Atkins Phase I

die wilde · 26.07.2005, 20:20

Wenn du in der Menüleiste auf Nickpage klickst kannst du deine Daten eintragen.

Sunny20 · 26.07.2005, 21:20

Guten Nabend
Habe n bissl im Forum gestöbert und bin schon seit längerem an dieser Diät interessiert!

Aber jetzt erst einmal zu mir!
Ich bin erst 16 Jahre alt und bin schon 1.84 m groß aber nicht wie ihr jetzt warscheinlich denkt eine bohnenstange sondern eher ein Kurvengirl

Ich wiege nämlich stolze 88 kg!
Es hat zwar noch niemand zu mir gesagt das ich dick sei aber mich stören halt die üblichen Problemzonen!
Hab zu viel Bauch, zu viel Hüfte, zu viel Oberschenkel und dickere Oberarme!
Und 10 kg können runter finde ich!
Brauche aber ein bisschen Starthilfe!
Und habe deshalb ein paar Fragen!:
Darf man bei der Atkins-Diät Eiweißshakes zu sich nehmen? anstatt mit richtiger milch halt mit sojamilch?
wäre das eher gut oder schlecht?
und wenn wo kriege ich dieses Eiweißpulver her und wie geht so ein shake?
und hättet ihr ein paar rezepte für mich um die atkinsdiät richtig umzusetzen?
und was ist ein Ketostix von DIDO

?
ihr seht ich habe viele fragen an euch und hoffe einer von euch lieben beantwortet mir sie...
liebe grüße
Sunny20

die wilde · 26.07.2005, 21:39

Du darfst EW-Shakes mit Sojamilch trinken. Genaueres findest du über die Suchfunktion. Das gleiche gilt für Infos über Ketostix.

Rezepte findest du im Rezeptteil

Ines27 · 27.07.2005, 07:04

Hallöchen letzter Versuch, wie Petra sagt, kannst Du bei der Nickpage oder aber auch in Deinem Profil verschiedene Angaben machen, wie auch Bilder einfügen.
Liebe Sonny20, bitte informiere Dich ganz gründlich über Atkins, bevor Du
diese Ernährungsumstellung anfängst. Denn das ist (sollte jedenfalls so sein) etwas für den Rest Deines Lebens. Da diese Methode Deine ganze Einstellung zum Essen verändert, wenn Du wirklich dabei bleibst!! Rechtfertigungen in alle Richtungen sind nur ein kleiner Teil. (Deine Eltern?) Lies am besten das Buch oder informiere Dich hier im Forum bei " Alles über Ätkins" und "wovon Du lieber die Finger lässt". Die Motivation hier ist großartig daran wird es nicht mangeln. Ich wünsche Dir viel Erfolg!
Viele Grüße Ines

Yanna · 27.07.2005, 17:35

Zitat:

Zitat von ina-25

hallo ich bin neu hier & etwas verwirrt...bin 1,68m & wiege 57kg möchte 4kg abnehmen...habe 6 tage atkins hinter mir-habe aber nicht abgenommen weil ich nicht wußte das cola light & milch verboten sind(3tassen salat/gemüse erlaubt sind)...was darf man in phase 1 denn außer huhn/fisch/fleisch/eier/käse&wasser/tee (3 tassen gemüse/salat) noch zu sich nehmen?wenn sahne & mayo erlaubt sind dann auch sauce hollondaise?esse morgens:2-3 eier/ein stück käse/&vielleicht noch eine bifi...mittags:1hühner-filet mit käse & einer ananas-scheibe... abends:fisch/fischstäbchen mit remoulade...zwischendurch mal eine bifi/stück käse...trinke ca.2 tassen tee mit 1süssli & ca.2 li.wasser...ist das soweit okay?was gibt es fertiges zu kaufen das ich ohne bedenken essen darf?...lg...ina-25...

Hi du,
also wenn du wirklich die Atkins Diaet machen moechtest, ist es am besten du haelst dich an die richtige Amerikansiche Atkins Diaet.
Das heisst das du die ersten 2 Wochen jeden Tag nur 2 Cups (1 Cup ist 250ml) Salat (Essig ohne Carbohydrate und OlivenOel) und 1 Cup Gemuese und da gibt es auch nur eine sehr gerige auswahl zb. keine Karotten, Erbsen usw. 1 Cup Gemuese = 1 Tomate. Ueber dieses limit darf man nicht drueber gehen, jedes bischen Carbohydrate das du mehr zu dir nimmst ist schlecht. Insgesammt, darfst du nur 20g Carbohydrate zu dir nehmen.
Zu dem Kaese: Da darfst du nur 4 oz (105g) auf keinen Fall mehr.
Trinken sollst du mindestens 8 Cups, am besten Wasser oder Tee (achte drauf das kein Carbohydrates drin sind) man soll eigentlich nichts anderes trinken. Ja Fleisch darfst du so viel wie du willst essen, wechsel es aber immer wieder ab. Du solltest nicht mehr als 2 Eier am Tag essen.
Also wie gesagt die Diaet besteht nur aus 2 Cups Salat, 1Cup Gemuese, 4 oz Kaese, Fleisch, Eier, und ganz viel Wasser.
Lese am besten mal die Internetseite von Atkins.com da steht allses was du Essen darfst, ist naemlich sehr begrenzt die ersten 2 Wochen, eher gesagt ist fast gar nichts.
Viel Spass

