Resume nach 4 Wochen

Miri25w · 05.02.2007, 11:05

Hi, ich wollte mal ein kleines Resume nach den 4 Wochen Atkins Phase I geben.
Also abgenommen hab ich ca. 4 Kilo. Hosen sitzen lockerer und Hunger hab ich nicht wirklich. Trotzdem muss ich sagen, dass ich enttäuscht bin. Ich hätte mit mehr Gewichtsverlust gerechnet. Aber das scheint wohl normal zu sein. Trotzdem wird in dem Buch "Die neue Atkins Diät" das alles viel einfacher und schneller beschrieben. Also dass man sehr schnell abnimmt. Vor allem wird es ja jetzt noch langsamer. In Phase II will ich nicht wechseln. Ich möchte ja die anderen 13 kilo auch noch loswerden. Und so einen Unterschied zu Phase I hat die Phase II ja auch nicht.
Naja hoffe meine Motivation kehrt wieder zurück. Der all wöchentliche Gang auf die Waage ist nämlich eher ein Hoffen und Bangen als ein freudiges Erlebnis.

**Joey** · 05.02.2007, 12:11

Im Buch "Die neue Atkins-Diät" haben seine Beispiele auch gut 20-30kg mehr als du! Logisch geht das dann schneller!
1 Kilo pro Woche ist schon ziemlich viel und bedenke bitte auch das bei der Auflösung von Körperfett einen Haufen Giftstoffe anfallen die der Körper erstmal verarbeiten muss. Wer da nicht genug trinkt nimmt auch langsamer ab, weil der Körper sich dann nicht mit so viel Giftstoffen belasten kann und somit weniger abgebaut wird.
Man nimmt auch nicht von heute auf morgen 10kg zu, dementsprechend lange dauert auch das abnehmen.
Klar ist man ungeduldig, aber ich finde du kannst dich mit 4kg in 4 Wochen nu wirklich nicht beschweren.

05.02.2007, 13:41

Ich finde das auch schon beachtlich, das entspricht ja 150 g am Tag.

Das ist ungefähr soviel wie ich durchschnittlich weniger wog die erste Woche.

Ich finde das toll, stell Dir das doch mal in Butterpäckchen vor!

Das sind 16 Päckchen! ist doch nicht so wenig oder?

**Dallas** · 05.02.2007, 13:47

Ich kann mich Joey nur anschließen, das ist auch meine Meinung.

Du erwartest viel zuviel. Außerdem können wir ohne exakte Futterpläne gar nicht beurteilen wie deine Ernährung aussieht und ob sie überhaupt optimal ist.

Du wirst die Kilos ja auch nicht in 4 Wochen zugenommen haben, sondern das ganze hat sich über längere Zeit hingezogen. Ohne Geduld und Konsequenz gehts halt leider nicht, muß ich mir auch öfter vorsagen

pitaya · 05.02.2007, 22:59

Ach , Miri, das klingt doch eigentlich gut - wie gesagt - stell dir das mal in Butterpäckchen vor!!! Ich nehme auch so ab wie du und bin ganz zufrieden...in 4 Monaten können das doch schon 16 Kilos sein - und das klingt doch wirklich richtig gut, oder?
LG Karin

Miri25w · 06.02.2007, 09:28

Ich hab mich auch viel zu sehr auf die Beispiele da in dem Buch konzentriert. Aber war halt schön zu lesen und motivierend ist es auch.
Hmm Butterpäcken...eine schöne Veranschaulichung. Obwohl ja bei der Atkins Diät eher Mehlpackungen angesagt wären. Denn die fallen ja weg

marialeo · 06.02.2007, 20:41

ich finde, du darfst zufrieden sein! je weniger Gewicht man hat, desto weniger kann man abnehmen. der Körper ist ja in der Nähe des Wohlfühlgewichts.

mut NICHT verlieren!!! (Übrigens, ich kenne keine andere Diät ausser beim Heilfasten, wo man schneller abnimmt)

Officer2000 · 08.02.2007, 09:59

Halli Hallo Miri25w,

wenn Deine Hosen besser passen und Du Dich allgemein schon wohler fühlst und dann auch auch noch Gewicht dazu verloren hast, ist das doch klasse, oder?! Das sollte Dich anspornen

Bei mir spielt das Gewicht natürlich auch ne Rolle, aber Spiegelbild und das Wohlfühlen sind, so finde ich, viel viel wichtiger.

