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12.03.2011, 20:01
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: Ketose Größe: 174 Gewicht: 90 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 79 Ort: B Registriert seit: 12.03.2011
Beiträge: 1
| Mangel an Öl führt oft zum Aufgeben....Sicherlich schon angeprochen.... wollte nur mal darauf hinweisen, dass bei dieser Ernährungsumstellung ein sehr hoher Anteil an ungesättigten Fetten (Leinöl oder Olivenöl) viel dazu hilft diese Umstellung auf Dauer auch durch zu halten. Gute Fette schütten im Hirn Serotonin aus. Du fühlst dich energiereicher und nervlich belastbarer. Viele essen zwar richtig aber leider zu mager und fettarm. Das führt oft zum Abbruch und nicht zum Erfolg. Ich verbrauche die Woche fast eine ganze Flasche Olivenöl und nehme trotzdem erfolgreich ab...und habe Nerven wie aus Stahl  |
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12.03.2011, 20:46
| #2 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133  Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| Mangel an Öl führt oft zum Aufgeben.... Es gibt bessere Öle als Ölivenöl (Liste und Treat hier im Forum verfügbar) und nicht jeder mag Leinöl!
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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12.03.2011, 20:55
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.563
| Mangel an Öl führt oft zum Aufgeben.... Ich hab mal ne teure Sorte Leinöl aus dem Reformhaus probiert, das war sowas von eklig  Die Bio-Leinöle von Kaufland und Edeka dagegen sind echt gut. Insgesamt verbrauche ich aber mehr reine Bio-Butter als Öle.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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12.03.2011, 21:09
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| Mangel an Öl führt oft zum Aufgeben.... Ja fussel, ich buttere auch immer mehr und es schmeckt ja auch besser.
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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13.03.2011, 08:28
| #5 |
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Beiträge: n/a
| Mangel an Öl führt oft zum Aufgeben.... Meine Fette sind: Olivenöl nur für italienische Speisen wie Caprese, Salat... Leinöl auf Quark Gheebutter, Butter, Butterschmalz, auf alles wos gut schmeckt Kokosbutter für Brateinsätze (Hähnchen, Fisch) sehr lecker in guter Qualität (kein Palmfett) |
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