Brauche mal einen Rat wegen Sport

joggi5

Hey Joey. Ich bin doch schon längst in Phase 2. und das erste Buch von Ätkins habe ich schon 2mal gelesen.Wenn ich bei meiner Ernährung trotz einer halben Scheibe Vollkornbrot immer noch in Ketose bleibe mache ich ja wohl nichts falsch.Ich habe auch schon Brot selbstgebacken nach Ätkinsrezept aber das ist nicht so mein Fall.Bei Gemüse sollten Erbsen u. Bohnen doch nicht gleich sein.Oder. Lieber Blumenkohl u. anderes.

Joey

Meine Bilder: 17 

Atkins ist Atkins und Vollkornbrot ist eben kein Atkins Ketose hin oder her Ich bin noch nicht mal in Ketose und nehm trotzdem ab, aber ich mach auch kein Atkins mehr. Für mich ist es halt wirklich nur Atkins wenn man sich auch an Atkins' Regeln hält.
Falsch ist das sicher nicht solange es klappt, aber halt doch eher ein Freestyle
Das mit Erbsen und Bohnen dürfte doch wohl klar sein, da sie erst zu der 6. Sprosse der Kohlenhydratleiter gehören die in Phase II ins Spiel kommt. Sie zählen nämlich zu den Hülsenfrüchten.
Bohnenkeimlinge und Wachs- oder Brechbohnen sind allerdings schon in Phase I erlaubt.

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Neustart 24.01.2011


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„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)