verdauung

LaBibi · 08.04.2007, 19:16

also ich hab ein ganz großes problem, seit ich atkins mache - meine verdauung will gar nicht mehr und ich weiß nicht, woran das liegt!

ich trinke wirklich genug (mind. 3-4 liter am tag, meist sogar mehr) und esse meist ballaststoffreich (atkins-brötchen mit leinsamen und auch so leinsamen in omlett oder pizza-teig), aber nur wenn ich mal einen tag gesündigt habe, also mehr obst, schoki oder sonstige KH's gegessen hab, kann ich mal normal auf toilette gehen.

geht das euch genauso?? wisst ihr ne lösung?? bin langsam echt am verzweifeln - was bringt ne tolle figur, wenn der bauch immer aufgebläht ist!?

überlege auch schon, ob mein körper einfach nicht "atkins-geeignet" ist.... was kann ich nur tun???

08.04.2007, 20:14

Vielleicht ist LOGI für Dich geeigneter oder South Beach, da gibts mehr Gemüse und Obst und auch Milchprodukte die die Verdauung anregen.

zorazebra · 08.04.2007, 23:38

Hallo

Versucht es mal mit Flohsamenschalen - die werden auch in einem Atkins-Buch empohlen, hab ich erst heute gelesen

Ich hab diese Samenschalen seit über einer Woche, und es klappt alles wieder wie immer

09.04.2007, 09:16

Aber vorsichtig mit 'Flohsamenschalen bei mir wirken sie zB wie Beton.

Ich mache schon "Pudding" daraus und lasse sie solange quellen bis es wie Pudding ist.

Geht lecker mit Ananas Mango Drink, aber trotz vielem Trinken, kann es schlimmer werden bei mir.

also lieber langsam anfangen mit halbem Teelöffel und gut einweichen.

ekr · 09.04.2007, 09:54

Zitat:

Zitat von LaBibi

also ich hab ein ganz großes problem, seit ich atkins mache - meine verdauung will gar nicht mehr

Woran merkst Du das, daß die Verdauung nicht will? Kommt einfach nichts "Großes" heraus? Oder hast Du konkrete Beschwerden?

Du schreibst von Blähbauch, aber das kann ja auch nur einfach visuell gemeint sein. Oder zwickt es richtig unangenehm mit Luft usw.?

zorazebra · 09.04.2007, 10:08

Hallo Doris

Ja, da hast du Recht. Man sollte es unbedingt einige Minuten quellen lassen.... Ich trinke das bisher morgens. Davor ein Glas Wasser, dann Flohsamen, danach noch ein Glas Wasser, und dann folgt ja auch noch mein Frühstückskaffee (1 o. 2 größere Pott´s).
So funktioniert das bei mir zumindest wirklich prima.

Kann mir vorstellen, dass es blöd wird, wenn man anfängt, und man konnte bereits paar Tage nicht auf Toilette (wenns also dann hinten schon fast zu "Kotsteinen" gekommen ist). Da sollte man dann vielleicht zuerst mal anders abführen (Klistier oder Zäpfchen......).

Klasse Thema am frühen Morgen - aber ich bin halt Krankenschwester, da redet man eben mal so über solches Zeugs....*gg*

Soccer · 09.04.2007, 11:00

Hallo,

wo bekomme ich Flohsamenschalen her und wie teuer sind die???

Liebe Grüße
Soccer

LaBibi · 09.04.2007, 11:36

@ekr: ja, es kommt nichts "großes" mehr. der blähbauch ist meist nur optisch, manchmal kommen aber auch richtige blähungen dazu... doch auch ohne merk ich, dass alles total voll ist und das ist auch ganz schon unangenehm, teilweise sogar etwas schmerzhaft...

@zorazebra: wenn du krankenschwester bist, kennst du doch bestimmt auch ein paar hausmittelchen, die abführend wirken! wie gesagt, ballaststoffe und flüssigkeit können nicht das problem sein (leinsamen müssten da ja ne ähnliche wirkung haben wie flohsamen)... und auf medikamente greife ich immer nur ungern zurück!

