ich mag einfach nicht mehr

Ron McWire

Hi,

Kopf hoch und mal checken, ob Du alles korrekt machst.

s. auch http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...lighter=#41985

und http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...lighter=#41953

Wenn Du Atkins machst, dann tippe ich mal, dass Du die Fette ander verwertest....

Übrigens, so schlimm sind die Schwankungen nicht! Einmal mehr Salz und Du hast schon 1-2 kg "auf den Rippen"... der Darm arbeitet natürlich auch nicht mehr so regelmässig, wenn er weniger zu tun hat, da staut sich auch einiges...

Grüsse
Ron

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Ich kann essen so viel ich will! Ich nehm nicht ab...

BlackCat

Meine Bilder: 518 

Hmmm, Jordan, probier doch einfach mal, ganz ohne Gemüse auszukommen und ohne Käse, Quark, Nüsse usw. Nur Fleisch und Fett. Wenigstens ein paar Tage, bis es weiter geht und die Nahrungsergänzungsmittel nicht vergessen, Kalium, Q10, L-Carnitin...
Ich hatte auch schon Stillstand und das war ätzend, es durchzustehen. Aber ich habe einfach weitergemacht (was bleibt auch als Alternative, mit KH´s nimmst du ja noch schneller zu und machst alles bisherige zunichte...). Aso, Ron bietet natürlich eine Alternative an, jetzt liegts an dir!
Nicht verzweifelt sein, das wird noch, ich denk an dich!
LG BlackCat

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Ron McWire

Sorry BlackCat,

"Im so dog on you..."

aaaaber, das mit Gemüse weg und dafür Fett??? Ist Atkins eine Religion? Ich denke der gesunde Menschenverstand muss doch einem sagen, dass man sich mit einem Overload an Fett, zum Cholesterin-Krüppel macht!

Käse, Quark, Nüsse... allein mit einer ordenlichen handvoll Nüssen (und sonst nichts) kannst Du, bei entsprechend mangelhaftem Muskeltonus, sogar noch zunehmen! Selbst erfahren, bin nämlich Mandel-Fan; die könnt ich den ganzen Tag lang essen.

Dumme Frage; Wo soll denn der Überschuss an Kohlehydraten hin? Kein Wunder dass die Atkins-Jünger permanent "das letzte Abendmahl" proben, und in die Ketose hinein und heraus hüpfen, wie ein junges Kaninchen. Gibt das denn nicht zu denken?

Ehrlich gesagt "biete ich keine Alternative an", sondern zeige vielleicht einen Weg auf, für Leute, die sich mit Atkins krank machen. Es gibt keine zwei gleichen Menschen, also warum soll Atkins die Ultimo Ratio der Abspeckkuren sein? Mit etwas Disziplin, 500kcal täglich weniger Kohlehydrate und 500kcal mehr Verbrennung (Muskelaufbau!!!) schafft man das auch ohne jede Diät. Es ist nur langwieriger, dafür das Ergebnis stabiler. Zugegeben, dafür fehlt mir auch der Nerv, jahrelang auf ein Normalgewicht hinzuarbeiten, da nehme ich eine vernünftige Diät in kauf, und muss es aber schaffen, den Übergang von Diät auf Normal so zu gestalten, dass man seine Essgewohnheiten endgültig ändert, und natürlich auch die Portionen.

Letztlich steht fest, dass man mit entsprechnder Muskelmasse auch weniger Probleme mit dem Gewicht hat. Aber die Muckies kommen auch nicht von allein, nur das Fett, welches hart "raufgefuttert" wurde...