Also Kopf hoch ...

Erdbeermund · 09.02.2007, 13:46

Hm, ich frage mich aber dabei ernsthaft wo hier der grosse Vorteil zu einer abwechlungsreichen Diaet ist.
Nehmen wir an ich wuerde meine Nahrungsaufnahme mal reduzieren, wie auch hier der Fall und ohne Kcalreduzierung gehts nun mal nicht, aber mich nicht auf eine Nahrungsmittelgruppe begrenzen, sondern auch gesunde KH zu mir nehmen, dann nimmt man auch so 1kg die Woche ab.

*mal anmerk*
Erdbeermund

09.02.2007, 14:22

Zitat:

Zitat von Erdbeermund

Hm, ich frage mich aber dabei ernsthaft wo hier der grosse Vorteil zu einer abwechlungsreichen Diaet ist.
Nehmen wir an ich wuerde meine Nahrungsaufnahme mal reduzieren, wie auch hier der Fall und ohne Kcalreduzierung gehts nun mal nicht, aber mich nicht auf eine Nahrungsmittelgruppe begrenzen, sondern auch gesunde KH zu mir nehmen, dann nimmt man auch so 1kg die Woche ab.

*mal anmerk*
Erdbeermund

Naja den "man" gibts wohl nicht in echt, und den Beweis dass DU das abnimmst müßte man ja noch sehen oder?

Es geht halt nirgends schneller als bei Atkins Phase 1, außer beim fettfasten, wobei ich niemand kenne der das gemacht hat.

05.02.2007, 11:05	#1
Miri25w Forum-Profi Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins freestyle Größe: 179 Gewicht: 92,3 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 80 erstmal Ort: Münster Registriert seit: 07.01.2007 Beiträge: 177	Resume nach 4 Wochen Hi, ich wollte mal ein kleines Resume nach den 4 Wochen Atkins Phase I geben. Also abgenommen hab ich ca. 4 Kilo. Hosen sitzen lockerer und Hunger hab ich nicht wirklich. Trotzdem muss ich sagen, dass ich enttäuscht bin. Ich hätte mit mehr Gewichtsverlust gerechnet. Aber das scheint wohl normal zu sein. Trotzdem wird in dem Buch "Die neue Atkins Diät" das alles viel einfacher und schneller beschrieben. Also dass man sehr schnell abnimmt. Vor allem wird es ja jetzt noch langsamer. In Phase II will ich nicht wechseln. Ich möchte ja die anderen 13 kilo auch noch loswerden. Und so einen Unterschied zu Phase I hat die Phase II ja auch nicht. Naja hoffe meine Motivation kehrt wieder zurück. Der all wöchentliche Gang auf die Waage ist nämlich eher ein Hoffen und Bangen als ein freudiges Erlebnis. __________________

05.02.2007, 12:11	#2
Joey Keto-Agentin Moderator/in Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005 Beiträge: 4.736	Resume nach 4 Wochen Im Buch "Die neue Atkins-Diät" haben seine Beispiele auch gut 20-30kg mehr als du! Logisch geht das dann schneller! 1 Kilo pro Woche ist schon ziemlich viel und bedenke bitte auch das bei der Auflösung von Körperfett einen Haufen Giftstoffe anfallen die der Körper erstmal verarbeiten muss. Wer da nicht genug trinkt nimmt auch langsamer ab, weil der Körper sich dann nicht mit so viel Giftstoffen belasten kann und somit weniger abgebaut wird. Man nimmt auch nicht von heute auf morgen 10kg zu, dementsprechend lange dauert auch das abnehmen. Klar ist man ungeduldig, aber ich finde du kannst dich mit 4kg in 4 Wochen nu wirklich nicht beschweren. __________________ Neustart 24.01.2011 Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

05.02.2007, 13:41	#3
Honeylein Beiträge: n/a	Resume nach 4 Wochen Ich finde das auch schon beachtlich, das entspricht ja 150 g am Tag. Das ist ungefähr soviel wie ich durchschnittlich weniger wog die erste Woche. Ich finde das toll, stell Dir das doch mal in Butterpäckchen vor! Das sind 16 Päckchen! ist doch nicht so wenig oder?

