summz isst

summz · 14.03.2006, 16:55

So, hier mein ganz persönliches Tagebuch mit Futterplänen ect.
Ich habe am 7.April 2005 mit LC angefangen, genauer gesagt mit Powerfood (Sportlerernährung), was nicht weiter zur Sache tut. Jedenfalls hatte ich damit schon gute Erfolge. Bin von 65,4kg runter auf 57kg gekommen. Nach dem Sommer war ich dann wieder bei 59,9kg angelangt und versuchte mich an den LC-Methoden nach Lutz und Atkins. Dann habe ich jedoch in Logi eine Ernährung gefunden, mit der ich super zurecht kam und schließlich bis November 05 ein traumhaftes Gewicht von 54,1kg erreichen konnte!!! Ab Mitte Januar wurde mein Leben plötzlich recht chaotisch mit dem Ergebnis, dass ich gestern (13.03.2006) wieder ein "Kampfgewicht" von 61,9kg erreicht hatte.
Also auf ein Neues!
Zunächst möchte ich wieder die 57kg erreichen.
Ziel zwei wären dann 55kg.
Und zum Finale will ich einfach nur erreichen, dass ich mein Gewicht darunter halten kann!

edit by dallas: auf Wunsch von Sunny ins Archiv verschoben!

summz · 14.03.2006, 17:06

Code:

Datum	       Gewicht 	plus	minus	Gesamt	Noch
04.12.2005	54,1	 	 	 	 
Restart	        63,9	9,8	0,0	-0,0	9,8
08.04.2006	62,1	0,0	1,8	-1,8	8,0
15.04.2006	 -	
22.04.2006	62,0	0,0	0,1	-1,9	7,9
29.04.2006	61,3	0,0 	0,7     -2,6    7,2 
06.05.2006	61,7 	0,4 	0,0 	-2,2 	7,6 
13.05.2006	60,7 	0,0 	1,0 	-3,2 	6,6 
20.05.2006	59,9 	0,0 	0,8 	-4,0 	5,8 
27.05.2006	 	 	 	 	 
01.06.2006      64,6    4,7     0,0     +0,7   10,5
03.06.2006      63.4    0,0     1,2     -0,5    9,3
10.06.2006
17.06.2006
24.06.2006
01.07.2006

***alle Angaben in kg

summz · 15.03.2006, 17:34

Code:

Datum	      Brust	Tallie	Bauch	Hüfte/Po
04.12.2005	86	60	77	85
Restart	        93	68	88	92
08.04.2006	92	67	84	91
15.04.2006	-	-	-	-
22.04.2006	92	66	82	91
29.04.2006	90	64	84	90
06.05.2006	95	69	84	95
13.05.2006	92	67	84	93
20.05.2006	92	65	82	92
27.05.2006      95      66      84      92
01.06.2006      98      67      86      93
03.06.2006      97      66      85      92
10.06.2006
17.06.2006
24.06.2006
01.07.2006

***alle Angaben in cm

Anmerkung zum 06.05.: Hab das Maßband jetzt etwas lockerer genommen, da es ja anscheinend falsch ist, wenn mans "fest anliegend" misst...

summz · 03.04.2006, 22:08

WoW, da war ich ja richtig fleißig, ganze 2Tage gepostet

Na ja, eigentlich wars nur, weil ich euch meine Sünden ersparen wollte

Wie es derzeit auf der waage aussieht??? Da will ich gar nicht dran denken!

Aber ich war heut ganz toll einkaufen, hab nen neuen Sport entwickelt: Schoki aus dem Regal in Wagen, drei Runden im Supermarkt drehen, Schoki wieder zurück ins Regal, dann mal eben bei den Getränken schauen, wieder zurück zur Schoki, wieder in Wagen...wieder raus..... und das ein paar mal, wenn man sich dann bescheuert genug vorkommt hilft nur die Flucht zur Kasse, natürlich sollte dann grad keine Schoki im Wagen liegen

So weit, so gut. Also ich hab jetzt keine Schoki o.ä. hier! Eben hab ich Eis gegessen, das hatte ich schon sooooooooooo lange nicht mehr und irgendwie hab ich schon ne ganze Zeit Lust drauf gehabt. Das wäre damit jetzt auch erledigt. Somit dürfte einer gesunden Ernärung ab morgen nichts mehr im Wege stehen. Und wenn ich mich zusammenreiße, dann krieg ich auch meinen inneren Schweinehund klein. Ich weiß, dass ich das kann. Hab schließlich schon radikalere Sachen durch!