@soccer: flohsamen gibts in jedem reformhaus! preis weiß ich aber nicht mehr...

zorazebra · 09.04.2007, 13:25

Hallo

Soccer: Ich hab ein Paket von einem Bekannten bekommen, der widerrum hats aus dem Internet.... frag nicht woher genau. Aber Google hilft da sicher weiter

Bibi: Hausmittelchen... nun ja, kenne ich nicht sooo viele, da ich seither noch nie Probs damit hatte

Im Krankenhaus wird da halt oft auf "Bifiteral" zurückgegriffen (ist für LC-Leute ja aber wohl nichts) oder auf ein Mittel namens "Movicol".... aber auch darüber kann ich dir nicht sagen, ob das LC geeignet ist.
Leinsamen, ja das sollte natürlich schon auch helfen. Oder bei manchen Menschen wirkt auch Buttermilch, Sauermilch oder Molke...
Ansonsten kann man natürlich auch sagen: Viel Fress, viel Schei** - und im Gegenzug natürlich dann auch "wenig Fress, wenig Schei**"

Also, wer oft nur sehr wenig isst, der wird wohl naturgemäß auch nicht so viel zur Toilette müssen

Lt. Atkins-Buch sind die Flosamenschalen reine Ballaststoffe, die überhaupt nicht als KH angerechnet werden müssen. Versuch das doch einfach mal - aber eben aufpassen, nur mit viel Wasser..... etc...

P.s. aber lies oben: falls du schon ein paar Tage nicht warst, dann führ vorher per Klistier oder Zäpfchen ab. Denn wenns hinten verstopft ist, dann können die Flohsamen da sicher auch nicht helfen - oder womöglich sogar noch schlimmere Beschwerden machen.

09.04.2007, 13:45

Flohsamen gibts in der Apotheke.

Direkthilfe ist tatsächlich eher Klistier oder Einlauf.

Klingt unangenehm aber Verstopfung ist schlimmer finde ich.

Ich mußte es lernen als ich Chemotherapie bekam um die giftstoffe immer schnell wieder aus dem Darm zu entfernen und die Medikamente haben auch gestopft.

Ich habe auf Empfehlung des Arzten eine Klysopumpe gekauft, man hat nicht irgendwelches Equipment was man sich worein schieben muß sondern nur ein kleines Teilchen und einen Schlauch den man in ein Gefäß hängt.

Geht zb gut im Bidet.

Ist echt nicht unangenehm und ein Befreiungschlag und hilft auch bei Kopfschmerzen komischweise.

Bitte jetzt nicht lachen, ich habe damals zum entgiften Kaffeeinläufe verordnet bekommen.

Meine Familie hat dann gerne den Satz "Der Kaffe ist heute mal wieder für den Arsch" losgelassen

Ehe du Dich quälst mach dich einfach mal schlau, manchmal hilft wirklich ein ganz kleines Klistier zum anschubsen und das Bäuchlein ist wieder entspannt.

08.04.2007, 19:16	#1
LaBibi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 12 Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007 Beiträge: 1.203	verdauung also ich hab ein ganz großes problem, seit ich atkins mache - meine verdauung will gar nicht mehr und ich weiß nicht, woran das liegt! ich trinke wirklich genug (mind. 3-4 liter am tag, meist sogar mehr) und esse meist ballaststoffreich (atkins-brötchen mit leinsamen und auch so leinsamen in omlett oder pizza-teig), aber nur wenn ich mal einen tag gesündigt habe, also mehr obst, schoki oder sonstige KH's gegessen hab, kann ich mal normal auf toilette gehen. geht das euch genauso?? wisst ihr ne lösung?? bin langsam echt am verzweifeln - was bringt ne tolle figur, wenn der bauch immer aufgebläht ist!? überlege auch schon, ob mein körper einfach nicht "atkins-geeignet" ist.... was kann ich nur tun??? __________________ knutscha bibi Dear Diary Ketotreffen in Berlin Dezember 2007

08.04.2007, 20:14	#2
Honeylein Beiträge: n/a	verdauung Vielleicht ist LOGI für Dich geeigneter oder South Beach, da gibts mehr Gemüse und Obst und auch Milchprodukte die die Verdauung anregen.

08.04.2007, 23:38	#3
zorazebra Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007 Beiträge: 4.018	verdauung Hallo Versucht es mal mit Flohsamenschalen - die werden auch in einem Atkins-Buch empohlen, hab ich erst heute gelesen Ich hab diese Samenschalen seit über einer Woche, und es klappt alles wieder wie immer __________________ Warum Bio? Tagebuch -- Futterbuch -- Gewichtsstatistik 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

09.04.2007, 09:16	#4
Honeylein Beiträge: n/a	verdauung Aber vorsichtig mit 'Flohsamenschalen bei mir wirken sie zB wie Beton. Ich mache schon "Pudding" daraus und lasse sie solange quellen bis es wie Pudding ist. Geht lecker mit Ananas Mango Drink, aber trotz vielem Trinken, kann es schlimmer werden bei mir. also lieber langsam anfangen mit halbem Teelöffel und gut einweichen.