05.02.2007, 13:47	#4
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Resume nach 4 Wochen Ich kann mich Joey nur anschließen, das ist auch meine Meinung. Du erwartest viel zuviel. Außerdem können wir ohne exakte Futterpläne gar nicht beurteilen wie deine Ernährung aussieht und ob sie überhaupt optimal ist. Du wirst die Kilos ja auch nicht in 4 Wochen zugenommen haben, sondern das ganze hat sich über längere Zeit hingezogen. Ohne Geduld und Konsequenz gehts halt leider nicht, muß ich mir auch öfter vorsagen __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

05.02.2007, 22:59	#5
pitaya Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 90,00 Ziel-Gewicht: 70,00 Alter: 48 Ort: Berlin Registriert seit: 07.01.2007 Beiträge: 33	Resume nach 4 Wochen Ach , Miri, das klingt doch eigentlich gut - wie gesagt - stell dir das mal in Butterpäckchen vor!!! Ich nehme auch so ab wie du und bin ganz zufrieden...in 4 Monaten können das doch schon 16 Kilos sein - und das klingt doch wirklich richtig gut, oder? LG Karin __________________

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06.02.2007, 09:28	#6
Miri25w Forum-Profi Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins freestyle Größe: 179 Gewicht: 92,3 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 80 erstmal Ort: Münster Registriert seit: 07.01.2007 Beiträge: 177	Resume nach 4 Wochen Ich hab mich auch viel zu sehr auf die Beispiele da in dem Buch konzentriert. Aber war halt schön zu lesen und motivierend ist es auch. Hmm Butterpäcken...eine schöne Veranschaulichung. Obwohl ja bei der Atkins Diät eher Mehlpackungen angesagt wären. Denn die fallen ja weg __________________

06.02.2007, 20:41	#7
marialeo Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: z.Z. grad nix Größe: 167 Gewicht: um die 68 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 57 Alter: 33 Ort: Griechenland Registriert seit: 17.01.2007 Beiträge: 1.716	Resume nach 4 Wochen ich finde, du darfst zufrieden sein! je weniger Gewicht man hat, desto weniger kann man abnehmen. der Körper ist ja in der Nähe des Wohlfühlgewichts. mut NICHT verlieren!!! (Übrigens, ich kenne keine andere Diät ausser beim Heilfasten, wo man schneller abnimmt) __________________ * Sternchenziel zur Zeit keines Tiefstand im Juni 07 mit 59 Kilos Das möcht ich wieder!!!!

08.02.2007, 09:59	#8
Officer2000 Eroberer/in Diätart: Anabole Diät Größe: 183 Gewicht: 99 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 82 Alter: 33 Ort: im hohen Norden Registriert seit: 09.12.2005 Beiträge: 59	Resume nach 4 Wochen Halli Hallo Miri25w, wenn Deine Hosen besser passen und Du Dich allgemein schon wohler fühlst und dann auch auch noch Gewicht dazu verloren hast, ist das doch klasse, oder?! Das sollte Dich anspornen Bei mir spielt das Gewicht natürlich auch ne Rolle, aber Spiegelbild und das Wohlfühlen sind, so finde ich, viel viel wichtiger. Also Kopf hoch ... __________________ Viele Grüße von mir und einen schönen Tag ... Der_Endspurt_von_März`07-Mai´07 Tagebuch (mit Kommentaren) 4 Wochen Metabole Diät ab 04.03.07

09.02.2007, 13:46	#9
Erdbeermund Entdecker/in Diätart: SB Phase1 Größe: 165 Gewicht: 71,2 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 27	Resume nach 4 Wochen Hm, ich frage mich aber dabei ernsthaft wo hier der grosse Vorteil zu einer abwechlungsreichen Diaet ist. Nehmen wir an ich wuerde meine Nahrungsaufnahme mal reduzieren, wie auch hier der Fall und ohne Kcalreduzierung gehts nun mal nicht, aber mich nicht auf eine Nahrungsmittelgruppe begrenzen, sondern auch gesunde KH zu mir nehmen, dann nimmt man auch so 1kg die Woche ab. mal anmerk Erdbeermund __________________ IF YOU CAN DREAM IT YOU CAN BECOME IT Startdatum SB1: 02.02.2007 Startgewicht: 73,7kg Zielgewicht: 55kg Fortschritte: 02.02.07 * 73,7kg 09.02.07 * 71,2kg

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