Ines27 · 27.07.2005, 19:38

hallo Yanna,
habe gerade auf mein amerikanisches Maß geschaut und festgestellt, dass ein Cup etwas weniger ist als 250 ml, sondern so ungefär 225 ml. Mit den amerikanischen Einheiten ist das so eine Sache. Für mein USA Kochbuch habe ich mir extra das passende Equipment zugelegt vom Teaspoon bis zum Pint. Aber ich gebe Dir Recht, bevor man diese Ernährungsweise einschlägt, sollte man sich ausführlich belesen und informieren.
Viele Grüße Ines

anderle0303 · 28.07.2005, 18:06

Halli Hallo

Hab mal kurz nee Frage

,bin seid 4Tagen dabei ,bin auch in Ketose ab dem 2 Tag ,aber bisher nur leicht rosa also ein+, heißt das, dass ich die KH weiter reduzieren muss .Oder ist es egal ob hell oder dunkelrosa
Gruss Andrea

**PerditaX** · 28.07.2005, 18:13

Völlig egal, Hauptsache rosa.

Wenn es zu dunkel wird, ist das eher ein Zeichen, daß man zu wenig trinkt.

Grüße
PerditaX

farraday1 · 28.07.2005, 18:13

gggg

Es gibt nur ketose oder nicht ketose so wie schwanger oder nicht schwanger

Du bis in Ketose.

wer will noichmal wer hat noch nicht?

anderle0303 · 28.07.2005, 18:39

Daaaaaaaaaaaaaanke für die super schnelle antwort
Timo sei ein bisschen nachsichtig mit mir bin doch neu hier

26.07.2005, 20:20	#1021
die wilde Ehren-Mitglied Registriert seit: 29.03.2005 Beiträge: 1.292	Atkins Phase I Wenn du in der Menüleiste auf Nickpage klickst kannst du deine Daten eintragen. __________________ LG Petra meine Statistik ....... meine Erfahrungen

26.07.2005, 21:20	#1022
Sunny20 Ich bin neu hier Registriert seit: 26.07.2005 Beiträge: 5	Atkins Phase I Guten Nabend Habe n bissl im Forum gestöbert und bin schon seit längerem an dieser Diät interessiert! Aber jetzt erst einmal zu mir! Ich bin erst 16 Jahre alt und bin schon 1.84 m groß aber nicht wie ihr jetzt warscheinlich denkt eine bohnenstange sondern eher ein Kurvengirl Ich wiege nämlich stolze 88 kg! Es hat zwar noch niemand zu mir gesagt das ich dick sei aber mich stören halt die üblichen Problemzonen! Hab zu viel Bauch, zu viel Hüfte, zu viel Oberschenkel und dickere Oberarme! Und 10 kg können runter finde ich! Brauche aber ein bisschen Starthilfe! Und habe deshalb ein paar Fragen!: Darf man bei der Atkins-Diät Eiweißshakes zu sich nehmen? anstatt mit richtiger milch halt mit sojamilch? wäre das eher gut oder schlecht? und wenn wo kriege ich dieses Eiweißpulver her und wie geht so ein shake? und hättet ihr ein paar rezepte für mich um die atkinsdiät richtig umzusetzen? und was ist ein Ketostix von DIDO ? ihr seht ich habe viele fragen an euch und hoffe einer von euch lieben beantwortet mir sie... liebe grüße Sunny20

26.07.2005, 21:39	#1023
die wilde Ehren-Mitglied Registriert seit: 29.03.2005 Beiträge: 1.292	Atkins Phase I Du darfst EW-Shakes mit Sojamilch trinken. Genaueres findest du über die Suchfunktion. Das gleiche gilt für Infos über Ketostix. Rezepte findest du im Rezeptteil __________________ LG Petra meine Statistik ....... meine Erfahrungen

