Eiweißshake und Eiweißpudding

miyrabelle · 13.06.2007, 16:14

Hallo ihr Lieben,

ich hab eine Frage zu den Eiweißshakes und Proteinpuddings aus dem Ketoshop. Ich bin von beidem recht begeistert (besonders von den Erdbeershakes) und hab mir jetzt angewöhnt auf der Arbeit morgens einen Shake und Mittags einen Pudding zu essen. Das reicht dann bis 5-6 Uhr.

Ich hab aber mal hier irgendwo gelesen, das der Eiweißanteil nicht zu hoch werden sollte, weil dieses auch vom Körper in Glucose umgewandelt werden kann.

Denkt ihr es ist zuviel Shake UND Pudding an einem Tag zu sich zu nehmen? Mit der Suche hab ich 1001 Beitrag gefunden, aber leider keinen der meine Frage beantworten konnte. Vielleicht hat ja schon jemand Erfahrung damit gemacht und teilt sie mit mir

.

ekr · 18.06.2007, 09:48

Ne, sollte von dem her kein Problem sein.

Du ißt nur diese beiden Sachen bis abends ("das reicht dann bis 5-6 Uhr")? Oder meinst Du, daß Du noch andere Sachen ißt, aber eben nur diese beiden Shakes?

miyrabelle · 18.06.2007, 13:28

Hey, danke dass da doch noch wer antwortet

!

*jep* Die beiden Sachen bis Abends, allerdings jetzt nicht mehr weil beides im Moment leider leer ist. Aber ich hab schon neu bestellt. Abends kommt dann noch ein warmes, kaloriennreiches Essen dazu (ich schätze darauf sollte dein Frage abzielen)

.

18.06.2007, 14:10

Ich mache mir aus meinem Shake teilweise Pudding (Gelatine) und so hält er irgendwie länger.

ein Shake den trinkt man so runter und angedickt gibt es 2-3 Puddings.

Ichhabe bislang mit bis zu 3 shakeprotionen (egal ob Pudding oder Drink) pro Tag keine Probleme gehabt.

Natürlich noch Fleisch Gemüse und Salat zusätzlich.

damoller · 18.06.2007, 14:25

hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf?

zu viel EW - ich glaube, das ist eine Frage für Kiddi, sie hat sich lange mit der chemischen Seite beschäftigt, ich schick sie mal her

18.06.2007, 14:32

Zitat:

Zitat von damoller

hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf?

zu viel EW - ich glaube, das ist eine Frage für Kiddi, sie hat sich lange mit der chemischen Seite beschäftigt, ich schick sie mal her

Nöö bei mir steht das nicht drauf, wäre auch schlecht möglich weil die Gelatine ja schon so 1-2 Stündchen braucht zum dicken.

Wozu wird das nützen, es so schnell zu trinken?

Wegen der Konsistenz?

DogmaMinden · 18.06.2007, 14:39

Zitat:

Zitat von damoller

hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf?

Das liegt wohl daran, dass einige EW-Pulver noch andere Substanzen wie z.B. Creatin oder Glutamin beigemischt haben...die werden in Wasser recht schnell instabil...welches EW-Pulver hast du denn?

miyrabelle · 18.06.2007, 17:25

Ich hab kein Pulver, sondern kauf diese Erdbeershakes ausm Ketoshop in der Dose, die schmecken so ähnlich wie mein geliebte Erdbeermilch...dafür ist das natürlich sauteuer, nach meiner jetztigen Bestellung werd ich mich auch mal nach Pulver umsehen.

Danke für die Antworten, scheint ja nicht schlimm zu sein mit dem Eiweiß.

18.06.2007, 17:27

Ich denke das merkst du dann wenns die falsche Menge ist.

Die dosendrinks nehme ich nur für unterwegs und die sind wirklich lecker.

aber die Shakes aus Pulver sind genauso gut, nur halt muß man sie frisch mixen und man kann damit leckeren Pudding machen.

**kidimisa** · 19.06.2007, 05:39

Die Ursprungsfrage war, was bei zuviel Eiweiß passiert.

Du hast nicht angegeben wieviel Gramm Eiweiß Du pro Tag zu Dir
nimmst, sodass die Frage nur schwer zu beantworten ist.

Der Körper betreibt eigentlich immer ein Mindestmaß an Gluconeogenese,
wobei er quasi Protein in Glucose umwandelt. Ist notwendig, damit der
Blutzuckerspiegel nicht absackt ohne KH.
Und bei einem Zuviel an Eiweiß erhöht sich auch der Blutzuckerspiegel.
Irgendwo gab es darüber auch eine Diskussion in der Diabetiker-Ecke.

Wenn man also kein Bodybuilding betreibt oder sonstige muskelbeanspruchenden
Tätigkeiten, reicht 1g Eiweiß pro kg Körpergewicht normalerweise aus.
Wenn man mehr isst ohne es zu verbrauchen, sollte man zumindest am
Fett sparen.

