Fragen...

David248655

Meine Bilder: 22 

Hallo,

Frage 1: Nein, bei Atkins, verliert man mehr Wasser und nimmt keins auf

Frage 2: Das ist zum Anfang ganz normal, dein Körper stellt sich gerade um, es vergeht mit der Zeit und dein Körper gewöhnt sich dran

Frage 3: zum Anfang möglich, wenns nicht aufhört, kann es auch andere ursachen haben, muss nicht alles von Atkins kommen

Frage 4: nein, sonst ist JoJo garantiert, bei Atkins gib es dafür die Phase 4 zu Erhaltung des Gewichts

Ich empfehle dir das Buch "Die neue Atkins Diät" zu kaufen, es wird dir bestimmt sehr weiterhelfen und es steht alles dort sehr ausführlich drin. Denn Atkins ist keine normale Diät sondern eine Ernährungsumstellung.

Ich wünsche dir viel erfolg bei deiner Abenahme und das es dir bald besser geht.

Gruß David

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Angefangen am: 28.04.06 mit Atkins/Low Carb

Gewicht 28.04.06: 137 Kg
Gewicht ab 2007: 78-80 Kilo

Mein Tagebuch/Futterplan mit Atkins/Low Carb
Mein Tagebuch/Futterplan ohne Kommentare mit Atkins/Low Carb
"Was wir hinterlassen ist nicht so wichtig wie die Art wie wir gelebt haben,denn letztlich sind wir alle nur sterblich"
Das Leben ist schwer genung, deshalb hab ich Gewicht verloren !

The Lady

kann mir denn jemand mal kurz die ganzen phasen schnell mal so erklärennnn

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Gib niemals auf !!!!!!!

David248655

Meine Bilder: 22 

Phase 1: ca. 2 Wochen zum Anfang, maximal 20 KH (erlaubte KH nur)

Phase 2: zur Dauergewichtsabnahme, KH langsam erhöhen bis man nicht mehr abnimmt um so seine schwelle rauszubekommen und dann wieder senken das man dauerhaft und Gesund abnhemen kann

Phase 3: kurz vor Ende, KH leicht erhöhen und nur noch ganz langsam bis zum Ziel abnehmen

Phase 4: dient zur gewichtserhaltung, KH bis zu Schwelle essen um das Geicht zu halten, mehr erlaubte Lebensmittel

Gruß David

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Angefangen am: 28.04.06 mit Atkins/Low Carb

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The Lady

danke ich versuche es mallll

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Gib niemals auf !!!!!!!

Joey

Meine Bilder: 17 

Kauf dir lieber mal das Buch, sonst wird das nix. Die meisten scheitern bei Atkins am Lesen!

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Neustart 24.01.2011


Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm

„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

Linus

Hallo zusammen;
ich glaub, jetzt bin ich beim einkaufen doch gerade in ein Fettnäpfchen getreten...

...ich habe von Aoste die Stickado's gekauf. Da stand nix drauf von wegen KH etc. Aber weils halt nun mal Wurst ist, dachte ich, es sei okay. Und hab auch gleich zwei/drei von den Stangen verdrückt. Jetzt plagt mich das ungute Gefühl...

Ich hatte wirklich Hunger - und jetzt bin ich so satt. Da mich den ganzen Tag solche Heißhungerattacken plagten, und die jetzt wie ausgestorben sind, kann es ja vllt doch sein, dass die Stickado's nicht Atkins ensprachen, oder???

Wer hilft mir bitte?

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Linus

Ich habs gefunden, im Internet...

Aoste Stickados haben je 100 g 1,6 g KH, in der Packung sind 70 g und ich habe 3 Sticks gegessen... shit... das passt nicht, oder?

Oh man, das zieht mich jetzt gerade echt runter!

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Joey

Meine Bilder: 17 

Ich wüsste jetzt nicht was daran nicht passen sollte außer vielleicht die Kalorien...

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Neustart 24.01.2011


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Linus

Hab noch eine Frage:

Freitag Abend geh ich mit Freunden essen (*ausgerechnet*). Das Essen ansich ist kein Problem - ich werde das Fleisch essen und etwas Salat, die Pommes aber liegen lassen.

Mein Problem: was trinke ich???

Oder sollte man sich in Phase I drei/vier Wochen einsperren? Bin ich nicht so der Typ für. Mein ihr, Cola light geht? Oder doch nur Wasser?

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