diese eine
kleine woche kann man tofu, sojaburger, sojawürstchen
usw. essen, man soll nur bohnen ausklammern und
unter dem gesamtumsatz bleiben

chiana · 15.06.2009, 15:14

Zitat:

warum siehst du dieses problem bei mir nicht?

das hast du mir noch nicht beantwortet...ich kann nervig sein

also wenn ich alles an gemüse essen dürfte ausser bohnen
dann wäre das was anderes AUCH MÖHREN?und ausser soja
milch hab ich das andere zeugs noch nie probiert aber ich
probiere gerne aus...ich hoffe natürlich das ich erst noch was
runterbekomme bevor es bei mir ins stocken gerät...

proserpinas · 15.06.2009, 15:15

hallo guter, würdest du mir das empfehlen?

guter · 15.06.2009, 15:26

mona,
wenn Du den ganzen letzten monat
in ketose warst und weniger als 1,5 kgs
abgenommen hast, auf jeden fall

sandra,
die antwort ist ketose länger als 3 monate
und lowcarb streng, also weniger 25 g/KH/tag,
länger als 6 monate
das trifft bei Dir beides nicht zu

chiana · 15.06.2009, 15:38

na gut dann nich aber ich nehm ja trotz
dem ab und in ketose bin ich auch...sollte
ich allerdings doch ins stocken kommen
würde ich das auch mal ausprobieren...

proserpinas · 15.06.2009, 16:13

danke

darf ich alles an gemüse und salat essen, was ich mag? greife selbstverständlich nicht zu den KH bomben

gedünstet, gegart, frisch, wie ich es mag? mit rapskernöl versteht sich!

15.06.2009, 13:34	#1
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.560	Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab! wenn wir alles richtig machen, wir halten uns diszipliniert an alle regeln, wir trinken genug, bewegen uns, machen sogar regelmässig sport, haben die ersten drei monate wunderbar abgenommen, ketose ist prima, und plötzlich plateau - abnahmestopp - nichts geht mehr was nun? wir müssen irgendetwas falsch machen, aber was? es könnte und das ist bei einer strengen LC diät oder gar in dauerketose wahrscheinlich der säure-basen-haushalt sein, wir leiden an einer latenten azidose! wie kommen wir jetzt wieder `raus aus dem dilemma? optimal sollten wir ein basenpulver zu uns nehmen, was sich aber kompliziert gestaltet, weil immer lactose als katalysator enthalten ist, also nichts für uns die lösung ist simple, wie das meiste im leben nach spätestens 3 monaten in ketose, oder allgemein bei stillständen nach längerer LC zeit, legen wir eine LOGI gemüse und salatwoche ein, in der wir das gegenteil von LC tun, nämlich wir vermeiden fleisch, fisch, eier, wurst, käse etc. wir essen wirklich nur gemüse und salat, 1 woche lang durch den geringen energiegehalt werden wir nicht oder nur unwesentlich (meistens wasser) zunehmen aber, unser säure-basen-haushalt kommt wieder ins gleichgewicht, und das ist ganz wichtig, nicht durch pulver oder tabletten, sondern durch nahrung wenn alles wieder im lot ist, kann die nächste abnehmrunde starten und das gewicht purzelt wieder so schnell, wie am anfang __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

15.06.2009, 14:19	#2
chiana Ehren-Mitglied Meine Bilder: 15 Diätart: something in between Größe: 168 Gewicht: 133,7 < 131,2 Körperfett: ?????????????? Ziel-Gewicht: erstmal 100 KILO Alter: 43 Ort: IM SCHÖNEN FRANKENLAND♥MITTELFRANKEN♥ Registriert seit: 13.01.2006 Beiträge: 3.464	Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab! auweia guter danke für das posting aber könntest du nur ne woche lang gemüse und salat essen?darf das dann auch nicht mit öl oder in der pfanne raus gebraten werden?woher weist du das nach einer woche salat und gemüse das abnehmen wieder funzt hast du es schon ausprobiert... __________________ grüssle chiana Goji Berry Kapseln(2 STCK 1000mg) täglich ab dem 18.10.2011 GEWICHT am 24.07.2011 137,0 <

15.06.2009, 14:29	#3
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.560	Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab! das ist einer der gründe, weswegen man bei low carb abnimmt, ein grundprinzip z.B. bei LOGI diese latente azidose ist sehr wahrscheinlich bei dauerketose von mehr als 3 monaten, oder bei low carb mit wenigen KH über 6 monaten, bei Dir sehe ich dieses problem nicht, sandra aber wie alles, Du kannst es leicht testen mit teststreifen aus der apotheke, die sollwerte sind in dem article angegeben __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

15.06.2009, 14:48	#4
chiana Ehren-Mitglied Meine Bilder: 15 Diätart: something in between Größe: 168 Gewicht: 133,7 < 131,2 Körperfett: ?????????????? Ziel-Gewicht: erstmal 100 KILO Alter: 43 Ort: IM SCHÖNEN FRANKENLAND♥MITTELFRANKEN♥ Registriert seit: 13.01.2006 Beiträge: 3.464	Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab! warum siehst du dieses problem bei mir nicht? weil ich bis zu 50 KH esse?das tu ich nicht jeden tag...ich nehme zwar im moment noch gut ab aber ich kann doch genau so ein plateau bekommen? ich liebe salat und gemüse aber ne ganze woche? ich wüsste nicht ob ich das durchstehen würde... DANKE FÜR DEINE GEDULD mit mir guter __________________ grüssle chiana Goji Berry Kapseln(2 STCK 1000mg) täglich ab dem 18.10.2011 GEWICHT am 24.07.2011 137,0 <

15.06.2009, 14:56	#5
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15.06.2009, 15:15	#7
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	Hilfe - ich ess und ess und nehm nicht ab! hallo guter, würdest du mir das empfehlen? __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

15.06.2009, 15:26	#8
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15.06.2009, 15:38	#9
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