Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben

stefanieatkins · 25.04.2007, 22:32

ha , mein erster thread hier !

also , soweit ich das verstanden habe , ist das eine probediät ( so hat es atkins doch genannt .) - wobei sich der körper/stofwechsel umstellen soll.meine frage , geht es denn nach den 2 wochen langsamer , oder schneller ?
Wnn ich jetzt noch weiter ( bin zwar erst in der 1. Woche) nach den 2 wochen in der phase 1 bleibe , was würde passieren ? ist die gefahr da , dass sich mein körper darangewöhnt , so dass es sich verlangsamt , oder nehme ich dann , schneller ab , als bei phase 2 ?
Ich weiss dass phase 1 nicht lebenslang vorgesehen ist , dass wäre dann jawohl die 4. , oder ? lebenslange "diät".
Kann mir wer helfen ?
Was sind die gründe derjenigen/euch in der phase 1 , für weitere wochen zubleiben ?

freu mich auf antworten.
Steffi

26.04.2007, 07:41

Hallo Steffi,

es geht darum nach diesen beiden Wochen in denen der Körper die Glykogenspeicher leeren soll, Dein Hungergefühl sich reguliert, wieder mehr Gemüse bekommt.

Die beiden ersten Wochen sind wohlüberlegt nicht Nährstoffunterversorgt, aber besser ist allgemein größere Portionen von Grünzeug.

Du brauchst nach 2 Wochen die andern erlaubten Dinge nicht unbedingt, das geht um die Psyche dass man nicht so eingeschränkt wird.

Aber das Gemüse finde ich gaaaaaaanz wichtig.

Ob du schneller oder langsamer abnimmst kann man nicht vorhersagen, es hängt von mehrere Faktoren ab.

Nine · 26.04.2007, 09:20

Dhilft einfach mal aufprobieren. Wenn Du Dich in Stufe 1 wohlfühlst und damit klarkommst, kannst Du auch darin bleiben. Einige ziehen das schon seit nem Jahr oder so durch. Wenn Du unbedingt in Stufe 2 wechseln willst, musst Du halt gucken, wie Du da Deine Erfolge verzeichnen kannst, und wieviele KH Dein Körper zulässt, ohne zuzunehmen.

26.04.2007, 09:40

Einige machen Phase 1und2 gleichzeitig. Sie essen was erlaubt ist aus Phase 2 wie Nüsse, aber sie nehmen nicht mehr als 20g KH´s zu sich.

Ich bin an der dritten Woche mit Phase 1 und fühl mich ganz gut so.

Kai · 26.04.2007, 09:48

Also einfach testen, ich mach nun schon 1 Jahr so Ph. 1-2 mit einigen Ausrutschern.

Mir geht es damit gut und ich komme damit gut klar.

Denk an das Gemüse und ein Multivitaminpräperat sollte auch drin sein, das reicht eigentlich.

Ansonsten mal ein detailliertes Blutbild(auch bei Start machen, dann hat man die Veränderungen) mit Vitaminstatus etc. nach 3-6 Monaten beim Arzt machen lassen.

fussel · 26.04.2007, 11:07

Ich haenge seit September 2006 zwischen Phase I und II und es klappt irgendwie.

stefanieatkins · 26.04.2007, 15:42

danke, für eure antworten !

hmm , ich tappe mom. nur in fallen , in der salami ist wurst drin , lyoner , frenschdressing -.- böse , ganz böse.kann doch nicht war sein.muss mir nun doch , diese ketosticks kaufen .aber wieviel kosten die denn und wieviele sind da ca. drin in einer packung ?
habe die salami gehabt gestern 180 gr. plus ein schlemmermenue( fisch mit dieser kruste , das hat auch 120gr. fett drinn plus salat ohne dressing , gott ich hab von gestern auf heute 700 gr. zugenommen , aber sollte ja auch nicht jeden tag auf die waage ,- was meint ihr ? )
ahja , gestern noch 2 liter wasser und 1 1/2 l. coke zero getrunken.habt ihr nur gute erfahrungen mit dem ?
LG und ja , ich weiss ich hab da grad nen fragenüberschuss.

tartrat · 26.04.2007, 15:56

Hi Stefanie,

also zu den Ketosticks, da kannst du in der Apotheke ca. 10 Euronen für rechnen ^^. Da sind meistens 30 Stück drinnen, aber die kannst du in der Mitte durchschneiden, (bitte längs ^^) und dann halten sie doppelt so lange.

Die Coke Zero würde ich nicht mehr trinken ^^. Habe ich am Anfang auch gemacht, aber seid dem ich die nicht mehr trinke, geht es besser mit dem Abnehmen ^^.

**Joey** · 26.04.2007, 16:22

Zitat:

Zitat von stefanieatkins

ich tappe mom. nur in fallen , in der salami ist wurst drin

Der war jetzt einfach zu gut

Aber man weiß ja was du meinst.

26.04.2007, 16:32

Zitat:

Zitat von Joey

Der war jetzt einfach zu gut

Aber man weiß ja was du meinst.

Ich hab den leider nicht verstanden, wenn es jetzt hieße "in der Salami ist Esel drin" könnte ich mir was vorstellen...