Wuff...
Ron

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jordan

Danke für Euren Zuspruch. Viel zum Nachdenken hab ich jetzt. Das ich mehr Sport bräuchte ist mir auch klar. Aber bei meinem Tagesablauf hab ich einfach keine Zeit dazu. Ich war mal sportlich aktiv. Allerdings hatte ich da noch keine Familie und wohnte bei meinen Eltern. Leider sind die Zeiten vorbei. Ich versuch es erst mal weiter.
LG Jordan

Ron McWire

@jordan

Hi, wenn Deine Angaben stimmen, also Körpergrösse und Gewicht, wo hast Du da ein Problem? Da kommt sich einer mit rund 30kg zu viel auf den Rippen etwas verkackeiert vor.... und wenn das stimmen sollte, dass du mit 180 auf 66kg runter willst, dann bist Du nach meinem Ermessen auf dem Weg ins Krematorium! Vielleicht hast Du jetzt 'ne super (weibliche) Figur, nur die falschen Freunde, oder den Falschen Freund/Mann... kann das sein? Oder schlicht einen Komplex? Zu viel Models gekuckt, oder wills Du's Karl Lagerfeld nachmachen? Du bist das Produkt Deiner Gene! Und es ist sicher nicht immer einfach zu akzeptieren, wie man innerlich und äusserlich ist. Das Leben ist ein ewiger Kompromiss... denk mal darüber nach...

Wenn ich richtig liege, dann würde ich Dir empfehlen da sanft auszusteigen, die Ernährung umzustellen, z.B. Trennkost hilft da (fast) immer, und für einen abentlichen Powerwalk von 20-30 Minuten hast Du sicher Zeit, das TV Programm ist nicht so wichtig wie die Gesundheit! Und die interessanten Filme werden in jeder Dekade zig mal wiederholt

Gruss
Ron

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jordan

@Ron
Ich will bestimmt niemanden vereiern! Und ich bin mir auch im klaren das andere wohl mehr auf den Rippen haben.
Ich denke nicht das ich mit 66 kg zu dünn bin. Da sehe ich noch nicht mal annähernd aus wie ein Model (ich hatte das Gewicht schon mal und wenn ich nächste Woche Zeit reich ich ein Bild nach, dann glaubst Du es mir auch). Mein Mann hat keine Probleme mit meiner Figur und eigentlich auch niemand sonst außer mir. Aber es ist doch so das man sich selbst in seiner Haut wohlfühlen muß und das ist leider momentan überhaupt nicht so. Außerdem brauchst Du ja nur mal nach meinen Angaben den BMI ausrechnen und da hab ich ja wohl eindeutig Übergewicht.
Trennkost hab ich auch schon probiert.
Du ich schau wenn überhaupt erst ab 22:00 Uhr fern. Familie, Haus und Garten fordern Zeit. Aber ich werde morgens versuchen wenigstens ein wenig Fitness zu machen.

Gruß Jordan

BlackCat

Meine Bilder: 518 

Hi Jordan, ich weiß, was du meinst. Ich habe mal 60 Kilo gewogen, bei meiner Größe. Das war zu dünn, aber ich möchte mal schauen, wie es mit 70 aussieht und dann evtl. weitermachen. Ich behalte die Mischung aus P1 + P2 solange bei, bis ich bei 70 angelangt bin.
Ich fühle mich mittlerweile schon wohler in meiner Haut, aber 83 und 76 Kg sind auch schon ein Unterschied. Zufrieden kann man mich aber auch noch lange nicht nennen!
Und da ich soviel am PC mache (nein, nicht nur hier im Forum), komme ich auch nicht zu Sport, obwohl ich ein Ergometer habe... Ich tröste mich damit, dass ich ja viel Treppen steigen muss, allein schon in der Schule... treppauf... treppab...

@ wuff-Ron: Es geht doch nur darum, dass man ohne Gemüse wieder ganz schnell in die Abnehmphase kommt. Soll doch nicht auf Dauer so sein. Und zu dem Cholesterin steht hier ja genug im Forum.

LG BlackCat

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Ron McWire

Dass ist des pudels Kern... keiner hat Probleme mit meinem Gewicht, ausser mir...

Dein BMI mag ja etwas über "normal" sein, aber adipös bist Du nicht! Man kann ja Intelligenz auch nicht mit der Brechstange messen, warum muss bloss jeder mit sich unzufriedene glauben, dass er in irgend ein Schema hineinpassen muss?

