Atkins Phase I

rosababy03

Traust den Ketostix von DIDO nicht?? *gg*

sam21

Hallo, wollte mich mal dazu gesellen. habe heute meinen ersten tag hinter mir und leider zu viel gegessen (ca. 2200 kcal)

Aber gut, jetzt ist mir schlecht und ich wurde eines besseren belehrt.

Ok mal zu meinem tag:

früh zwei Eier zu einem Omelette
zwischendurch Fleischwurst
Mittag zwei Putenschnitzel mit 200 g Eisbergsalat, 6 Gurkenscheiben, eine kleine Tomate, Olivenöl, etwas Butter zum anbraten - war sooo geil lecker und ich war super satt. Jetzt weiß ich, dass auch ein Putenschnaitzel gereicht hätte. naja man wird mit der Zeit schlauer.

Ok bis dann erstmal und Ihr seid toll

rosababy03

und was hast du abends gegessen???

sam21

eine Wustblatte habe ich abend gegessenund ein bisschen Wackelpudding, is das ok?

rosababy03

ja , ist ok!! aber paß auf das bei deiner wurst nicht soviel bzw. kein zucker drin ist!!

Pollomint

Guten Morgen an Alle,
habe seit einer Woche Start nichts abgenommen.
Sonst habe ich 1 Ltr getrunken nun 3-4 Litr.
War heute Morgen Traurig bei 108 Kg.
Aber nun die Freude. Als ich meine neue Hose anzog Fehlkauf
zu klein,stellte ich fest das sie sehr locker am Körper war????
Konnte Sie nicht mal hochziehen hihihi Lach.
Was für ein Wunder am Montag Morgen.
Alles Liebe Eure Pollomint Margit

B.E.

Na, das ist doch trotzdem eine freudige Nachricht liebe Margit

Das passt dann schon alles! Viele haben hier festgestellt, dass es sinnvoller ist, sich eines Maßbandes zu bedienen, als sich ständig zu wiegen. Duch die Trinkmenge, die verändert wurde, hat Dein Körper wohl erstmal den Wasserhaushalt reguliert. Für die verschiedenen Vorgänge, die jetzt stattfinden, musst Du dem Körper einfach etwas Zeit geben.

Weiter so!!

Lieben Gruss,

Belinda

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Abnahme vor 7 Jahren v. 60kg auf 50 kg. Gewicht 5 Jahre gehalten mit Atkins
Zwei Jahre abtrünig. 09.05.2004 wieder angefangen mit 58,3. Stand heute: 49,6
Moderator der Atkins-Diät-Gruppe

funnyhopp

Hallöle!Bin noch brandneu hier!
Habe in den letzten Tagen ziemlich viel über Ätkins gelesen+bin fest davon überzeugt das nur diese Art von" Diät" wirklich funktionieren kann.Seit Anfang des Jahres ist mein 14jähriger Sohn an Diabetis 1 erkrankt,auch daher habe ich viel über Insulin,KH,Stoffwechsel etc. gelernt.Trotzalledem aber bin ich heilfroh "Euch" hier gefunden zu haben.
Ich quäle ich schon seit Jahren mit immer ein kleines bißchen zuviel auf den Hüften,nun aber hat alles den Rahmen gesprengt.Seit Rosenmontag habe ich aufgehört zu Rauchen! aber leider auch 7!!! Kilo zu genommen und das obwohl ich täglich !! Sport mache ( war bis vor 3 Monaten noch Aerobic Trainerin!) Ich bin so deprimiert!! Habe allerdings ganzzzz viele Fragen noch an Euch.
Also los geht`s:
Woher nehmt Ihr bitte schön alle die Zeit ständig zu kochne,backen, Salate zubereiten und sonstiges???? Bin fast vollzeit am arbeiten,habe Kind,Hund,Mann,Haus etc.,bin momentan am Bauen und versuche noch so viel Sport wie möglich zu machen....Puhhhh
Gibt`s keine Möglichkeit die Mahlzeiten etwas leichter zu gestalten???
z.B. Morgens. Ich muss mich fast übergeben wenn ich daran nur denke das ich morgens Eier,Speck und Fettes essen muss..... Was gibts als Alternativen?? VLG Frauke

steroh

hallo frauke...sicherlich ist es sehr schwer in deiner situation mit den aufgaben die du zu erledigen hast. aber kochen oder etwas essen tust du ja so auch oder? weiss nicht wie es bei dir ist, aber ich denke wenn ihr am bauen seid, ist es oft schwer und ihr holt euch vielleicht oft was zu essen oder? weiss nicht ob das so ist bei dir, aber die meisten die ich kenne die gebaut haben , haben es so gemacht...kein thema...in jedem imbiss gibt es dinge die du essen darfst. Gyros, Dönerfleisch, putenschnitzel, ein bischen salat..nur pommes müssen weg
bist du schon freigeschaltet für die rezepte? dann siehst du wie einfach unsere rezepte sind...nichts mit hunderten von zutaten, gewürzen usw...alternativen zu eiern und speck haben wir brot und brötchen zum selber backen, die kann man auf vorrat machen...allerding sind einige erst in phase zwei erlaubt...

ein vorteil hat die diät, wenn du es durchziehst wirst du bald viel weniger hunger haben wie vorher, was den zeitmangel oftmals ausgleicht

gruss

steroh

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[list]Man kann seinen Traum erst verwirklichen, wenn man aufwacht![/list:u]