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25.06.2009, 11:38
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| Ich bin neu hier Diätart: anabole diät Größe: 185 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 82 Ort: oberursel Registriert seit: 25.06.2009
Beiträge: 3
| Habe ich mir meine ketose versaut?Hallo, Erstmal möchte ich mich dafür entschuldigen, dass ich alles klein schreibe, aber ich bin momentan mit dem handy online und da ist großschreiben so anstrengend  Kurz zur vorgeschichte: Habe vor ca 2 wochen mit einer low-carb diät angefangen, die aber nach 6 tagen mit einer fressattacke geendet hat ...( hab wohl zuuuu wenig gegessen) Direkt am darauf folgenden tag habe ich mit der anabolen diät begonnen und halte diese seit 5 tagen locker durch. Meine frage ist folgende: Durch meine fressattacke habe ich ja so zu sagen in der ersten woche einen ladetag gemacht. Muss ich jetzt im prinzip von vorne rechnen? Weil der körper ja 2 wochen braucht um sich umzustellen? Vielen dank im voraus Frenki |
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25.06.2009, 11:54
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.563
| Habe ich mir meine ketose versaut? Waehrend der Anabolen Diaet stellt sich der Koerper nie vollstaendig um, denn es ist keine ketogene Diaet. 5-6 Tage KH-Arm 1-2 Tage KH-reich Die 2 Wochen Einleitung gehoeren speziell zur Atkins-Diaet. Solltest du kein Bodybuilding betreiben, verliert die Anabole Diaet ihren speziellen Zweck. Dann ist wohl jede Form von LC gesuender. PS: Ein Erwachsener braucht mehrere Wochen bis einige Monate zur richtigen Umstellung.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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25.06.2009, 12:57
| #3 |
| Ich bin neu hier Diätart: anabole diät Größe: 185 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 82 Ort: oberursel Registriert seit: 25.06.2009
Beiträge: 3
| Habe ich mir meine ketose versaut? Also bodybuilding finde ich kann man es nicht nennen aber ich mache 3x die woche krafttraining von zuhause aus. Also gehört die 2 wöchige umstellungsphase zu atkins? Weil ich habe nämlich in vielen threats gelesen, dass dies bei der anabolen diät genauso ist .... Könnte ich also theoretisch jetzt schon ladetage machen? |
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25.06.2009, 13:11
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.563
| Habe ich mir meine ketose versaut? Ich hab von Anfang an Ladetage gemacht und bin erst spaeter komplett zur Ketose uebergegangen - aus gesundheitlichen Gruenden.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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25.06.2009, 13:39
| #5 |
| Ich bin neu hier Diätart: anabole diät Größe: 185 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 82 Ort: oberursel Registriert seit: 25.06.2009
Beiträge: 3
| Habe ich mir meine ketose versaut? alles klar! vielen dank für deine hilfe! ich werde dann am wochenende meinen ersten "offiziellen" ladetag machen  |
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