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04.02.2012, 09:30
| #1 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 04.02.2012
Beiträge: 1
| Mehr Eiweiß essen als berechnet?Hallo, ich darf laut berechnung 180 gr. Fett und 240 gr. Eiweiß essen, ist es schlimme wenn es auch mal 300 gr. Eiweiß wird oder sollte man sich an der Maximalgrenze halten. Vom Fett weiß ich das man es nicht Überschreiten sollte, aber beim Eiweiß sehe ich da kein so großes Problem. Wie seht Ihr das? |
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04.02.2012, 16:22
| #2 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.563
| Mehr Eiweiß essen als berechnet? Zitat:
Nach WELCHER Berechnung??? Etwa 1 Gramm EW/kg Körpergewicht und plus 30g für die Ketose. Alles andere ist Blödsinn.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial | |
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14.02.2012, 09:42
| #3 | |
| Forum-Junkie  Größe: 164 Gewicht: 111 ---> 80,5 -->? Ziel-Gewicht: 67 Ort: Rhein-Main-Gebiet Registriert seit: 21.10.2011
Beiträge: 102
| Mehr Eiweiß essen als berechnet? Zitat:
__________________  | |
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