27.07.2005, 07:04	#1024
Ines27 Aufstreber/in Alter: 27 Registriert seit: 15.07.2005 Beiträge: 89	Atkins Phase I Hallöchen letzter Versuch, wie Petra sagt, kannst Du bei der Nickpage oder aber auch in Deinem Profil verschiedene Angaben machen, wie auch Bilder einfügen. Liebe Sonny20, bitte informiere Dich ganz gründlich über Atkins, bevor Du diese Ernährungsumstellung anfängst. Denn das ist (sollte jedenfalls so sein) etwas für den Rest Deines Lebens. Da diese Methode Deine ganze Einstellung zum Essen verändert, wenn Du wirklich dabei bleibst!! Rechtfertigungen in alle Richtungen sind nur ein kleiner Teil. (Deine Eltern?) Lies am besten das Buch oder informiere Dich hier im Forum bei " Alles über Ätkins" und "wovon Du lieber die Finger lässt". Die Motivation hier ist großartig daran wird es nicht mangeln. Ich wünsche Dir viel Erfolg! Viele Grüße Ines __________________ 29.07.2005 - 74,8 25.07.2005 - 75,0 23.07.2005 - 75,8 20.07.2005 - 76,1 15.07.2005 - 78,5

27.07.2005, 19:38	#1026
Ines27 Aufstreber/in Alter: 27 Registriert seit: 15.07.2005 Beiträge: 89	Atkins Phase I hallo Yanna, habe gerade auf mein amerikanisches Maß geschaut und festgestellt, dass ein Cup etwas weniger ist als 250 ml, sondern so ungefär 225 ml. Mit den amerikanischen Einheiten ist das so eine Sache. Für mein USA Kochbuch habe ich mir extra das passende Equipment zugelegt vom Teaspoon bis zum Pint. Aber ich gebe Dir Recht, bevor man diese Ernährungsweise einschlägt, sollte man sich ausführlich belesen und informieren. Viele Grüße Ines __________________ 29.07.2005 - 74,8 25.07.2005 - 75,0 23.07.2005 - 75,8 20.07.2005 - 76,1 15.07.2005 - 78,5

28.07.2005, 18:06	#1027
anderle0303 Aufstreber/in Registriert seit: 23.07.2005 Beiträge: 98	Atkins Phase I Halli Hallo Hab mal kurz nee Frage ,bin seid 4Tagen dabei ,bin auch in Ketose ab dem 2 Tag ,aber bisher nur leicht rosa also ein+, heißt das, dass ich die KH weiter reduzieren muss .Oder ist es egal ob hell oder dunkelrosa Gruss Andrea __________________ 18.7 = 99.7 kg Kohlsuppendiät boa ai sowas von bäh,nach 5 tagen 4kilo runter 2 Tage pause 2 kilo rauf 25.07 = 97,7 kg 26,07 = 97,4 kg 27.07 = 96.4 kg 30.07 = 95,7 kg 07.08 = 95.4 kg 12.08 = 95,0 kg wird ja auch mal wieder Zeit 16.08 = 94.8 kg 22.08 = 95.0 kg das frustet 23.08 = 94,7 kg 25.08 = 94,9 kg 29.08 = 93,7 kg 31.08 = 92,6 kg hurra es geht wieder 03.09 = 90,7 kg ich glaub die Waage ist defekt 21.09 = 89,4 kg 26.09 = 88,5 kg ] [/url]

28.07.2005, 18:13	#1028
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.697	Atkins Phase I Völlig egal, Hauptsache rosa. Wenn es zu dunkel wird, ist das eher ein Zeichen, daß man zu wenig trinkt. Grüße PerditaX __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

28.07.2005, 18:13	#1029
farraday1 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 32 Ort: Frankfurt Registriert seit: 28.04.2004 Beiträge: 1.349	Atkins Phase I gggg Es gibt nur ketose oder nicht ketose so wie schwanger oder nicht schwanger Du bis in Ketose. wer will noichmal wer hat noch nicht? __________________ Gewicht: 86 kg Lowcarb / Atkins jeden Frühling

28.07.2005, 18:39	#1030
anderle0303 Aufstreber/in Registriert seit: 23.07.2005 Beiträge: 98	Atkins Phase I Daaaaaaaaaaaaaanke für die super schnelle antwort Timo sei ein bisschen nachsichtig mit mir bin doch neu hier __________________ 18.7 = 99.7 kg Kohlsuppendiät boa ai sowas von bäh,nach 5 tagen 4kilo runter 2 Tage pause 2 kilo rauf 25.07 = 97,7 kg 26,07 = 97,4 kg 27.07 = 96.4 kg 30.07 = 95,7 kg 07.08 = 95.4 kg 12.08 = 95,0 kg wird ja auch mal wieder Zeit 16.08 = 94.8 kg 22.08 = 95.0 kg das frustet 23.08 = 94,7 kg 25.08 = 94,9 kg 29.08 = 93,7 kg 31.08 = 92,6 kg hurra es geht wieder 03.09 = 90,7 kg ich glaub die Waage ist defekt 21.09 = 89,4 kg 26.09 = 88,5 kg ] [/url]

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