Also, ab morgen dürft ihr wieder an meinem Mampf teilhaben. Aber erwartet nicht zu viel von mir, ich weiß schon, dass es nicht logisch wird. Zumindest am anfang muss ich mich erstmal "freier" ernähren um überhaupt wieder zurückzufinden, also steinigt mich bitte vorerst nicht, wenns euch (warum auch immer) nicht gefallen sollte was ihr hier lest!!! Außer bei Sünden, dürft ihr mir den Popo versohlen

betet für mich!

summz · 04.04.2006, 20:47

23.02.06: 59,9 kg

Futter gestern:
1 großer Joghurt mit Zimt
BrokkoliGratin mit Kochschinken und Käse
Kohlrabi
Mandeln

2l Wasser, 1l grüner tee Vanille, 1gr. Kaffee + Milch

KH: 86,37 kcal: 2548,2 (ohne Mandeln: 943,2)
----------------------------------------------------------------------------------------------

23.02.06: 59,6 (-300g)

Futter gestern:

1 Bauer Bircher Müsli
Kohlrabi u. Möhre mit Frischkäse
Koch-/Bierschinken, Käse
1gr. Joghurt pur mit 50g Mandelblättchen

2l Wasser, 2gr. kaffe + Milch, 1gr. Yogi Tee

KH:69,76 kcal:1586,06
----------------------------------------------------------------------------------------------

26.02.: 59,3kg (-300g)

Futter gestern:

1 Bauer Bircher-Müsli
Käse/Wurst
Körniger Frischkäse
Möhren

1l Wasser/ 2Kaffee+Milch/ 0,75l Tee

KH: 26,75 kcal: 1223,15
----------------------------------------------------------------------------------------------

27.02.06: 59,7 (+400g)

Futter gestern:

Körniger Frischkäse 0,8
Rührei
Zimtjoghurt
Mandeln
Kochschinken/Weichkäse

3l Wasser/ 2 Kaffee+Milch / 1l Tee

KH: 40,93 kcal: 1531,77
----------------------------------------------------------------------------------------------

28.02.06: 59,0kg (-700g)

Futter gestern:

Möhren
Frischkäse Gartenkräuter
Erdnuß-Creme
Kochschinken
Chicorée
Mozzarella
Tomate
Kohlrabi

3l Wasser/ 1l Tee/ 2Kaffee+Milch

KH: 38,32 kcal: 772,41
----------------------------------------------------------------------------------------------
01.03.06: 58,9kg (-100g)

Futter gestern:

Kohlrabi
Frischkäse Gartenkräuter
Möhren
Soljanka
Chicorée
Körniger Frischkäse

1,5l Wasser/ 1,5l Tee/ 2kl. Kaffee+Milch

KH: 40,61 kcal: 729,54
----------------------------------------------------------------------------------------------

02.03.06: 58,3kg (-600g)

Futter gestern:

Allgäuer Limburger
Emmentaler 45%
Kochschinken
Apfel
Körniger Frischkäse mit Leinsamen
Paranüsse (200g)
1gr. Zimtjoghurt

1l Wasser/ 2l Tee/ 1gr. Kaffee mit Milch

KH: 64,32g kcal: 2250,63
----------------------------------------------------------------------------------------------

03.03.06: 58,2kg (-100g)

Futter gestern:

Allgäuer Limburger
Emmentaler
Möhren
Frischkäse Gartenkräuter
Weißkohl
Mozzarella
Leinsamen
Körniger Frischkäse
Leinsamen
Geflügelfleischwurst
Erdnuß-Creme
Erdnüsse (20g!)

