Komme nicht in Ketose

*AndY* · 29.12.2009, 20:16

Hallo liebe Community

Hoffe ihr könnt mir helfen ich versuche seit Sonntag in Ketose zu kommen , aber der Stix zeig nix an. (na gut ich mache die Anabole Diät zum ersten Mal)

Was mache ich falsch ?

Habe mal so nen Tagesplan zusammengestellt , zb wie er heute aussah :

Frühstück

100g Speck + 2 Eier
100g Joghurtterinne aus Yoghurt, Kandesin, Gelantine, Kaffeeextrakt

Mittagessen

300g Bratwürste (0,6 KH auf 100g)

Zwischendurch

6 Paranüsse
50 g Cabanossi (0,4 KH auf 100g)
2 El kaltgepresstes Sonnenblumenöl

Abendessen

350 g Weißwürste (0,1 KH auf 100g)
15 g süßer Senf (mit bisschen Zucker)
50 g Käse
1 El Öl

Gemüse blieb heute auf der Strecke habe Angst wegen der KH

Außerdem täglich : 1x Magnesium , 1x Zink sowie 1x Omega 3 Kapsel

Trinken tu ich 2-3l Wasser (manchmal auch ein paar Schlücke Coke Zero)

Habe deshalb soviel Fett in meinem EP da ich Angst habe nicht auf 30% zu 70% zu kommen

fussel · 29.12.2009, 21:11

Da wirst du einfach nur warten müssen.
Es kann ebenso sein, dass die Sticks nichts anzeigen, trotzdem eine Ketose vorhanden ist.
Vitaminpillen stören da manchmal auch.

*AndY* · 30.12.2009, 17:50

danke,

War wirklich etwas zu ungeduldig, habe heute gemessen und der Stix verfärbte sich

29.12.2009, 20:16	#1
AndY Einsteiger/in Diätart: Anabole Diät Größe: 195 Gewicht: 96 Körperfett: 27 Ziel-Gewicht: 80 Ort: Österreich Registriert seit: 29.12.2009 Beiträge: 16	Komme nicht in Ketose Hallo liebe Community Hoffe ihr könnt mir helfen ich versuche seit Sonntag in Ketose zu kommen , aber der Stix zeig nix an. (na gut ich mache die Anabole Diät zum ersten Mal) Was mache ich falsch ? Habe mal so nen Tagesplan zusammengestellt , zb wie er heute aussah : Frühstück 100g Speck + 2 Eier 100g Joghurtterinne aus Yoghurt, Kandesin, Gelantine, Kaffeeextrakt Mittagessen 300g Bratwürste (0,6 KH auf 100g) Zwischendurch 6 Paranüsse 50 g Cabanossi (0,4 KH auf 100g) 2 El kaltgepresstes Sonnenblumenöl Abendessen 350 g Weißwürste (0,1 KH auf 100g) 15 g süßer Senf (mit bisschen Zucker) 50 g Käse 1 El Öl Gemüse blieb heute auf der Strecke habe Angst wegen der KH Außerdem täglich : 1x Magnesium , 1x Zink sowie 1x Omega 3 Kapsel Trinken tu ich 2-3l Wasser (manchmal auch ein paar Schlücke Coke Zero) Habe deshalb soviel Fett in meinem EP da ich Angst habe nicht auf 30% zu 70% zu kommen

29.12.2009, 21:11	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Komme nicht in Ketose Da wirst du einfach nur warten müssen. Es kann ebenso sein, dass die Sticks nichts anzeigen, trotzdem eine Ketose vorhanden ist. Vitaminpillen stören da manchmal auch. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

30.12.2009, 17:50	#3
AndY Einsteiger/in Diätart: Anabole Diät Größe: 195 Gewicht: 96 Körperfett: 27 Ziel-Gewicht: 80 Ort: Österreich Registriert seit: 29.12.2009 Beiträge: 16	Komme nicht in Ketose danke, War wirklich etwas zu ungeduldig, habe heute gemessen und der Stix verfärbte sich

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