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27.09.2011, 06:19
| #11 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.563
| Ich habe keinen Hunger! Ist das schlimm? Beim Ladetag geht es nicht um die Kalorien, sondern um die Carbs. Besser weglassen...
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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27.09.2011, 08:10
| #12 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011
Beiträge: 1.263
| Ich habe keinen Hunger! Ist das schlimm? Wennh dein Urin streng riecht, trinkst du viel zu wenig. Bei 100kg musst du 4L trinken ! Grundumsatz: Kg x 7+700 Leistungsumsatz: Grundumsatz x 1,9 Du solltest ein Kaloriendefizit von 300-500 Kcal haben, dabei auch mal an die untere und obere Grenze beider Werte gehen. Das ungesunde an der anabolen Diät ist, dass dein Körper immer wieder den Wechsel vom Fettstoffwechsel (Ketose) in den Zuckerstoffwechsel machen muss. Dazu kommt, dass die meisten im Irrglauben sind, am Ladetag alles essen zu knnen wrauf se Lust haben. Dem ist aber nicht so. Es sollen hochwertige Carbs in Form von Vollkorn, Vollkornreis, Gemüse usw. gegessen werden und alles absolut FETTARM. Bei Atkins isst man konstant wenig Carbs, viel Fett, es gibt keinen Ladetag. Man bleibt konstant in Ketose. Kann dir das alte Atkinsbuch "Die Diätrevolution "empfehlen. Gibts bei Ebay. |
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20.01.2012, 03:26
| #13 |
| Ich bin neu hier  Diätart: Keine Größe: 180 Gewicht: 64 Körperfett: weiss ich nicht Ziel-Gewicht: 75 Alter: 25 Ort: Unna Registriert seit: 20.01.2012
Beiträge: 1
|  Ich habe seit 6 tagen nichts mehr gegessen ist das gefährlichHallo alle zusammen ! Ich habe da mal ne frage , ist es schlimm wenn man kein hunger mehr hat ? ich muss sagen das ich mich von mein freund getrennt. Und ich bin echt am Boden ,ich esse nichts und trinke kaum noch was , wenn ich was trinke dann TEE und Kaffee mehr bekomme ich nicht runter und schlafen kann ich auch kaum noch und ihr glaubt garnet wie müde ich bin aber wenn ich mich hin lege bin ich wieder hell wach . Morgen wir der 7 tag werden wo ich kein hunger verspüre  |
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20.01.2012, 12:13
| #14 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 19.972
| Ich habe keinen Hunger! Ist das schlimm? Hallo Hanna, ich habe das auch schon öfter hinter mir. Es ist nicht gefährlich, aber der Stoffwechsel fährt etwas in den Keller. Versuche wenigstens morgens ein hartgekochtes Ei zu essen und mittags oder abends eine Kleinigkeit. Wenn das nicht geht, dann auf jeden Fall morgens etwas. Ich hoffe, dein Kummer geht bald vorüber. Kein Mensch ist es wert, dass man wegen ihm so sehr leidet!!! Ich schicke dir etwas Kraft! Gruß Miri
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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