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04.02.2007, 07:56
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| Einsteiger/in  Diätart: Low Carb Größe: 178 Gewicht: 81 Körperfett: 20 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 48 Ort: Frankfurt Registriert seit: 09.01.2007
Beiträge: 12
| Wer findet den Fehler ?Hallo Mitstreiter, ich mach seit Ende Dezember so ne Art Freestyle-Atkins-Diät und eigentlich läuft alles ganz gut bis jetzt. Bei mir ist es so, daß ich Montag und Mittwoch auswärts zu tun habe und keine Gelegenheit zum Kochen habe. In diesen Tagen ernähre ich mich bislang folgendermaßen: Tagsüber: Bifis + Paranüsse, ca. 5 Tassen Kaffee, 4 Liter Wasser, abends ein halbes Hähnchen mit Krautsalat oder auch Rppchen mit Sauerkraut. Tagsüber im Büro kaue ich zuckerfreie Kaugummis (wg. Mundgeruch, ihr wisst schon). Mein Problem ist folgendes: Immer wenn ich Dienstags bzw. Donnerstag abends zurück komme, hab ich etwa 0,5 bis 1 KG mehr auf der Waage. Jetzt frag ich mich, woran das liegen kann ?!? Sind in den Kaugummis Kohlenhydrate ??? Ist in den Bifis versteckter Zucker ?? Wer kan mir helfen ??? Gruß Wolfgang p.s.: Kaffee trink ich normalerweise auch zu Hause recht viel , 3-4 Tassen, weßhalb ich das mal ausschließen würde.
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04.02.2007, 08:07
| #2 |
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Beiträge: n/a
| Wer findet den Fehler ? Hallo Heiland, in Bifi und andern Salaminetten ist Zucker drin, leider. In Krautsalat und Sauerkraut gehören mM nach in der herkömmlichen Küche auch Zucker. So gesehen ist es nicht verwunderlich dass Du unterwegs zunimmst. Du könntest ja vielleicht einen Salat ohne Dressing ordern und ihn ordentlich mit Öl begießen....???? |
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04.02.2007, 08:44
| #3 |
| Einsteiger/in Diätart: Low Carb Größe: 178 Gewicht: 81 Körperfett: 20 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 48 Ort: Frankfurt Registriert seit: 09.01.2007
Beiträge: 12
|  Wer findet den Fehler ? Hi Doris, Danke für die superschnelle Antwort.  Ich werde in Zukunft auf diese Industriewurstprodukte verzichten. Anscheinend wird fast überall dieser Sch.. Zucker untergemischt. Gruß Wolfgang
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04.02.2007, 08:53
| #4 |
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Beiträge: n/a
| Wer findet den Fehler ? Hallo Wolfgang, ich finde das auch schade dass überall was reingemogelt wird. Ich habe gestern im Rewe alle Salami und Minisalamipackungen genau angesehen und überall war Laktose oder ganz einfach Zucker drin. Ich war heute morgen auch etwas erstaunt dass sich auf der Waage nichts getan hat. ich habe gestern (so einen Hunger drauf bekommen) ein Stückchen salami gegessen und einen lowcarb Kaugummi von einem der Spezialversande die man hier anklicken kann. Aber wie das immer so ist, wer lesen kann ist klar im Vorteil. Eben habe ich gesehen dass der kaugummi voller sorbitol, maltitol usw ist.... Mönsch da habe ich den ganzen Tag perfekt aufgepaßt und schieße mich selber ins Knie weil ich abends im halbdunkel beim fernsehen mir so einen Kaugummi geholt habe. er hat sehr viel besser geschmeckt als die üblichen Zuckerfreien, aber er war defintiv nicht Ph 1 geeignet. Schade..... |
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04.02.2007, 09:02
| #5 |
| Keto-Agentin Moderator/in  Meine Bilder: 17  Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Wer findet den Fehler ? Ähmm, aber Honeylein...Süßstoffe mit Endung -ol sind lt. Atkins erlaubt! Nur naürliche Süßstoffe mit Endung -ose sind verboten.Aber so oder so nimmt eigentlich niemand Tag für Tag kontinuierlich ab, Schwankungen gibt es immer, also generell erst mal nicht verrückt machen. Das hat manchmal nix mit dem zu tun was man gegessen hat.