3l Wasser/ 1,5l Tee

KH: 34,13 kcal: 1105,17
----------------------------------------------------------------------------------------------

04.03.06: 58,5kg (+300g)

Eigentlich noch ganz gnädig nach dem Futter gestern:

Körniger Frischkäse + Zimt
Möhren
Gurken-Tomatensalat
Joghurt mit Leinsamen
Körniger Frischkäse
Erdnüsse und Mandeln
1 Bananenweizen
Salzstangen

2,5l Wasser/ 2gr. Kaffee+Milch/ 1McDonalds Cappuccino grande

KH: 132,69 kcal:1462,36
----------------------------------------------------------------------------------------------

05.03.06: 58,6kg (+100g)

Futter gestern:

Weichkäse, Möhren, Erdnuß-Creme
Körniger Frischkäse, Apfelmus
Weißkohl
Emmentaler
Zimtjoghurt
Mandeln

2l Wasser/ 2l Tee/ 1gr. Kaffee mit Milch

KH: 66,87g - kcal: 2218,26
----------------------------------------------------------------------------------------------

06.03.06: 58,5kg (-100g)

Futter gestern:

Himbeer/Vanille-Joghurt
1/2 Apfel
Petra-Knäcke mit Frischkäse Kräuter
Körniger Frischkäse
Emmentaler
Geflügelfleischwurst

2l Wasser/ 0,5l Tee/ 2gr. Kaffee mit Milch

Sport: 50 Sit-ups gemacht
----------------------------------------------------------------------------------------------

07.03.06: 58,7 (+200g)

Futter gestern:

Joghurt mit Leinsamen
Molke Vanille
Käse Grünländer
Erdnuß-Creme
1/2 Apfel
Weißkohl
Körniger Frischkäse
Kochschinken

2,5l Wasser/ 1,5l Tee/ 1gr Kaffee mit Milch

Hab gestern meine Tage bekommen. Heute ziehts mir durch den ganzen Bauch. Son scheiß. Langsam bin ich schon etwas angepisst. Ich hab echt keine Lust mehr, ewig auf der 58 drauf rumzureiten!!!
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08.03.06:

gestern war nicht so mein Tag, essenstechnisch...
es fing damit an, dass ich ganz bewusst gesündigt hab und es aber dann außer Kontrolle geraten ist...
Denise hab ich heut morgen erstmal ignoriert, bringt sowieso nix. Morgen fahr ich dann eh nach München, da kann ich mich dann auch nicht wiegen, also.
Werd dann halt nächste Woche wieder wiegen. Ich hoffe, bis dahin sind ist auch der Frauenhorror wieder vorbei und dann sehn mer ma weiter...
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13.03.06:

So. Jetzt bin ich von meinem Sündenurlaub zurück!
Hab die Seele baumeln lassen, alles mitgenommen und was zu kriegen war. Das hat sich jetzt auf meinen Hüften abgelagert!

Denise heute morgen: 61,9kg

Ist echt richtig blöd, aber ich weiß ja wo es herkommt. Die letzte Zeit war überhäuft von Sünden. Aber damit ist jetzt Schluss. Haken hinter und durchgestartet in eine sündenfreie Abnehmzeit lautet die Devise!
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04.04.06

200g körniger Frischkäse mit Zimt
1 Kaffee mit Milch

1 Apfel
1 Mentos
Käffchen
0,5l Vanillemilch

Weißkohl mit Kräuterfrischkäse
1 Kaffee mit Milch

1 Paprika und 1 Kohlrabi
0,5l grüner Tee Vanille
200g körniger Frischkäse mit Zimt

1l WellnessWater, Cola light, 0,5l Wasser

summz · 05.04.2006, 20:50

1 Kaffee mit Milch
Joghurt mit Zimt

2 zuckerfreie Bonse

1 Bund Radieschen
1 Paprika
Kräuterquark

1 Kaffee mit Milch
rest Zimtjoghurt

Fitnessstudio

125g Forellenfilet mit Lauchzwiebeln in Sahnesauce
1 Paprika
1 Kaffee mit Milch

200g Weichkäse

2,5l Wasser, Cola light koffeinfrei, 0,5l Tee

summz · 07.04.2006, 01:05

1 Kaffee mit Milch
125g Cammenbert

1Apfel
500g Quark + Zimt

1 großer Kohlrabi (ca. 375g)
200g körniger Frischkäse

riesiger gemischter Salat
mit Tomate, Gurke, Möhre, Mais, Paprika, Ei, Käse, Schinken
125g Forellenfilet

50g Mandeln

2l Wasser

summz · 08.04.2006, 06:12

Komischer Tag...

