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20.06.2007, 11:04
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| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 177 Gewicht: 12.05.07: 95kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 79 minus X Ort: Würzburg Registriert seit: 11.05.2007
Beiträge: 38
| Länge Ph1 ?Hi zusammen , ich bin ja jetzt schon die 6. Woche dabei und mache immer noch die Phase 1. Da es so gut flutscht und es mir nichts ausmacht, will ich das auch weiter so eine Zeit lang machen. Wie haltet ihr das denn, spricht irgendwas dagegen die Ph 1 noch 2-3 Monate zu machen. Ich hab ehrlich geagt ein bischen Bammel, die Ph 2 anzufangen - hab etwas Angst, dass es dann nicht mehr so super geht und wie gesagt, Ph1 ist okay für mich (nehme natürlich parallel Vitamine und Magnesium) tschüß Vic
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20.06.2007, 11:19
| #2 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Länge Ph1 ? An sich ist das schon OK, allerdings mußt du zum Ende hin die Kurve kriegen - also ganz langsam die Lebensmittel erweitern in Richtung Phase 2 und dann die KH erhöhen. Ansonsten droht der Jojo.
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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20.06.2007, 12:51
| #3 |
| Keto-Agentin Moderator/in  Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Länge Ph1 ? Du solltest halt wie Dallas schon sagte nur gucken das du auch bis zum Ende alle Phasen durch hast und deine KH-Schwelle rausgefunden hast. Von Phase I auf Dauerernährung umstellen wenn das Wunschgewicht schon erreicht ist schlägt gerne fehl
__________________ Neustart 24.01.2011  Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) |
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20.06.2007, 13:01
| #4 |
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Beiträge: n/a
| Länge Ph1 ? Ich versuche mich auch jetzt schon mal langsam "auszuwildern" um die letzten Kilos zu verabschieden. Die Unsicherheit ob ich wirklich soviel Gemüse kann, oder Milchprodukte usw, die kann ich jetzt schon schrittweise klären. Ich habe allerdings bei Atkins die Schwierigkeit dass ich in der vorgegebenen Geschwindigkeit die KHs nichtzufügen konnte ohne Stillstand. Aber jeder tickt anders, das mußt du wohl vorsichtig probieren. |
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20.06.2007, 13:45
| #5 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 177 Gewicht: 12.05.07: 95kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 79 minus X Ort: Würzburg Registriert seit: 11.05.2007
Beiträge: 38
| Länge Ph1 ? okidoki, vielen Dank Vic
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22.06.2007, 15:27
| #6 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Registriert seit: 13.06.2007
Beiträge: 22
| Ah ok dann weiss ich auch schon bescheid.Jo das selbe wollte ich auch fragen..... bin in der 2ten woche (mo angefangen)....habe jetzt bisschen über 3 kilo abgenommen. Wieviel habt ihr denn so abgenommen in der Zeit. Ich weiss dass man schlecht verlgeichen kann und es nicht sollte aber das ist einfach Interesse. |
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