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20.02.2011, 07:14
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| Ich bin neu hier Registriert seit: 07.01.2011
Beiträge: 5
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-)Hallo, ich mach jetzt seit paar Monaten die Ad und es klappt super. Ich habe nun mein Gewicht erreicht. Ich habe die letzten 2 Monate 1 mal die woche einen Refeed gemacht... habe da alles gegessen usw. Wie oft oder wieviele Tage dauert es, bis man aus der Kotose ist. Z.B. Könnte man 2 mal die Woche Refeed machen oder 2 Tage nacheinander? |
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20.02.2011, 09:03
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1  Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-) Raus aus der Ketose bist Du ratzfatz.....reinkommen dauert dagegen etwas länger. Was meinst Du genau mit AD? Die Anabole Diät oder Atkins? Trainierst Du regelmäßig und wenn ja dann wie? Machst Du Refeeds oder Ladetage? Fragen über Fragen  .....Gruß vom feuer |
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20.02.2011, 10:56
| #3 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 07.01.2011
Beiträge: 5
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-) wie ist bei dir ratz fatz? in Tage? Stunden? |
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20.02.2011, 11:42
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.563
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-) Vielleicht solltest du erst einmal die Fragen beantworten.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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20.02.2011, 12:02
| #5 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 07.01.2011
Beiträge: 5
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-) Ich mache AD. Momentan esse ich an den außnahme tagen alles was ich möchte, da ich mein gewicht ziemlich optimal finde. trainieren tue ich nach wie vor um muskeln aufzubauen... klappt eigentlich ganz gut. wie gesagt, möchte halt nicht aus der ketose und daher wollte ich weissen, ob 2 außnahmetage okay sind oder die ketose da flöten geht |
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20.02.2011, 12:14
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.563
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-) Wie wäre es, wenn du dein Profil (im Kontrollzentrum) ausfüllen würdest? Dann müssten wir nicht weiterhin rätseln, ob nun AD die ATKINS Diät oder aber die ANABOLE Diät ist. Auf die Frage, was DU mit AD meinst, kommt ja nur: ich mache AD. Toll... Und wenn du mit Ausnahmetagen KH-Ladetage meinst, selbstverständlich fliegst du dann hochkant und schnell aus der Ketose. Nämlich sobald die GLUKOSE im Blut ist. Falls du dafür einen Zeitverlauf benötigst, such dir ne Abbildung einer Blutzuckerkurve. Zurück in Ketose dauert es durchaus 1-2 Tage.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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20.02.2011, 12:39
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-) Jaaaaaa, klasse Antworten - sorry, aber so kann Dir hier leider keiner weiterhelfen, auch wenn er noch so gern möchte.....  |
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01.03.2011, 07:32
| #8 |
| Einsteiger/in Größe: 196 Gewicht: 82 Körperfett: 11 Ziel-Gewicht: man misst körpermaße, nach gewicht zu gehen bringt nichts Registriert seit: 20.12.2010
Beiträge: 17
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-) Ad ist die Abkürzung von anaboler Diät was gibt's daran nicht zu verstehen? Fange an über 3 Wochen jeden 4. Tag carbs zu essen. Du musst dann über längeren Zeitraum deinen Körper wieder an die Kohlenhydrate gewöhnen. Nach den 3 Wochen verminderst du die Abstände, 2 Wochen 3 Tage, 2 Wochen jeden zweiten Tag. Auch nur hochwertige Kohlenhydrate nehmen wie Vollkornnudeln, naturreis... Wenn du das nicht tust wird dein Körper Unmengen an Wasser in kürzester Zeit einlagern. Durch dieses eingewöhnen kannst du dies minimieren, wirst aber dennoch 1-3kg zunehmen |
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01.03.2011, 07:51
| #9 | |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 520 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.412
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-) Zitat:
schön länger hier aktiv. Aufgrund des Abkürzungswahns bezeichnen auch Atkinsjünger ihre Ernährungsform gerne als AD. Atkins Diät / Anabole Diät Bei Recherchen im Internt werden dann Atkins und Anabole in einen Topf geworfen kräftig umgerührt und in diesem Kontext dann hier die Fragen gestellt. Großes Erstaunen im Anschluss langer Referate engagierter User: Ach wie - keine Ladetage bei der Atkins?  Von daher Profil ausfühlen und zwar in Klarschrift und Deutsch! Unterbindet im Vorfeld Zeitverschwendung.
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. | |
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01.03.2011, 12:07
| #10 |
| Einsteiger/in Größe: 196 Gewicht: 82 Körperfett: 11 Ziel-Gewicht: man misst körpermaße, nach gewicht zu gehen bringt nichts Registriert seit: 20.12.2010
Beiträge: 17
| Ketose mal ne Frage dazu wie immer:-) Unter Sportlern steht die Abkürzung AD definitiv für Anatole Diät, das wird dir jeder ernstzunehmende Body builder sagen. Atkins Diät ist einfach nur atkins.... |
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