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08.07.2007, 22:37
| #1 |
| Ich bin neu hier  Diätart: Aktins Diät Größe: 165 Gewicht: 71 Ziel-Gewicht: erst mal auf 65kg Ort: Berlin Registriert seit: 01.07.2007
Beiträge: 7
|  hey......... wollte mal fragen welches buch oder bücher mir empfehlen könnt? auch wo rezepte drin stehen??? habt ihr die rezepte aus büchern???? 
__________________ Gib niemals auf !!!!!!!   |
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09.07.2007, 11:14
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 12  Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007
Beiträge: 1.203
| hey... wenn du atkins machst natürlich "die neue atkins diät"! die rezepte aus dem rezeptteil sind selbst zusammengewirtschaftet - zum teil aus kreativen ergüssen, zum teil kh-haltigere rezepte angepasst... jede menge rezepte findest du hier und auf in anderen foren... habe auch pdf's mit rezeptsammlungen, wenn du möchtest! schick mir dann einfach ne pn!  |
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09.07.2007, 12:12
| #3 |
| Forum-Profi Diätart: Lange Atkins strikt 20g, teils Logi, heute entspanntes LC Größe: 190 Gewicht: 83 Körperfett: Ausgeleiertes Bindegewebe. ;) Bäuchlein ist so akzeptabel. Ziel-Gewicht: 80-85 Alter: 36 Registriert seit: 24.11.2006
Beiträge: 226
| hey... Das mit den Rezepten ist nicht so aufwändig, da brauchst Du eher kein Buch für (es sei denn, es ist Dir wirklich wichtig, immer ein großes Menü mit künstlerischem Aussehen auf dem Tisch zu haben). Du hantierst vor allem am Anfang viel mit Grundnahrungsmitteln (unbehandeltes Fleisch, Eier, Fisch unbehandelt oder aus Konserven etc.), die kinderleicht (auch ohne Rezept) zubereitet sind. Den Rest besorgt das Forum... |
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