"Calciumtab"
1 Kaffee mit Milch

1l Cola light

125g Cammenbert
200g Kochschinken

1 Paprika (gelb)

1 Kaffee mit Milch
50g Mandeln

Abends auf nem Geburtstag:
2Becher Weißwein (lieblich), 1 Becher Sekt (die Diabetiker Variante, da meine Freundin, die den mitbrachte DM Typ I hat)
3 kurze
750ml Cola light

etwas Schoki, 100g Mandeln

Mei ist das blöd betrunken zu sein, jetzt krieg ich auch noch schluckauf!!!

summz · 18.04.2006, 04:09

Mist, jetzt hab ich meinen Futterplan schon wieder so lange vernachlässigt, nur wegen dieser blöden Krankheit und dem ganzen Osterstress - ich war kaum zu Hause!!! Und zu allem Überfluss hab ich deswegen auch meinen Wiege- und Messtag nicht auf die Reihe bekommen können

Und jetzt an Ostern hab ich sowas von schlecht gegessen

da wollte ich das nicht mehr nachholen!!!

So wirklich richtig gesund bin ich zwar noch nicht, aber es geht mir viel viel besser. Darum werden auch ab morgen wieder knallhart andere Seiten aufgezogen!!! Ich glaub, ich brauch erstmal ne "Kur". Meine KH-Speicher sind sicherlich randvoll, aber ob ich auf genügend Protein gekommen bin waage ich zu bezweifeln. Na ja, fettig ist es ja immer, nur dann an falscher Stelle...

Mein armer Körper, was der mit mir durch macht. Muss jetzt erstmal wieder ganz dolle lieb zu ihm sein

Also, ab morgen wird diätelt, aber so richtig!!!

summz · 18.04.2006, 21:13

Heute war es echt schwer, den Körper wieder auf einen anderen Ernährungsrhythmus umzustellen, der ist da ganz schön hartnäckig...
Aber ich hab halt versucht ihn wenigstens einigermaßen KH-arm zu "befriedigen". ich muss erstmal mein Hunger- und Sättigungsgefühl wiederfinden. Ich hab so das Gefühl, ich könnte einfach immer essen... schlimm sowas!

2 gekochte Eier
Kaffe mit Milch

1 Becher Joghurt
Shake aus Milch, Molke, Quark

Forellenfilet

Schokocreme
Mandeln

Fitnesswasser, Cola light (dabei wollt ich das zeug sein lassen!)

Proteinshake (mit Milch)
Cammenbert

14.03.2006, 16:55	#1
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	summz isst So, hier mein ganz persönliches Tagebuch mit Futterplänen ect. Ich habe am 7.April 2005 mit LC angefangen, genauer gesagt mit Powerfood (Sportlerernährung), was nicht weiter zur Sache tut. Jedenfalls hatte ich damit schon gute Erfolge. Bin von 65,4kg runter auf 57kg gekommen. Nach dem Sommer war ich dann wieder bei 59,9kg angelangt und versuchte mich an den LC-Methoden nach Lutz und Atkins. Dann habe ich jedoch in Logi eine Ernährung gefunden, mit der ich super zurecht kam und schließlich bis November 05 ein traumhaftes Gewicht von 54,1kg erreichen konnte!!! Ab Mitte Januar wurde mein Leben plötzlich recht chaotisch mit dem Ergebnis, dass ich gestern (13.03.2006) wieder ein "Kampfgewicht" von 61,9kg erreicht hatte. Also auf ein Neues! Zunächst möchte ich wieder die 57kg erreichen. Ziel zwei wären dann 55kg. Und zum Finale will ich einfach nur erreichen, dass ich mein Gewicht darunter halten kann! edit by dallas: auf Wunsch von Sunny ins Archiv verschoben! __________________ die Sunny Was einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor <<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>> Geändert von Dallas (09.06.2006 um 10:00 Uhr).