__________________ Neustart 24.01.2011  Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) |
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04.02.2007, 09:05
| #6 |
| Inventar  Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: über 80 am 06.04.06 Körperfett: auf 20,8 von 33,1 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 41 Ort: bei Stade Registriert seit: 21.02.2005
Beiträge: 864
| Wer findet den Fehler ? AUch Kaugummis haben KH´s Was mir auffällt ist das du an den TAgen zuviel an Kohl hast. Ich würde mir da Abends was für den anderen Tag vorbereiten. Ich mache es dann so das ich mir Putenschnitzel anbrate. Die schmecken auch kalt. Eine andere Möglichkeit ist ein BEcher MAscarpone. |
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04.02.2007, 09:15
| #7 | |
| Einsteiger/in Diätart: Low Carb Größe: 178 Gewicht: 81 Körperfett: 20 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 48 Ort: Frankfurt Registriert seit: 09.01.2007
Beiträge: 12
| Wer findet den Fehler ? Zitat:
ja, das mit dem Kohl ist wohl wahr , versteh aber grad nicht was daran das Problem ist ?? Bläht das den Bauch auf ? Danke für den Hinweis mit den Kaugumis, ich werd die auch mal weglassen . Gruß Wolfgang
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04.02.2007, 09:51
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Beiträge: n/a
| Wer findet den Fehler ? Zitat:
Ach so, danke Joey, ich hatte im Kopf dass auch die ole böse sind. Dann verstehe ich natürlich wieder so manches. ich habe mir bei Ketoshop die leckeren "Woodies" und noch einen andern Riegel bestellt, nur für alle Fälle. Ich esse sowas auchnie ganz sondern schneide mir einfach so 3 Scheibchen ab und genieße mit einem Espresso...ab und an.... Nur beim lesen der Inhalte war ich verwirrt wegen der "ole".... *Schweißvonderstirnwisch* da hab ich ja noch mal Glück gehabt. Ich schau mal wies morgen oder übermorgen aussieht, ich habe immer Montags meinen Lymphdrainagetermin und am nächsten Taq ist mein Gewicht immer weniger. @ Wolfgang ich weiß nicht ob ich jetztnoch Kohl im Bauch haben möchte, ich kämpfe noch so ein bischen mit der Umstellung und habe nach dem Frühstück gerregelt ziemlich Bauchweh. ciao-ciao ich geh jetzt meinen Fenchel-Kümmel-Anis-Tee trinken, bis später... | |
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04.02.2007, 10:01
| #9 | |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Wer findet den Fehler ? Maltitol ist ein Zuckeralkohol. Manche vertragen es, manche nicht. Ich nehme nicht ab, wenn ich dieses Zeug esse und komme mit einer guten Bitterschokolade mit mind. 70% Kakaoanteil besser zurecht. Maltitol wird in der Medizin auch als Abführmittel eingesetzt und manche merken diesen Effekt auch sehr deutlich .Wie Maltitol angerechnet werden sollte, kannst du dieser Tabelle entnehmen, die StephanKn. mal gepostet hat: Zitat:
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 | |
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04.02.2007, 19:54
| #10 |
| Eroberer/in  Diätart: Anabole Diät Größe: 183 Gewicht: 99 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 82 Alter: 33 Ort: im hohen Norden Registriert seit: 09.12.2005
Beiträge: 59
| Wer findet den Fehler ? Hallo, ich z.B. trinke während des Tages Cola Zero oder kaue zuckerfreie Kaugummis und habe mit diesen Zuckerersatzsotffen überhaupt keine Probleme, das Gewicht fällt trotzdem. Nur mir dem besagten Maltitol habe erhöhtem Konsum, durch die abführende wirkung, ein Problem. Naja, jeder Körper scheint das anders zu verarbeiten. Ich glaube, wie hier im Forum schon oft gesagt, nicht jeden Tag auf die Waage stellen, so geht die Psyche nicht immer gleich in den Keller, wenn das Gewicht mal schwankt. Schönen Restsonntag noch... 
__________________ Viele Grüße von mir und einen schönen Tag ... Der_Endspurt_von_März`07-Mai´07 Tagebuch (mit Kommentaren) 4 Wochen Metabole Diät ab 04.03.07   |
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