13.06.2007, 16:14	#1
miyrabelle Ehren-Mitglied Registriert seit: 19.04.2007 Beiträge: 1.107	Eiweißshake und Eiweißpudding Hallo ihr Lieben, ich hab eine Frage zu den Eiweißshakes und Proteinpuddings aus dem Ketoshop. Ich bin von beidem recht begeistert (besonders von den Erdbeershakes) und hab mir jetzt angewöhnt auf der Arbeit morgens einen Shake und Mittags einen Pudding zu essen. Das reicht dann bis 5-6 Uhr. Ich hab aber mal hier irgendwo gelesen, das der Eiweißanteil nicht zu hoch werden sollte, weil dieses auch vom Körper in Glucose umgewandelt werden kann. Denkt ihr es ist zuviel Shake UND Pudding an einem Tag zu sich zu nehmen? Mit der Suche hab ich 1001 Beitrag gefunden, aber leider keinen der meine Frage beantworten konnte. Vielleicht hat ja schon jemand Erfahrung damit gemacht und teilt sie mit mir .

18.06.2007, 09:48	#2
ekr Forum-Profi Diätart: Lange Atkins strikt 20g, teils Logi, heute entspanntes LC Größe: 190 Gewicht: 83 Körperfett: Ausgeleiertes Bindegewebe. ;) Bäuchlein ist so akzeptabel. Ziel-Gewicht: 80-85 Alter: 36 Registriert seit: 24.11.2006 Beiträge: 226	Eiweißshake und Eiweißpudding Ne, sollte von dem her kein Problem sein. Du ißt nur diese beiden Sachen bis abends ("das reicht dann bis 5-6 Uhr")? Oder meinst Du, daß Du noch andere Sachen ißt, aber eben nur diese beiden Shakes?

18.06.2007, 13:28	#3
miyrabelle Ehren-Mitglied Registriert seit: 19.04.2007 Beiträge: 1.107	Eiweißshake und Eiweißpudding Hey, danke dass da doch noch wer antwortet ! jep Die beiden Sachen bis Abends, allerdings jetzt nicht mehr weil beides im Moment leider leer ist. Aber ich hab schon neu bestellt. Abends kommt dann noch ein warmes, kaloriennreiches Essen dazu (ich schätze darauf sollte dein Frage abzielen) .

18.06.2007, 14:10	#4
Honeylein Beiträge: n/a	Eiweißshake und Eiweißpudding Ich mache mir aus meinem Shake teilweise Pudding (Gelatine) und so hält er irgendwie länger. ein Shake den trinkt man so runter und angedickt gibt es 2-3 Puddings. Ichhabe bislang mit bis zu 3 shakeprotionen (egal ob Pudding oder Drink) pro Tag keine Probleme gehabt. Natürlich noch Fleisch Gemüse und Salat zusätzlich.

18.06.2007, 14:25	#5
damoller Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: ich sorge gut für mich Größe: 174 Körperfett: ja Alter: 38 Registriert seit: 27.12.2005 Beiträge: 6.403	Eiweißshake und Eiweißpudding hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf? zu viel EW - ich glaube, das ist eine Frage für Kiddi, sie hat sich lange mit der chemischen Seite beschäftigt, ich schick sie mal her __________________ Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

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18.06.2007, 17:25	#8
miyrabelle Ehren-Mitglied Registriert seit: 19.04.2007 Beiträge: 1.107	Eiweißshake und Eiweißpudding Ich hab kein Pulver, sondern kauf diese Erdbeershakes ausm Ketoshop in der Dose, die schmecken so ähnlich wie mein geliebte Erdbeermilch...dafür ist das natürlich sauteuer, nach meiner jetztigen Bestellung werd ich mich auch mal nach Pulver umsehen. Danke für die Antworten, scheint ja nicht schlimm zu sein mit dem Eiweiß.

18.06.2007, 17:27	#9
Honeylein Beiträge: n/a	Eiweißshake und Eiweißpudding Ich denke das merkst du dann wenns die falsche Menge ist. Die dosendrinks nehme ich nur für unterwegs und die sind wirklich lecker. aber die Shakes aus Pulver sind genauso gut, nur halt muß man sie frisch mixen und man kann damit leckeren Pudding machen.

19.06.2007, 05:39	#10
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 520 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.412	Eiweißshake und Eiweißpudding Die Ursprungsfrage war, was bei zuviel Eiweiß passiert. Du hast nicht angegeben wieviel Gramm Eiweiß Du pro Tag zu Dir nimmst, sodass die Frage nur schwer zu beantworten ist. Der Körper betreibt eigentlich immer ein Mindestmaß an Gluconeogenese, wobei er quasi Protein in Glucose umwandelt. Ist notwendig, damit der Blutzuckerspiegel nicht absackt ohne KH. Und bei einem Zuviel an Eiweiß erhöht sich auch der Blutzuckerspiegel. Irgendwo gab es darüber auch eine Diskussion in der Diabetiker-Ecke. Wenn man also kein Bodybuilding betreibt oder sonstige muskelbeanspruchenden Tätigkeiten, reicht 1g Eiweiß pro kg Körpergewicht normalerweise aus. Wenn man mehr isst ohne es zu verbrauchen, sollte man zumindest am Fett sparen. __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

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