Atkins Phase I

flacky

Hallöli!
sorry, bin gestern nicht mehr dazugekommen, euch von meinen Gummibärchen zu erzählen.
Hab sie mit Götterspeise Zitrone gemacht. dazu 150 ml Wasserund etwas Süßstoff.
Alles kochen wie angegeben, dann hab ich sie etwas abkühlen lassen und in eine mit Klarsichfolie ausgelegte Schale gefüllt. Das Gelee wurde ca
1 cm dick. Über Nacht in den Kühlschrank und fertig.Konsistenz war optimal, mit dem konzentrierten Geschmack komm ich noch nicht ganz klar. Aber ich probier weiter und erzähl euch wenns was neues gibt.

banane

hallo an alle!

ich bin neu hier und seit vier tagen ernähre ich mich streng nach atkins' vorgaben. d.h.: komme jeden tag unter 20 KH und esse sehr viel fleisch und eier.
nun habe ich gelesen, dass man mit diesen "ketostix" überprüfen kann, ob man nun wirklich in der ketose drin ist. nach was muss ich also in der apotheke fragen, ohne mich zu blamieren?
und wie oft muss ich diese streifen benutzen?
es wäre wirklich lieb, wenn mal einer von den alten hasen einer blutigen anfängerin weiter helfen könnte.

liebe grüße von banane

LennyKravitz

Hallo Banane, geh einfach zur Apotheke und frage nach: Ketose-Sticks.

Wie man Sie anwendet: drüberpieseln

Ich mache den Test 1 x im Tag, mal am morgen, mal mittags, mal abends, je nach Laune.

Es geht ja nur um zu wissen, ob man in Ketose ist. Sobald sich die Sticks auch nur leicht rosa verfärben, bist du im Club der Ketosianer !!!

Merke dir: Geduld ist das A und O dieser Ernährungsumstellung, und siehe nicht alles so eng, denn jeder Körper reagiert anders.

Und nun viel Spass beim Schlemmen.

Gruss

Lenny

bejot

Hallo sag mir doch mal bitte als dem totalen Neuling wie so Bier total Pfui ist. Es hat doch laut Tabelle keine Kh.
???????????
schönen Dank und Mfg

LennyKravitz

Guksch du hier:

http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=597

__________________

Start am 09.01.05 - 98.5 kg, Bauchumfang 115 cm
Monat 1: 09.02.05 - 92.5 = - 6.0 kg // Bauchumfang 107.0 cm = - 8.0 cm

Hoffnungsloser Fall?

Danke Hübi,

Habe in der Schweiz nirgends was gefunden. Nicht mal in den shops wo Atkins-Produkte verkauft werden konnte man mir weiterhelfen.

xy76

...was ist denn das da bei dir in der Schweiz???
Frag uns einfach, und wir versuchen dir zu helfen

Wir kriegen fast alles hin..

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04.12.2004 75,0 Kg
19.02.2005 70,3 Kg
08.03.2005 68,3 Kg
22.04.2005 69,4 Kg
16.06.2005 70,5 kg
27.07.2005 72,0 Kg
13.10.2005 74,0 Kg

Ayla

Hallo,
mein Freund und ich haben gestern mit Atkins angefangen, jetzt hätt ich da aber noch mal ne Frage: ich hab sowohl hier im Forum als auch in anderen Foren schon häufig von den vielgerühmten Eiweßshakes gelesen und gestern bei real auch mal spontan eine Dose mit Vanille-Geschmack mitgenommen (Fa. Champ). Hat laut Nährwertangabe 12g KH auf 100g, bei 25g, was einer Portion entspricht also logischerweise 3g - müßte also demnach gut mit Atkins Phase I vereinbar sein.
Ist das auch eure Ansicht?

Gruß
Ayla

xy76

Ja, prinzipiell schon.
Aber womit machst du den Shake??? Mit Milch??
Die ist nämlich in Phase I Tabu!!!
Ansonsten ist Champ auf jeden Fall ein richtiges Eiweisspulver

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