dringend feedback, bin neu und brauche erfahrene leute um weiter zu kommen

chriszetti · 30.01.2012, 14:02

hallo,

bin 1,79m wiege 88,7Kg hatte 2005 von 110Kg auf 74,5Kg abgenommen und jetzt via kraftsport auf 90Kg zugenommen, JETZT will ich mehr definiton und die überkilos (vorallem bauch und brustecken) müssen weg.
SO, ketogene variante seit 14 tagen, 2Kg weg aber das wars....
esse nur fleisch, wurst etc wie beschrieben und bekannt, sojamilch mit sojaeiweiß nach dem training und ja finde nichts an KH's bei mir, außer mal 0,5 hier und da was aber unter 10 oder 5 ist am tag. cafe durch schichtarbeit schwer verzichtbar, bin 3-4mal die woche hart trainieren und gehe joggen, schilddrüse ist auch ok....

esse gut verteilt weiß also nicht mehr was ich jetzt besser/ anders machen soll... ich brauche auch keine süßwaren oder brotersatzmittel. der gedanke des aussehns ist mehr wert

ich such hier rum und les und alles aber tipps wären echt super nett!!! vllt mach ich was falsch was auf der hand liegt aber ich nicht daran denke...

ich danke im vorraus

**Matthias** · 31.01.2012, 06:06

Doppelpost

30.01.2012, 14:02	#1
chriszetti Einsteiger/in Diätart: Ketogene Größe: 179 Gewicht: 87 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 24 Registriert seit: 29.01.2012 Beiträge: 18	dringend feedback, bin neu und brauche erfahrene leute um weiter zu kommen hallo, bin 1,79m wiege 88,7Kg hatte 2005 von 110Kg auf 74,5Kg abgenommen und jetzt via kraftsport auf 90Kg zugenommen, JETZT will ich mehr definiton und die überkilos (vorallem bauch und brustecken) müssen weg. SO, ketogene variante seit 14 tagen, 2Kg weg aber das wars.... esse nur fleisch, wurst etc wie beschrieben und bekannt, sojamilch mit sojaeiweiß nach dem training und ja finde nichts an KH's bei mir, außer mal 0,5 hier und da was aber unter 10 oder 5 ist am tag. cafe durch schichtarbeit schwer verzichtbar, bin 3-4mal die woche hart trainieren und gehe joggen, schilddrüse ist auch ok.... esse gut verteilt weiß also nicht mehr was ich jetzt besser/ anders machen soll... ich brauche auch keine süßwaren oder brotersatzmittel. der gedanke des aussehns ist mehr wert ich such hier rum und les und alles aber tipps wären echt super nett!!! vllt mach ich was falsch was auf der hand liegt aber ich nicht daran denke... ich danke im vorraus

31.01.2012, 06:06	#2
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.123	dringend feedback, bin neu und brauche erfahrene leute um weiter zu kommen Doppelpost __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Brauche Hilfe und Motivation dringend!!	Walisa	Frust Ecke	14	18.05.2009 21:07
Hallo Leute brauche viel Hilfe	tini0421	Vorstellen	10	08.10.2007 09:23
Hallo Leute brauche viel hilfe	tini0421	Archiv	1	04.10.2007 18:50
Bin seit heute hier, brauche dringend Möglichkeiten	Ronja1980	Archiv	12	11.07.2005 12:34

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.