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04.04.2011, 21:47
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| Entdecker/in Diätart: Low Carb Größe: 180 Gewicht: Anfangsgewicht 05.03.2011 = 102 kg Ziel-Gewicht: 77 Registriert seit: 25.03.2011
Beiträge: 26
| ab und zu sündigen erlaubt ???Hi, ich bin jetzt schon ein paar Wochen in Ketose, fühle mich prächtig, nehme konstant ab ohne zu hungern (1kg pro Woche). Wenn ich jetzt mal einen Tag "sündigen" möchte, also mal ein Stück Kuchen, eine Tafel Schokolade, oder tatsächlich mal ein paar Sandwiches - ist das denn schlimm ? Ich kann dann doch wieder in Ketose unproblematisch kommen, oder ? Ich nehme dann ja nicht sofort wieder 1 Kilo zu, oder ?
__________________  Geändert von Mittagspause (05.04.2011 um 21:56 Uhr). |
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04.04.2011, 22:12
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.563
| ab und zu sündigen erlaubt ??? Wenn du richtig mit KH zuschlägst, können es tatsächlich über Nacht 2-4 kg werden.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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05.04.2011, 06:58
| #3 |
| Forum-Profi Registriert seit: 06.01.2011
Beiträge: 203
| ab und zu sündigen erlaubt ??? ^^ Geändert von Belash (08.04.2011 um 16:52 Uhr). |
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05.04.2011, 07:27
| #4 |
| Entdecker/in Diätart: Low Carb Größe: 180 Gewicht: Anfangsgewicht 05.03.2011 = 102 kg Ziel-Gewicht: 77 Registriert seit: 25.03.2011
Beiträge: 26
| ab und zu sündigen erlaubt ??? Wasser ist o.k.  Bisher kann ich gut auf Süßigkeiten verzichten, wenn es mal unerträglich werden sollte kann ich ja mal einen Tag welche essen. Ich denke so alle zwei Wochen was Süßes sollte das Abnehmen nicht behindern, ich esse ja ansonsten nur Gemüse, Salat und Fleisch !
__________________ Geändert von Mittagspause (05.04.2011 um 21:58 Uhr). |
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05.04.2011, 07:54
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 19.972
| ab und zu sündigen erlaubt ??? Stell dir das bitte nicht zu einfach vor, dass du das Wasser schnell wieder loswirst. Es kann dich bis zu einer Woche zurückwerfen. Wenn du unbedingt Süßigkeiten essen möchtest, dann gönne dir gelegentlich mal LC Süßigkeiten, die gibt es in Online-Shops. Bei Lidl gibt es Linessa Schokoküsse, ohne Boden kannst du sie auch problemlos essen, nur nicht so viele, da sie abführend wirken. Ritter Sport Diät ist auch ok. Am besten du machst dir eine Mascarpone-Schoko-Creme, die kannst du ohne schlechtes Gewissen essen.
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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05.04.2011, 09:58
| #6 |
| Forum-Profi Registriert seit: 06.01.2011
Beiträge: 203
| ab und zu sündigen erlaubt ??? ^^ Geändert von Belash (08.04.2011 um 16:51 Uhr). |
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05.04.2011, 15:14
| #7 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 1.87 Gewicht: Start: 114 | Aktuell 100 Körperfett: Kein Schimmer Ziel-Gewicht: Zwischenziel 100kg - done | Nächstes Zwischenziel 90kg | Ziel 80kg Alter: 29 Registriert seit: 18.03.2011
Beiträge: 64
| ab und zu sündigen erlaubt ??? Also ich hab neulich Abend mal gesündigt und habe neben Alkohol 1 1/2 Jufka Döner gegessen. Mit den Folgen hab ich jetzt seit 5 Tagen zu kämpfen.
__________________ Mein Tagebuch |
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05.04.2011, 15:28
| #8 |
| Entdecker/in Diätart: Low Carb Größe: 180 Gewicht: Anfangsgewicht 05.03.2011 = 102 kg Ziel-Gewicht: 77 Registriert seit: 25.03.2011
Beiträge: 26
| ab und zu sündigen erlaubt ??? Und wie sehen die Folgen konkret aus ?
__________________ Geändert von Mittagspause (05.04.2011 um 21:58 Uhr). |
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05.04.2011, 15:52
| #9 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 1.87 Gewicht: Start: 114 | Aktuell 100 Körperfett: Kein Schimmer Ziel-Gewicht: Zwischenziel 100kg - done | Nächstes Zwischenziel 90kg | Ziel 80kg Alter: 29 Registriert seit: 18.03.2011
Beiträge: 64
| ab und zu sündigen erlaubt ??? Die Folgen sind zwei extra Kilos die ich nur langsam wieder loswerde. Zuvor eine ständig konstante Abnahme.
__________________ Mein Tagebuch Geändert von Lanif (05.04.2011 um 15:54 Uhr). |
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05.04.2011, 15:58
| #10 | |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.563
| ab und zu sündigen erlaubt ??? Zitat:
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial | |
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