Ich habe nachgerechnet, dein BMI liegt bei 25,62! Dein Normalgewicht liegt zwischen 61,6 (BMI 19) und 77,8 (BMI 24). Wenn deine Angaben stimmen, dann hast Du exakt 3,7kg Übergewicht (!). Deine Sorgen möchte ich haben.... Du kannst natürlich vor dem BMI sitzen wie das sprichwörtliche Kaninchen vor der Schlange und Dich abhungern bist Du genau 61,5kg hast. Dann bist Du "mit Dir zufrieden", Dein Mann gibt Dir den Laufpass und Dein Arzt (und nicht nur der) zweifelt wahrscheinlich an Deinem Verstand.

Jeder hat das Recht sich auf seine Weise umzubringen, seelisch als auch körperlich...

Ich sehe auch nicht aus wie Bread Pitt oder Mahatma Ghandi. Würde ich deswegen permanent unzufrieden sein, könnte ich mir gleich den Strick nehmen.

Ich habe zwar auch meine wunden Punkte, aber die liegen weit mehr im medizinischen Bereich als in einem BMI, der eine (mehr oder minder) willkürliche Einteilung ist. Ich habe z.B. seit 40 Jahren (!) Akne. Ich bin damit auch kaum zufrieden, würdest Du auch nicht sein, oder?. Mit einer Haut wie ein Kinderpo und einem BMI von +35 würde ich mich pudelwohl fühlen, wenn ich auch zugeben müsste, dass mein Gewicht eindeutig zu hoch ist.

Gruss
Ron

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Ron McWire

Etwas von mir und über mich:

Ich habe dank eines athletischen Körperbaus, und einem Skelett eines Norikers (Anm.: Noriker sind Arbeitspferde mit extrem starkem Knochenbau), immer so um die 90kg gewogen, bei einer Konfektionsgrösse von 102 (= grosser 52er).

Mit 20 Jahren hatte ich einen Blinddarmdurchbruch, und ich sprang Gevatter Tod gerade noch von der Schippe. Als ich nach ca. 2 Wochen von meiner Mutter auf der Intensivstation besucht wurde, erkannte sie mich nicht und ging wieder aus dem Zimmer. Ich war inzwischen auf unter 80kg abgemagert! Und hatte einen Vollbart. Ginge es nach dem BMI, dann hätte ich sogar mit 69,2kg noch „Normalgewicht“, ich aber sah mit 80kg bereits wie ein Reserve-Christus aus!

Heute nimmt mir keiner ab, dass ich satte 120kg wiege. Kaum einer gibt mir mehr als 100kg. Meine Pfunde sind perfekt verteilt. Dass ich abnehmen muss, und nicht nur will, liegt einerseits am Alter, und andererseits an der Tatsache, dass ich z.B. für Jogging, Tennis und Skifahren zu schwer bin. Meine Knie machen da nicht mehr mit, obschon ich sonst kein Lahmarsch bin.

Ich bin sicher, dass es Menschen gibt, denen man mit 186 und 90kg ansieht, dass sie Übergewicht haben, weil sie einen leichten Körperbau haben, und weil das Fett sich an wenigen Stellen konzentriert. Doch sollte man bei der bewertung des Gewichtes nicht allein nach willkürlichen Tabellen und Formeln vorgehen, und auch der „allgemeine“ Geschmack ist nur eine von den Medien oktroyierte saisonale Angelegenheit.

Zuletzt sollte man nie ausser Augen lassen, dass die „Diät-Industrie“ eine Multi-Milliarden schwere Interessensgemeinschaft ist, deren Protagonisten nichts anderes zu tun haben, als immer neue Formeln, Tabellen und „Geschmäcker“ zu erfinden, damit der Rubel am rollen bleibt. Um „Gesundheit“ geht es denen in keinster Weise. Wäre dem so, dann würden alle, die Light-Produkte herstellen, ihre Produktion stilllegen.

„Follow the Money“. Das ist die wichtigste Regel die zu befolgen ist, um festzustellen, ob jemand aus Philanthropie oder aus Gewinnsucht agiert.

Grüsse
Ron

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