25.04.2007, 22:32	#1
stefanieatkins Bewohner/in Meine Bilder: 26 Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 163.5 Gewicht: um die 74 kg. wieder Körperfett: zuviel. Ziel-Gewicht: 60 Kilo Alter: 22 Ort: Schweiz , KT. Schwyz Registriert seit: 24.04.2007 Beiträge: 529	Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben ha , mein erster thread hier ! also , soweit ich das verstanden habe , ist das eine probediät ( so hat es atkins doch genannt .) - wobei sich der körper/stofwechsel umstellen soll.meine frage , geht es denn nach den 2 wochen langsamer , oder schneller ? Wnn ich jetzt noch weiter ( bin zwar erst in der 1. Woche) nach den 2 wochen in der phase 1 bleibe , was würde passieren ? ist die gefahr da , dass sich mein körper darangewöhnt , so dass es sich verlangsamt , oder nehme ich dann , schneller ab , als bei phase 2 ? Ich weiss dass phase 1 nicht lebenslang vorgesehen ist , dass wäre dann jawohl die 4. , oder ? lebenslange "diät". Kann mir wer helfen ? Was sind die gründe derjenigen/euch in der phase 1 , für weitere wochen zubleiben ? freu mich auf antworten. Steffi

26.04.2007, 07:41	#2
Honeylein Beiträge: n/a	Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben Hallo Steffi, es geht darum nach diesen beiden Wochen in denen der Körper die Glykogenspeicher leeren soll, Dein Hungergefühl sich reguliert, wieder mehr Gemüse bekommt. Die beiden ersten Wochen sind wohlüberlegt nicht Nährstoffunterversorgt, aber besser ist allgemein größere Portionen von Grünzeug. Du brauchst nach 2 Wochen die andern erlaubten Dinge nicht unbedingt, das geht um die Psyche dass man nicht so eingeschränkt wird. Aber das Gemüse finde ich gaaaaaaanz wichtig. Ob du schneller oder langsamer abnimmst kann man nicht vorhersagen, es hängt von mehrere Faktoren ab.

26.04.2007, 09:20	#3
Nine Entdecker/in Diätart: Atkins/SWP Größe: 185 Gewicht: 123,3 (03.01.09) Ziel-Gewicht: 85 Alter: 35 Ort: BS Registriert seit: 10.04.2007 Beiträge: 25	Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben Dhilft einfach mal aufprobieren. Wenn Du Dich in Stufe 1 wohlfühlst und damit klarkommst, kannst Du auch darin bleiben. Einige ziehen das schon seit nem Jahr oder so durch. Wenn Du unbedingt in Stufe 2 wechseln willst, musst Du halt gucken, wie Du da Deine Erfolge verzeichnen kannst, und wieviele KH Dein Körper zulässt, ohne zuzunehmen. __________________

26.04.2007, 09:40	#4
Rayearth Beiträge: n/a	Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben Einige machen Phase 1und2 gleichzeitig. Sie essen was erlaubt ist aus Phase 2 wie Nüsse, aber sie nehmen nicht mehr als 20g KH´s zu sich. Ich bin an der dritten Woche mit Phase 1 und fühl mich ganz gut so.

26.04.2007, 09:48	#5
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben Also einfach testen, ich mach nun schon 1 Jahr so Ph. 1-2 mit einigen Ausrutschern. Mir geht es damit gut und ich komme damit gut klar. Denk an das Gemüse und ein Multivitaminpräperat sollte auch drin sein, das reicht eigentlich. Ansonsten mal ein detailliertes Blutbild(auch bei Start machen, dann hat man die Veränderungen) mit Vitaminstatus etc. nach 3-6 Monaten beim Arzt machen lassen. __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

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26.04.2007, 11:07	#6
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.565	Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben Ich haenge seit September 2006 zwischen Phase I und II und es klappt irgendwie. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

26.04.2007, 15:42	#7
stefanieatkins Bewohner/in Meine Bilder: 26 Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 163.5 Gewicht: um die 74 kg. wieder Körperfett: zuviel. Ziel-Gewicht: 60 Kilo Alter: 22 Ort: Schweiz , KT. Schwyz Registriert seit: 24.04.2007 Beiträge: 529	Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben danke, für eure antworten ! hmm , ich tappe mom. nur in fallen , in der salami ist wurst drin , lyoner , frenschdressing -.- böse , ganz böse.kann doch nicht war sein.muss mir nun doch , diese ketosticks kaufen .aber wieviel kosten die denn und wieviele sind da ca. drin in einer packung ? habe die salami gehabt gestern 180 gr. plus ein schlemmermenue( fisch mit dieser kruste , das hat auch 120gr. fett drinn plus salat ohne dressing , gott ich hab von gestern auf heute 700 gr. zugenommen , aber sollte ja auch nicht jeden tag auf die waage ,- was meint ihr ? ) ahja , gestern noch 2 liter wasser und 1 1/2 l. coke zero getrunken.habt ihr nur gute erfahrungen mit dem ? LG und ja , ich weiss ich hab da grad nen fragenüberschuss.

26.04.2007, 15:56	#8
tartrat Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 190 Gewicht: 99,2 Ziel-Gewicht: 88 Alter: 26 Ort: Oldenburg Registriert seit: 08.04.2007 Beiträge: 36	Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben Hi Stefanie, also zu den Ketosticks, da kannst du in der Apotheke ca. 10 Euronen für rechnen ^^. Da sind meistens 30 Stück drinnen, aber die kannst du in der Mitte durchschneiden, (bitte längs ^^) und dann halten sie doppelt so lange. Die Coke Zero würde ich nicht mehr trinken ^^. Habe ich am Anfang auch gemacht, aber seid dem ich die nicht mehr trinke, geht es besser mit dem Abnehmen ^^. __________________ Ganz liebe Grüße

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