15.03.2006, 17:34	#3
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	Statistik: Maße Code: Datum Brust Tallie Bauch Hüfte/Po 04.12.2005 86 60 77 85 Restart 93 68 88 92 08.04.2006 92 67 84 91 15.04.2006 - - - - 22.04.2006 92 66 82 91 29.04.2006 90 64 84 90 06.05.2006 95 69 84 95 13.05.2006 92 67 84 93 20.05.2006 92 65 82 92 27.05.2006 95 66 84 92 01.06.2006 98 67 86 93 03.06.2006 97 66 85 92 10.06.2006 17.06.2006 24.06.2006 01.07.2006 **alle Angaben in cm Anmerkung zum 06.05.:* Hab das Maßband jetzt etwas lockerer genommen, da es ja anscheinend falsch ist, wenn mans "fest anliegend" misst... Geändert von summz (03.06.2006 um 11:04 Uhr).

03.04.2006, 22:08	#4
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	summz isst WoW, da war ich ja richtig fleißig, ganze 2Tage gepostet Na ja, eigentlich wars nur, weil ich euch meine Sünden ersparen wollte Wie es derzeit auf der waage aussieht??? Da will ich gar nicht dran denken! Aber ich war heut ganz toll einkaufen, hab nen neuen Sport entwickelt: Schoki aus dem Regal in Wagen, drei Runden im Supermarkt drehen, Schoki wieder zurück ins Regal, dann mal eben bei den Getränken schauen, wieder zurück zur Schoki, wieder in Wagen...wieder raus..... und das ein paar mal, wenn man sich dann bescheuert genug vorkommt hilft nur die Flucht zur Kasse, natürlich sollte dann grad keine Schoki im Wagen liegen So weit, so gut. Also ich hab jetzt keine Schoki o.ä. hier! Eben hab ich Eis gegessen, das hatte ich schon sooooooooooo lange nicht mehr und irgendwie hab ich schon ne ganze Zeit Lust drauf gehabt. Das wäre damit jetzt auch erledigt. Somit dürfte einer gesunden Ernärung ab morgen nichts mehr im Wege stehen. Und wenn ich mich zusammenreiße, dann krieg ich auch meinen inneren Schweinehund klein. Ich weiß, dass ich das kann. Hab schließlich schon radikalere Sachen durch! Also, ab morgen dürft ihr wieder an meinem Mampf teilhaben. Aber erwartet nicht zu viel von mir, ich weiß schon, dass es nicht logisch wird. Zumindest am anfang muss ich mich erstmal "freier" ernähren um überhaupt wieder zurückzufinden, also steinigt mich bitte vorerst nicht, wenns euch (warum auch immer) nicht gefallen sollte was ihr hier lest!!! Außer bei Sünden, dürft ihr mir den Popo versohlen betet für mich! __________________ die Sunny Was einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor <<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>>

