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13.02.2007, 18:46
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| Einsteiger/in  Diätart: Atkins II Größe: 168 Gewicht: 61 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 56 Alter: 34 Registriert seit: 11.02.2007
Beiträge: 23
| Mein erster Tag...ok so???Also, heute morgen hab ich 2 Tassen entkoffeinierten Kaffee mit wenig Kaffeesahne getrunken Frühstück: 2 Rühreier mit 100g geräuchertem Lachs und 20g Gouda Zwischendurch eine kleine Mettwurst Mittagessen: 4 kleine selbstgemachte Frikadellen mit Senf (ohne Zucker) ein Stück Brie (20g) 100g Feldsalat mit Dressing (Sahne, Wasser, Essig, Gewürze) Zwischenmahlzeit: eine Bifi Abends: 4 Schinkenspargelröllchen 50g Gouda selbstegemachter Wackelpeter mit einem EL Sahne 1 Liter Tee, 1,5 Liter Wasser, 3 Tassen koffeinfreier Kaffee Summasumarum sind das bei mir nicht mal 5 KH...??? Kann das sein? Ich hatte zwischendurch schon mal Hunger, könnte ich mehr essen? Ich hab halt etwas Bammel, denn ich war bisher immer ein LowFat-Esser. Ich hab noch nie Kalorien gezählt, mein Gesamtumsatz beträgt ca. 1900, ginge da noch was? Wäre nett,wenn Ihr Erfahrenen mir etwas beim Start helfen könntet Danke  |
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14.02.2007, 05:45
| #2 |
| Forum-Profi  Diätart: Atkins-Freestyle Größe: 175 Gewicht: 74,0 (Start 14.10.08) Körperfett: 29,3 Ziel-Gewicht: Dort wo ich mich wieder wohl fühle !!! Alter: 36 Ort: Saarbrücken Registriert seit: 14.12.2005
Beiträge: 204
| Mein erster Tag...ok so??? Hallo Conny !! Wenn Du Hunger hast, iß einfach !!! Ansonsten finde ich Deinen Futterplan gar nicht so schlecht. Weiter so. Kalorien brauchst Du bei Atkins auch nicht zu zählen. Das habe ich nie gemacht. Solange Du abnimmst ist das egal. Gruß Elke
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14.02.2007, 07:45
| #3 | ||||
| Forum-Profi Diätart: Lange Atkins strikt 20g, teils Logi, heute entspanntes LC Größe: 190 Gewicht: 83 Körperfett: Ausgeleiertes Bindegewebe. ;) Bäuchlein ist so akzeptabel. Ziel-Gewicht: 80-85 Alter: 36 Registriert seit: 24.11.2006
Beiträge: 226
| Mein erster Tag...ok so??? Zitat:
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14.02.2007, 07:47
| #4 |
| Stammgast  Meine Bilder: 17  Diätart: Naturbelassene LC Form Größe: 183 Gewicht: 105,5 Körperfett: To much Ziel-Gewicht: 99 Alter: 52 Ort: Mannheim Registriert seit: 18.01.2007
Beiträge: 420
| Überschlagenwürde ich sagen,es könnte vielleicht ein bißchen mehr sein.  Wenn ich die Frikadellenmenge incl. Zusammensetzung genau hätte, und auch das Gewicht der Mettwurst wäre es einfacher dies zu beurteilen.Sonst gelunge Mischung.  Viel Erfolg.
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14.02.2007, 11:28
| #5 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins II Größe: 168 Gewicht: 61 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 56 Alter: 34 Registriert seit: 11.02.2007
Beiträge: 23
| Mein erster Tag...ok so??? Danke für Eure Hilfe... Heute morgen bin ich total hungrig aufgewacht, mir war übel, zittrig und hatte Kopfschmerzen, ich hoffe, dass ich das morgen überstanden habe. |
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14.02.2007, 21:39
| #6 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 15 Diätart: something in between Größe: 168 Gewicht: 133,7 < 131,2 Körperfett: ?????????????? Ziel-Gewicht: erstmal 100 KILO Alter: 43 Ort: IM SCHÖNEN FRANKENLAND♥MITTELFRANKEN♥ Registriert seit: 13.01.2006
Beiträge: 3.486
| Mein erster Tag...ok so??? hi conny... es ist sinnvoll wenn du dir ein tagebuch einrichtest und dort postest was du gegessen hast...hier wird es über kurz oder lang unter gehen... deine beschwerden heute morgen hören sich nach der atkinsgrippe an was soviel heisst das dein körper nach khs verlangt sie aber nicht bekommt oder halt eben nur die 20g khs pro tag...
__________________ grüssle chiana Goji Berry Kapseln(2 STCK 1000mg) täglich ab dem 18.10.2011 GEWICHT am 24.07.2011 137,0 <  |
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