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29.04.2010, 13:34
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| Entdecker/in Meine Bilder: 6  Diätart: Atkins Größe: 181 Gewicht: 89.4 Körperfett: lt. Studiowaage 23.6% Ziel-Gewicht: 80 Ort: Zwickau Registriert seit: 02.02.2010
Beiträge: 43
| Was passiert eigentlich......bei einem Kalorienüberschuss ohne Kohlehydrate? Hab schon ein wenig gegoogelt, aber keine so richtig direkte Antwort auf DIESE Frage gefunden. |
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02.05.2010, 13:01
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007
Beiträge: 6.888
| Was passiert eigentlich... Kann da nur von mir sprechen: Bei zuviel zugefügter Energie kommt es zur Zunahme, egal wodurch! 
__________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch |
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02.05.2010, 13:39
| #3 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009
Beiträge: 644
| Was passiert eigentlich... Das kommt auf das Fett/Eiweiß Verhältnis an. Wenn Du bei gleichem Kaloriengehalt regelmäßig mehr als die benötigten 1-1,5g EW pro Kilo Körpergewicht isst, wird der Überschuss per Gluconeogenes zu Glukose = Kohlenhydrate verstoffwechselt. Das kann zur Zunahme führen. Umgekehrt bei angepasstem EW-Verbrauch und ordentlichem Auffetten erfolgt normalerweise keine Zunahme. Theoretisches Beispiel: Wochenlang täglich 2 Schweinshaxen führen zu keiner Gewichtszunahme, dagegen wochenlang täglich 200g EW als Shake können sehr wohl zur Zunahme führen. In deinem Fall würde das bedeuten, ca 90 - 130 g EW, der Rest sollte Fett sein, dann kannst du auch mal über den Gesamtumsatz essen ohne zuzunehmen. Hast Du aber regelmäßig 200g EW und isst über deinen Gesamtumsatz wirst Du zunehmen. Zum abnehmen wird weiterhin ein Defizit benötigt.  LG Dio Geändert von Dionaea (02.05.2010 um 13:46 Uhr). |
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18.05.2010, 22:01
| #4 |
| Stammgast  Größe: 168 Gewicht: 21.05.11= 71.5----- Alter: 29 Registriert seit: 04.02.2010
Beiträge: 451
| Was passiert eigentlich... Hm, 1-1,5g/kg Köpergewicht hört sich aber gar nciht so viel an! Ich meine mich zu erinnern, dass cih auf einiges mehr komme, wenn ich das durchrechne..also mit meinem Kcalumsatz.. dann das Ganze ausrechne mit diesem ca 30% EW und 70% Fett Verhältnis. 
__________________ Tagebüchlein |
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