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04.05.2011, 11:33
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| Einsteiger/in  Diätart: LC, ab & zu Ketogen :) Größe: 1,78 Gewicht: 78 Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Ort: Berlin Registriert seit: 20.04.2011
Beiträge: 13
| Fett vor dem Schlafengehn ?Hallo Zusammen, Gestern Nacht im Bett gieng mir folgendes durch den Kopf... Wenn der Körper in Ketose ist, nimmt er ja all die Energie durch die Fette. Wenn ich dann nun kurz vor dem Schlafengehn oder so noch kräftig Nüsse esse oder ähnliches, bekomme ich dann unnütze Energie? Und kann schlechter einschlafen? Oder ? Also ich vermute mal Ja ....  |
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04.05.2011, 11:41
| #2 | |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.022
| Fett vor dem Schlafengehn ? Zitat:
sonst muss der körper ja verdauen = arbeiten und das stört den schlaf  | |
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06.05.2011, 09:29
| #3 |
| Einsteiger/in Diätart: LC, ab & zu Ketogen :) Größe: 1,78 Gewicht: 78 Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Ort: Berlin Registriert seit: 20.04.2011
Beiträge: 13
| Fett vor dem Schlafengehn ? Also mittlerweile kann ich die Frage nun aus Erfahrung selbst beantworten.. Habe damals als ich noch nicht in der Ketose war oft vor dem Schlafengeh oder Nachts wenn ich zwischendurch aufstehe so ne 4 Nüsse Pampe ausm Bioladen gegessen (zum Muskelschutz in der Nacht,zwecks Sport und so..) Das gieng auch alles immer ganz gut und so... Doch da sich der Körper jetzt in Ketose befindet und die Fette zur Energieverwendung nimmt, kann ich dadurch erstmal wieder schlechter einschlafen und so.. also lasse ich das wohl in Zukunft.. |
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16.05.2011, 15:51
| #4 | |
| Ich bin neu hier  Diätart: atkins phase1 Größe: 164 Gewicht: 87,6 Ziel-Gewicht: 72,00 Ort: hannover Registriert seit: 16.05.2011
Beiträge: 6
| Fett vor dem Schlafengehn ? Zitat:
wenn dann nur Makadamia die bestehen hauptsächlich aus fett und geringen KH glaube 4 KH auf 100G und ne tüte hat 125G also erlaubt 
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