04.04.2006, 20:47	#5
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	summz isst 23.02.06: 59,9 kg Futter gestern: 1 großer Joghurt mit Zimt BrokkoliGratin mit Kochschinken und Käse Kohlrabi Mandeln 2l Wasser, 1l grüner tee Vanille, 1gr. Kaffee + Milch KH: 86,37 kcal: 2548,2 (ohne Mandeln: 943,2) ---------------------------------------------------------------------------------------------- 23.02.06: 59,6 (-300g) Futter gestern: 1 Bauer Bircher Müsli Kohlrabi u. Möhre mit Frischkäse Koch-/Bierschinken, Käse 1gr. Joghurt pur mit 50g Mandelblättchen 2l Wasser, 2gr. kaffe + Milch, 1gr. Yogi Tee KH:69,76 kcal:1586,06 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 26.02.: 59,3kg (-300g) Futter gestern: 1 Bauer Bircher-Müsli Käse/Wurst Körniger Frischkäse Möhren 1l Wasser/ 2Kaffee+Milch/ 0,75l Tee KH: 26,75 kcal: 1223,15 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 27.02.06: 59,7 (+400g) Futter gestern: Körniger Frischkäse 0,8 Rührei Zimtjoghurt Mandeln Kochschinken/Weichkäse 3l Wasser/ 2 Kaffee+Milch / 1l Tee KH: 40,93 kcal: 1531,77 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 28.02.06: 59,0kg (-700g) Futter gestern: Möhren Frischkäse Gartenkräuter Erdnuß-Creme Kochschinken Chicorée Mozzarella Tomate Kohlrabi 3l Wasser/ 1l Tee/ 2Kaffee+Milch KH: 38,32 kcal: 772,41 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 01.03.06: 58,9kg (-100g) Futter gestern: Kohlrabi Frischkäse Gartenkräuter Möhren Soljanka Chicorée Körniger Frischkäse 1,5l Wasser/ 1,5l Tee/ 2kl. Kaffee+Milch KH: 40,61 kcal: 729,54 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 02.03.06: 58,3kg (-600g) Futter gestern: Allgäuer Limburger Emmentaler 45% Kochschinken Apfel Körniger Frischkäse mit Leinsamen Paranüsse (200g) 1gr. Zimtjoghurt 1l Wasser/ 2l Tee/ 1gr. Kaffee mit Milch KH: 64,32g kcal: 2250,63 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 03.03.06: 58,2kg (-100g) Futter gestern: Allgäuer Limburger Emmentaler Möhren Frischkäse Gartenkräuter Weißkohl Mozzarella Leinsamen Körniger Frischkäse Leinsamen Geflügelfleischwurst Erdnuß-Creme Erdnüsse (20g!) 3l Wasser/ 1,5l Tee KH: 34,13 kcal: 1105,17 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 04.03.06: 58,5kg (+300g) Eigentlich noch ganz gnädig nach dem Futter gestern: Körniger Frischkäse + Zimt Möhren Gurken-Tomatensalat Joghurt mit Leinsamen Körniger Frischkäse Erdnüsse und Mandeln 1 Bananenweizen Salzstangen 2,5l Wasser/ 2gr. Kaffee+Milch/ 1McDonalds Cappuccino grande KH: 132,69 kcal:1462,36 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 05.03.06: 58,6kg (+100g) Futter gestern: Weichkäse, Möhren, Erdnuß-Creme Körniger Frischkäse, Apfelmus Weißkohl Emmentaler Zimtjoghurt Mandeln 2l Wasser/ 2l Tee/ 1gr. Kaffee mit Milch KH: 66,87g - kcal: 2218,26 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 06.03.06: 58,5kg (-100g) Futter gestern: Himbeer/Vanille-Joghurt 1/2 Apfel Petra-Knäcke mit Frischkäse Kräuter Körniger Frischkäse Emmentaler Geflügelfleischwurst 2l Wasser/ 0,5l Tee/ 2gr. Kaffee mit Milch Sport: 50 Sit-ups gemacht ---------------------------------------------------------------------------------------------- 07.03.06: 58,7 (+200g) Futter gestern: Joghurt mit Leinsamen Molke Vanille Käse Grünländer Erdnuß-Creme 1/2 Apfel Weißkohl Körniger Frischkäse Kochschinken 2,5l Wasser/ 1,5l Tee/ 1gr Kaffee mit Milch Hab gestern meine Tage bekommen. Heute ziehts mir durch den ganzen Bauch. Son scheiß. Langsam bin ich schon etwas angepisst. Ich hab echt keine Lust mehr, ewig auf der 58 drauf rumzureiten!!! ---------------------------------------------------------------------------------------------- 08.03.06: gestern war nicht so mein Tag, essenstechnisch... es fing damit an, dass ich ganz bewusst gesündigt hab und es aber dann außer Kontrolle geraten ist... Denise hab ich heut morgen erstmal ignoriert, bringt sowieso nix. Morgen fahr ich dann eh nach München, da kann ich mich dann auch nicht wiegen, also. Werd dann halt nächste Woche wieder wiegen. Ich hoffe, bis dahin sind ist auch der Frauenhorror wieder vorbei und dann sehn mer ma weiter... ---------------------------------------------------------------------------------------------- 13.03.06: So. Jetzt bin ich von meinem Sündenurlaub zurück! Hab die Seele baumeln lassen, alles mitgenommen und was zu kriegen war. Das hat sich jetzt auf meinen Hüften abgelagert! Denise heute morgen: 61,9kg Ist echt richtig blöd, aber ich weiß ja wo es herkommt. Die letzte Zeit war überhäuft von Sünden. Aber damit ist jetzt Schluss. Haken hinter und durchgestartet in eine sündenfreie Abnehmzeit lautet die Devise! ---------------------------------------------------------------------------------------------- 04.04.06 200g körniger Frischkäse mit Zimt 1 Kaffee mit Milch 1 Apfel 1 Mentos Käffchen 0,5l Vanillemilch Weißkohl mit Kräuterfrischkäse 1 Kaffee mit Milch 1 Paprika und 1 Kohlrabi 0,5l grüner Tee Vanille 200g körniger Frischkäse mit Zimt 1l WellnessWater, Cola light, 0,5l Wasser Geändert von summz (13.05.2006 um 00:43 Uhr).

