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15.10.2006, 10:00
| #1 |
| Bewohner/in  Diätart: Atkins Größe: 1,74 Gewicht: 75kg/gestartet 75.5kg Körperfett: 25,2 Ziel-Gewicht: 67kg Alter: 38 Ort: Raum Köln Registriert seit: 13.10.2006
Beiträge: 569
|  Gute und schlechte Fette....Link?Hallo miteinander..  ich hab mich zwar schon ganz gut eingelesen, aber manches finde ich doch etwas unübersichtlich, daher muß ich leider doch fragen.. hat jemand einen Link zu einer Liste oder einem Thread mit guten und schlechten Fetten? Ich wüßte gern, welchen Lebensmitteln ich den Vorzug geben soll um möglichst wenig gesättigte Fette zu erwischen... lieben Dank!  Orientierungslose Grüße die Hexe |
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15.10.2006, 10:48
| #2 |
| Grafik-Mod Moderator/in  Meine Bilder: 38  Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005
Beiträge: 2.558
| Gute und schlechte Fette....Link? hmm ich glaube PerditaX hat sowas Schreib sie doch mal per PN an Sie hilft Dir bestimmt gerne
__________________ Herzliche Grüße Kris  |
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15.10.2006, 11:06
| #3 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 1,74 Gewicht: 75kg/gestartet 75.5kg Körperfett: 25,2 Ziel-Gewicht: 67kg Alter: 38 Ort: Raum Köln Registriert seit: 13.10.2006
Beiträge: 569
| Gute und schlechte Fette....Link? Superlieb danke für den Tipp...tappe da echt etwas im dunkeln und will nicht Stunden im Supermarkt mit studieren der Incis verbringen... ...das sieht immer so blöd aus  *g*LG die Hexe |
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15.10.2006, 11:30
| #4 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.697
| Gute und schlechte Fette....Link? Schwieriges Thema, was noch nicht abschließend geklärt ist. Meistens wird einem ja erzählt wie gesund pflanzliches Fett ist und tierisches wird als böse hingestellt. Das stimmt so sicher nicht. Aber was genau stimmt, muß jeder für sich entscheiden, hier ein paar Entscheidungshilfen: Hier findest du was zu Ölen: http://www.ketoforum.de/lebensmittel...elches-ol.html Hier gehts um Fett: http://www.ketoforum.de/linksammlung...cht-boese.html .......und noch eine Buchempfehlung: http://www.ketoforum.de/linksammlung...ke-gonder.html In den Kategorien Wissenschaft und Linksammlungen finden sich noch weitere Infoschnipsel. Einfach mal stöbern.  http://www.ketoforum.de/wissenschaft.html http://www.ketoforum.de/linksammlung-und-presse-3.html Liebe Grüße Perdita |
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15.10.2006, 12:28
| #5 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 1,74 Gewicht: 75kg/gestartet 75.5kg Körperfett: 25,2 Ziel-Gewicht: 67kg Alter: 38 Ort: Raum Köln Registriert seit: 13.10.2006
Beiträge: 569
| Gute und schlechte Fette....Link? Sehr lieb von Dir....vielen Dank! Ich denke, das ist auch eine wichtige Sache,wenn man mit Atkins wirklich gesund abnehmen möchte.Die Auswahl der Fette ist ja auch wichtig, und in vielen Sachen stecken halt auch viele schlechte drin...etwas kompliziert alles... aber Atkins ist ja auch eine ganze Wissenschaft für sichübrigens bin ich gerade auf der Suche nach vernünftigen Nährwertangaben für Sarotti Backkakaopulver...find aber nix...weiß das Jemand vielleicht *nerv*  Nachtrag ich hab was gefunden...schwach entölt ohne zucker 1,8g KH bei 10g Pulver...mehr kommt nicht in meinen Shake..soll aber trotzdem in Phase eins verboten sein...warum? wenn ich damit eine Mahlzeit ersetze?? Bitte um Aufklärung( mein lieber Kakao...buhuhuuu... )LG Kräuterhexe Geändert von Kräuterhexe (15.10.2006 um 12:37 Uhr). |
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15.10.2006, 13:41
| #6 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Gute und schlechte Fette....Link? In meinem Atkins steht er nicht als verboten, aber die Ausgaben differieren leider. Ich habe immer meinen Kakao in Phase 1 getrunken, und wie man sieht nehme ich trotzdem ab!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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15.10.2006, 13:46
| #7 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 1,74 Gewicht: 75kg/gestartet 75.5kg Körperfett: 25,2 Ziel-Gewicht: 67kg Alter: 38 Ort: Raum Köln Registriert seit: 13.10.2006
Beiträge: 569
| Gute und schlechte Fette....Link? Danke Claudia..danke...*gg*..   |
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15.10.2006, 13:49
| #8 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Gute und schlechte Fette....Link? Bitte, ich kann ja auch nicht ohne !
__________________ Liebe Grüße, Claudia You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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18.10.2006, 02:57
| #9 | |
| Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Low Carb Größe: 162 Gewicht: 64->60,6->65,3 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 55 kg Alter: 43 Ort: München Registriert seit: 08.06.2005
Beiträge: 283
| Gute und schlechte Fette....Link? Zitat:
Cebe Cacao 342 kcal 13 KH 19 Eiweiß 21 Fett und hier noch ein sehr interessanter Link zu den Ölen und Fetten: http://speiseoele.com/ | |
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18.10.2006, 06:33
| #10 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 1,74 Gewicht: 75kg/gestartet 75.5kg Körperfett: 25,2 Ziel-Gewicht: 67kg Alter: 38 Ort: Raum Köln Registriert seit: 13.10.2006
Beiträge: 569
| Gute und schlechte Fette....Link? Vielen Dank lymaa  das ist wirklich ein interessanter link.So etwas hab ich gesuchtBei den KH für den Cacao muss man ja echt schon aufpassen...  ich benutz immer einen TL für meinen Shake...werd ich wohl doch ab und an mal weglassen müssen... LG Bianca |
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