Ketose → nur bei Atkins?

ulfpohl

@Matthias91. "Good calories-bad calories"-Gary Taube.
Damit gesagter Körper behandelt Kalorien nach Sorte,nicht Menge-hormonell.Bei naturgerechter Kost kann man sich immer satt essen ohne Gewichtszunahme.Man wird satt von Eiweiss und Fett,Beilagen (KH) geben unnötigen Hunger,unnötige leere Kalorien = Gewichtszunahme. Uebereinstimmt gänzlich mit eigener Erfahrung.

Matthias91

Definitiv stimmt das nicht, ich kann mich an Fett definitiv überfressen und da weit über 3000 kcal zu essen ... diese Kalorien werden auf Dauer bad sein

ulfpohl

@Matthias91.Doch! Probiere mal,auch wenn du 3000 kcal Fett verdruecken kannst (warum nur Fett,EW sättigt am meisten,danach Fett und KH ueberhaupt nicht) so macht das garnichts,muss aber naturbelassen und animalisch oder Kokos sein.Ueberschuss wird ausgeschieden.80-90% meiner Nahrungsaufnahme ist Fett und das seit Jahren.EW braucht man nur wenig,ca 0,8-1g/kg Normalgewicht.Bei mir also z.B. 80x0,8x4,6=295 g Fleisch/Tag (22% EW).Damit halte ich mich gesund,fuehle mich sauwohl und halte mein Gewicht konstant schon seit ueber 3 Jahren.

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Mir wird bei zuviel Fett übel und am nächsten Tag habe ich keinen Hunger. Mein Körper hat genügend Reserven, mehr Fett will er nicht einlagern, das kann ich außerhalb des Körpers machen, KHs nicht. (siehe N.Worm: Syndrome X)

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ulfpohl

PerditaX. Man wird fett NUR von Kohlenhydraten! Nie von Fett.Kaum auch von EW.Das ist wichtig einzusehen.Man braucht das Fett auch nicht mit dem Esslöffel zu sich nehmen.Sahne und Butter in Saucen,fettes Fleisch,Lachs,Hering,Öl im Sallad usw-hast du wirklich Probleme damit?
Ausserdem braucht man nur zu essen wenn man hungrig ist und das passiert selten bei Ketose so lange man Fettreserven hat (und die reichen seeeeehr lange).
Was man auch wissen soll (und da sind sich fast alle Nahrungsforscher einig) ist dass man nur ca 60-80 g KH/Tag (verteilt) im Ruhezustand verträgt,etwas mehr wenn man sich bewegt,andauernder Ueberschuss ist giftig und fuehrt so allmählich zu all diesen Kosterkrankungen wie Diabetes,Krebs,Kreislauferkrankungen usw-und Uebergewicht.