05.04.2006, 20:50	#6
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	summz isst 1 Kaffee mit Milch Joghurt mit Zimt 2 zuckerfreie Bonse 1 Bund Radieschen 1 Paprika Kräuterquark 1 Kaffee mit Milch rest Zimtjoghurt Fitnessstudio 125g Forellenfilet mit Lauchzwiebeln in Sahnesauce 1 Paprika 1 Kaffee mit Milch 200g Weichkäse 2,5l Wasser, Cola light koffeinfrei, 0,5l Tee Geändert von summz (05.04.2006 um 22:59 Uhr).

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07.04.2006, 01:05	#7
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	summz isst 1 Kaffee mit Milch 125g Cammenbert 1Apfel 500g Quark + Zimt 1 großer Kohlrabi (ca. 375g) 200g körniger Frischkäse riesiger gemischter Salat mit Tomate, Gurke, Möhre, Mais, Paprika, Ei, Käse, Schinken 125g Forellenfilet 50g Mandeln 2l Wasser Geändert von summz (07.04.2006 um 03:02 Uhr).

08.04.2006, 06:12	#8
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	summz isst Komischer Tag... "Calciumtab" 1 Kaffee mit Milch 1l Cola light 125g Cammenbert 200g Kochschinken 1 Paprika (gelb) 1 Kaffee mit Milch 50g Mandeln Abends auf nem Geburtstag: 2Becher Weißwein (lieblich), 1 Becher Sekt (die Diabetiker Variante, da meine Freundin, die den mitbrachte DM Typ I hat) 3 kurze 750ml Cola light etwas Schoki, 100g Mandeln Mei ist das blöd betrunken zu sein, jetzt krieg ich auch noch schluckauf!!! Geändert von summz (08.04.2006 um 15:02 Uhr).

18.04.2006, 04:09	#9
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	summz isst Mist, jetzt hab ich meinen Futterplan schon wieder so lange vernachlässigt, nur wegen dieser blöden Krankheit und dem ganzen Osterstress - ich war kaum zu Hause!!! Und zu allem Überfluss hab ich deswegen auch meinen Wiege- und Messtag nicht auf die Reihe bekommen können Und jetzt an Ostern hab ich sowas von schlecht gegessen da wollte ich das nicht mehr nachholen!!! So wirklich richtig gesund bin ich zwar noch nicht, aber es geht mir viel viel besser. Darum werden auch ab morgen wieder knallhart andere Seiten aufgezogen!!! Ich glaub, ich brauch erstmal ne "Kur". Meine KH-Speicher sind sicherlich randvoll, aber ob ich auf genügend Protein gekommen bin waage ich zu bezweifeln. Na ja, fettig ist es ja immer, nur dann an falscher Stelle... Mein armer Körper, was der mit mir durch macht. Muss jetzt erstmal wieder ganz dolle lieb zu ihm sein Also, ab morgen wird diätelt, aber so richtig!!! __________________ die Sunny Was einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor <<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>>

18.04.2006, 21:13	#10
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	summz isst Heute war es echt schwer, den Körper wieder auf einen anderen Ernährungsrhythmus umzustellen, der ist da ganz schön hartnäckig... Aber ich hab halt versucht ihn wenigstens einigermaßen KH-arm zu "befriedigen". ich muss erstmal mein Hunger- und Sättigungsgefühl wiederfinden. Ich hab so das Gefühl, ich könnte einfach immer essen... schlimm sowas! 2 gekochte Eier Kaffe mit Milch 1 Becher Joghurt Shake aus Milch, Molke, Quark Forellenfilet Schokocreme Mandeln Fitnesswasser, Cola light (dabei wollt ich das zeug sein lassen!) Proteinshake (mit Milch) Cammenbert Geändert von summz (18.04.2006 um 23:04 Uhr).

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