| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
30.01.2012, 12:04
| #1 |
| Aufstreber/in  Diätart: ketogen ("Atkins Phase 1 alt" Registriert seit: 18.11.2008
Beiträge: 99
| Kompletter Neuanfang nach Idiotenphase (Fresserei)Hi Leute! Ich will so um die 20kg abnehmen. Dann wär ich ziemlich ziemlich definiert.  Ich hab jetzt wochenlang viel zu viel gegessen. Und auch noch nur Junkfood und Kohlenhydrate. Dazwischen immer Mal wieder zwei bis fünf Wochen Ketose, aber trotzdem... Ich brauch einen Neuanfang. Das letzte Mal hab ich heute Nacht um 3 Uhr zwei große Stück Apfelstrudel mit zwei Gläsern Vollmilch gegessen.  Das heißt, ich esse bis heute Abend nichts. Da muss ich dann sowieso wo anders hin, wo ich schlafe, und kann mir dort was zu essen kaufen. Dieses Dönerfleisch bei türkischen Restaurants ist doch eh ketogenes Essen, nicht? Es gibt ja Hühnerfleisch und Kalb-/Lammfleisch. Das ist eher dunkel. Schmeckt mir persönlich ganz gut. Weiß von euch jemand, ob dieses Fleisch OK ist? Ich will dauerhaft Phase 1 Atkins durchziehen. Also so gut wie 0 Kohlenhydrate. Andernfalls funkt das bei mir nicht - das weiß ich aus vergangenen Versuchen. Irgendwelche Vorschläge? Unterstützende Maßnahmen (jaaa, außer Sport, das ist eh klar) wie Supplemente (Vitamine, Mineralien?)? Was sollt ich die nächsten Tage essen? Es heißt man solle eher proteinlastig essen und weniger Fett essen, da man ja noch nicht in Ketose ist. Das werd ich einfach Mal so machen. LG und wünscht mir Glück  P.S.: Mein Diät-Ticker nervt mich. Ich wollt ihn löschen, aber ich hatte keine Ahnung wie. Muss ich wohl einfach aus der Signatur rauslöschen - mach ich noch. Hab grad aber keine Zeit. Deswegen: Achtet nicht darauf!
__________________  Geändert von sweetstufflover (30.01.2012 um 12:08 Uhr). |
|  |
|
30.01.2012, 21:17
| #2 |
| Aufstreber/in Diätart: ketogen ("Atkins Phase 1 alt" Registriert seit: 18.11.2008
Beiträge: 99
| Kompletter Neuanfang nach Idiotenphase (Fresserei) Mehr hab ich heute noch nicht gegessen, und ich will auch gar nix mehr. Leider kaufen meine Mitbewohner dann auch noch so gute Sachen ein... einen Kübel voll mit saftigen, knackigen Äpfeln, frische Bananen, Semmeln, Milchreis (Fertiggericht - jaaa ich weiß, ich hasse das Zeug auch weils künstlich ist, aber heutzutage ist überall Gift drin) und hatten noch ihre McDonalds Apfeltaschen dabei.  Dafür werd ich in 8 Monaten gut dastehen mit meiner Figur, wenn ich mich dran halte. Ich habs ja schon zwei Mal gemacht... Ich kanns ja, das weiß ich. Es ist nur irrsinnig schwer, wieder reinzufinden. Vor allem, wenn ein Umzug vor der Tür steht und man einen HAAAAUUUFEN Sachen Regeln muss.
__________________ |
|
| |
|
31.01.2012, 10:38
| #3 |
| Inventar  Meine Bilder: 2  Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012
Beiträge: 840
| Kompletter Neuanfang nach Idiotenphase (Fresserei) Na dann Hallo und viel Erfolg! - Nachts um 3 Apfelstrudel???  Das wird eine harte Umstellung für Dich! Das Dünerfleisch ist zwar qualitativ kein besonderes Fleisch - aber wenn Du den Teigfladen weglässt - definitiv Low Carb vg Blossom |
|
| |
|
31.01.2012, 14:36
| #4 |
| Einsteiger/in  Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 95,4 Körperfett: KP Ziel-Gewicht: 73 Alter: 38 Registriert seit: 11.05.2010
Beiträge: 14
| Kompletter Neuanfang nach Idiotenphase (Fresserei) Ich habe auch wieder angefangen! Und zwar letztes Jahr direkt nach Weihnachten! Ich hatte gute 10 Kilos wieder drauf, obwohl ich mich sooo gefereut hatte, fast 20 Kilo los zu sein! Nun sind fast 4,5 Kilos wieder weg! Einfach straight sein! DAS KLAPPT SCHON!!! Grüßle, Dirk
__________________  |
|
| |
Werbung
Linear-Darstellung