09.04.2007, 10:08	#6
zorazebra Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007 Beiträge: 4.018	verdauung Hallo Doris Ja, da hast du Recht. Man sollte es unbedingt einige Minuten quellen lassen.... Ich trinke das bisher morgens. Davor ein Glas Wasser, dann Flohsamen, danach noch ein Glas Wasser, und dann folgt ja auch noch mein Frühstückskaffee (1 o. 2 größere Pott´s). So funktioniert das bei mir zumindest wirklich prima. Kann mir vorstellen, dass es blöd wird, wenn man anfängt, und man konnte bereits paar Tage nicht auf Toilette (wenns also dann hinten schon fast zu "Kotsteinen" gekommen ist). Da sollte man dann vielleicht zuerst mal anders abführen (Klistier oder Zäpfchen......). Klasse Thema am frühen Morgen - aber ich bin halt Krankenschwester, da redet man eben mal so über solches Zeugs....gg __________________ Warum Bio? Tagebuch -- Futterbuch -- Gewichtsstatistik 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

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09.04.2007, 11:00	#7
Soccer Forum-Profi Diätart: Atkins Anfängerin Größe: 163 Gewicht: 123 Anfang Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 77, coole Zahl... Registriert seit: 23.04.2006 Beiträge: 177	verdauung Hallo, wo bekomme ich Flohsamenschalen her und wie teuer sind die??? Liebe Grüße Soccer __________________ Mein Tagebuch - Soccer in Phase 2

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09.04.2007, 13:25	#9
zorazebra Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007 Beiträge: 4.018	verdauung Hallo Soccer: Ich hab ein Paket von einem Bekannten bekommen, der widerrum hats aus dem Internet.... frag nicht woher genau. Aber Google hilft da sicher weiter Bibi: Hausmittelchen... nun ja, kenne ich nicht sooo viele, da ich seither noch nie Probs damit hatte Im Krankenhaus wird da halt oft auf "Bifiteral" zurückgegriffen (ist für LC-Leute ja aber wohl nichts) oder auf ein Mittel namens "Movicol".... aber auch darüber kann ich dir nicht sagen, ob das LC geeignet ist. Leinsamen, ja das sollte natürlich schon auch helfen. Oder bei manchen Menschen wirkt auch Buttermilch, Sauermilch oder Molke... Ansonsten kann man natürlich auch sagen: Viel Fress, viel Schei - und im Gegenzug natürlich dann auch "wenig Fress, wenig Schei" Also, wer oft nur sehr wenig isst, der wird wohl naturgemäß auch nicht so viel zur Toilette müssen Lt. Atkins-Buch sind die Flosamenschalen reine Ballaststoffe, die überhaupt nicht als KH angerechnet werden müssen. Versuch das doch einfach mal - aber eben aufpassen, nur mit viel Wasser..... etc... P.s. aber lies oben: falls du schon ein paar Tage nicht warst, dann führ vorher per Klistier oder Zäpfchen ab. Denn wenns hinten verstopft ist, dann können die Flohsamen da sicher auch nicht helfen - oder womöglich sogar noch schlimmere Beschwerden machen. __________________ Warum Bio? Tagebuch -- Futterbuch -- Gewichtsstatistik 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

09.04.2007, 13:45	#10
Honeylein Beiträge: n/a	verdauung Flohsamen gibts in der Apotheke. Direkthilfe ist tatsächlich eher Klistier oder Einlauf. Klingt unangenehm aber Verstopfung ist schlimmer finde ich. Ich mußte es lernen als ich Chemotherapie bekam um die giftstoffe immer schnell wieder aus dem Darm zu entfernen und die Medikamente haben auch gestopft. Ich habe auf Empfehlung des Arzten eine Klysopumpe gekauft, man hat nicht irgendwelches Equipment was man sich worein schieben muß sondern nur ein kleines Teilchen und einen Schlauch den man in ein Gefäß hängt. Geht zb gut im Bidet. Ist echt nicht unangenehm und ein Befreiungschlag und hilft auch bei Kopfschmerzen komischweise. Bitte jetzt nicht lachen, ich habe damals zum entgiften Kaffeeinläufe verordnet bekommen. Meine Familie hat dann gerne den Satz "Der Kaffe ist heute mal wieder für den Arsch" losgelassen Ehe du Dich quälst mach dich einfach mal schlau, manchmal hilft wirklich ein ganz kleines Klistier zum anschubsen und das Bäuchlein ist wieder entspannt.

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