Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus?

gernschlank · 01.04.2011, 13:28

Liege seit einiger Zeit mit den Kh. unter 30g. und seit letzten Montag so um die 10g. bei max. 25% Eiw. Meine Ketostix sind nur leicht verfärbt, so zwischen +/- und +.
Treibe reichlich Sport. Hat das positiven, oder negativen Einfluss.

LG
Christa

fussel · 01.04.2011, 14:50

Du wirst wahrscheinlich spürbar an Schnellkraft verlieren, aber an Kraft und vor allem an Ausdauer gewinnen.

Belash · 01.04.2011, 21:59

fussel · 01.04.2011, 22:05

Einige Wochen Umstellung sind schon nötig

gernschlank · 03.04.2011, 08:28

Da meine Verfärbung bei den Stix so minimal ist, kam die Frage auf, ob evt. der Sport die Ketose negativ beeinflusst?

LG
Christa

Rehmoppel · 03.04.2011, 08:32

Ich denke eher andersherum. Sport verbrennt zuerst die Kh. Sind die aufgebraucht gehts ans Fett. Also kommt man schneller in Ketose mit Sport.

LG Ute

fussel · 03.04.2011, 08:54

Die Ketonkörper werden bei Anstrengung vermehrt verbraucht, statt als Rest ausgeschieden. Es kann gut sein, dass die Sticks auch mal gar nichts anzeigen.
NIE vergessen, die Sticks sind für DIABETIKER, und sollen vor einer Stoffwechselentgleisung warnen.

03.04.2011, 09:02

Bei mir zeigen die Stix nie was an.

freshdax · 27.04.2011, 18:38

seh gut wirkt sich das aus! ich bin im ausdauerbereich deutlich stärker geworden. aber wundert mich nicht. Ich lass mein Schiff jetzt mit DIesel laufen statt mit Kerosin

UNd vom Diesel habe ich noch ne MEENGE!

01.04.2011, 13:28	#1
gernschlank Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 58,4 Körperfett: 30 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Niederrhein Registriert seit: 16.01.2011 Beiträge: 29	Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus? Liege seit einiger Zeit mit den Kh. unter 30g. und seit letzten Montag so um die 10g. bei max. 25% Eiw. Meine Ketostix sind nur leicht verfärbt, so zwischen +/- und +. Treibe reichlich Sport. Hat das positiven, oder negativen Einfluss. LG Christa

01.04.2011, 14:50	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.563	Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus? Du wirst wahrscheinlich spürbar an Schnellkraft verlieren, aber an Kraft und vor allem an Ausdauer gewinnen. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

01.04.2011, 21:59	#3
Belash Forum-Profi Registriert seit: 06.01.2011 Beiträge: 203	Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus? ^^ Geändert von Belash (08.04.2011 um 16:53 Uhr).

01.04.2011, 22:05	#4
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.563	Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus? Einige Wochen Umstellung sind schon nötig __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

03.04.2011, 08:28	#5
gernschlank Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 58,4 Körperfett: 30 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Niederrhein Registriert seit: 16.01.2011 Beiträge: 29	Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus? Da meine Verfärbung bei den Stix so minimal ist, kam die Frage auf, ob evt. der Sport die Ketose negativ beeinflusst? LG Christa

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03.04.2011, 08:32	#6
Rehmoppel Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009 Beiträge: 3.036	Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus? Ich denke eher andersherum. Sport verbrennt zuerst die Kh. Sind die aufgebraucht gehts ans Fett. Also kommt man schneller in Ketose mit Sport. LG Ute __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-es-ernst.html

03.04.2011, 08:54	#7
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.563	Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus? Die Ketonkörper werden bei Anstrengung vermehrt verbraucht, statt als Rest ausgeschieden. Es kann gut sein, dass die Sticks auch mal gar nichts anzeigen. NIE vergessen, die Sticks sind für DIABETIKER, und sollen vor einer Stoffwechselentgleisung warnen. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial Geändert von fussel (03.04.2011 um 09:11 Uhr).

03.04.2011, 09:02	#8
Cariadh Beiträge: n/a	Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus? Bei mir zeigen die Stix nie was an.

27.04.2011, 18:38	#9
freshdax Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: 102 Ziel-Gewicht: 90 Ort: Berlin Registriert seit: 15.04.2011 Beiträge: 13	Wie wirkt sich Sport auf die Ketose aus? seh gut wirkt sich das aus! ich bin im ausdauerbereich deutlich stärker geworden. aber wundert mich nicht. Ich lass mein Schiff jetzt mit DIesel laufen statt mit Kerosin UNd vom Diesel habe ich noch ne MEENGE!

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