Müde

fussel

Meine Bilder: 4 

Moeglicherweise isst du zu wenig oder deine Schilddruese bereitet Probleme oder es liegt ein Vitaminmangel vor oder du trinks zu wenig oder...
Ohne genauere Angaben kann man NICHTS sagen.

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hallo,
wenn bei dir soweit alles in ordnung ist (doc scheck) dann betrachte es als vorrübergehenden anfall
vielleicht hast du viel gearbeitet? bist wenig an der frischen luft? das wetter macht dir zu schaffen?
bei mir ist es ehr so, dass ich ständig wach bin und die kurve nicht recht bekomme ins bett zu gehen...aufstehen geht auch gut..
was schlecht geht ist später aufstehen als gewohnt (im urlaub oder we) - dann schleicht sich bei mir auch eine chronische tagesmüdigkeit ein...

ich hab ehr probleme mit muskelanstrengung- bin echt schlapp..treppensteigen, berg hoch fahren mit dem rad- uff!

hoffe dir geht es mittlerweile wieder besser
lg

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Paula1701

Hallo

JA die Müdigkeit ist jetzt etwas besser . Ich nehme jeden tag eine Eisen tablette ,esse mehr . Das mit dem arbeiten war auch so ein Grund ,durch die umstellung auf Atkins ist man eh in der ersten Tag ziemlich schlapp ,ich habe aber mein bisheriges pensum mit arbeiten Haushalt ,Kindern und sport beibehalten . Langsam geht es wieder das einzige was mich jetzt ein bißchen unmotiviert macht ist das mein Gewicht steht ,aber ich sage mir besser es steht als das es wieder rauf geht . Und das soll ja normal sein .
So werde jetzt die Kids holen und einen ausflug in den wald machen und hoffen das es nicht regnet .

paula

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Julie_B

Ist schon sehr seltsam. Normalerweise weckt Lowcarb ja eher auf.
Ich könnte mir auch vorstellen, dass du vielleicht ein bisschen zu wenig Eiweiss isst. Könnte das sein?

Grüsschen,
Julie

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Julie's Foodstatistik

Paula1701

Das mit dem eiweiß weiß nicht ,wieviel sollte es denn pro tag sein?
Ich dachte eigentlich man braucht bei Atkins außer die KH nichts zählen . Aber irgentwie muß man das doch oder ?
Ich nehme seit gestern dieses Centrum von a-zink seit dem bin ich fit wie ein Turnschuh .Gestern bin ich ca 2 stunden fahrrad gefahren ,3 stunden gearbeitet, mittags Kinderbelustigung und abends bis eins wach .Heute morgen um viertel vor sechs bin ich wachgeworden ,weil meine Ratte aus dem Käfig ausgebüxt ist und tapsend unter meinem bett herlief. Und ich bin nicht müde war sogar gerade mit meinen Jungs spazieren 2 std damit ich etwas energie loswerde . Komische sache ist das mit dem Abnehmen. Aber es wirkt... hurra wieder 200 g weg

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Julie_B

Ja, bei Atkins muss man nur KHs zählen.
Aber wenn ich ehrlich bin, Atkins mag ja gut und recht sein, aber auch er ist nicht für jedermann perfekt!

Es gibt Menschen, die brauchen halt etwas mehr Eiweiss als andere, und mit dem Fett verhält es sich genau so.

Probier doch mal, ein wenig zu variieren. Z.B. reduzierst du das Fett ein klein wenig und erhöhst das Eiweiss.
Wie viel genau, weiss ich auch nicht. Ich würde da auch nicht mit Zahlen hantieren - das macht einen ja nur kirre

Aber so als Anhaltspunkt: iss mal weniger Wurstwaren, dafür mehr Frischfleisch. Da ist das *weniger-Fett* und *mehr-Eiweiss* schon vollbracht
Vielleicht klappts ja auch gar nicht, vielleicht aber doch.

Halte mich auf dem Laufenden, ja?
Würde mich interessieren, wie's dir ergeht!

Gruss,
Julie

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Julie's Foodstatistik

watzen

Du solltest auf ca 80 gr Eiweiß am Tag kommen,sonst baut Dein Körper Muskelmasse ab. Eiweiß kann vom Körper nicht gespeichert werden, im Gegensatz zu Fett und KH. Die Ernährung sollte also in etwa dem Bedarf angepaßt sein,bei viel Anstrengung sollte es mehr werden.
Übermäßige Eiweißzufuhr ist aber zu vermeiden,da der Körper es in Glucose umwandeln kann,vor allem wenn es nicht verbraucht wird und zu wenig Fett aufgenommen wird und dann ist die Ketose futsch.

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.

Brombeerchen

Hallo,
also ich bin seit Wochen müde und habe keinerlei Erklärung dafür. Gestern bin ich 20.00 Uhr ins Bett weil mir die Augen fast zugefallen sind. Ich weiß auch nicht woran das liegt. Laut Arzt bin ich ja toppgesund.

Da ich die ganze Zeit 3D gemacht habe, hatte ich auch viel Eiweiß in Form von Shakes. Also an Mangen an Eiweiß kann das bei mir nicht liegen.

Auch nehme ich Ginseng in konzentrierter Form und Chayenne-Tinktur, womit ich den Blut- und Lymphfluss in Wallung bringe sozusagen und dennoch tut sich nix.

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stefanieatkins

Meine Bilder: 26 

HAbe genau das gleiche Problem , bei atkins ( was ich auch jetzt mache) habe ich nie einen "energiekick" erlebt,... im gegenteil nach spätestens 2 monaten fühle ich mich elend , so dass ich dann nach KH greife und an einem tag einen KH-Tag mache und dann gehts wieder für eie zeit.
Bin immer in ketose.ausser nach den fresstagen ,... dauertes wieder so 3-7 tage bis ich wieder in ketise bin !

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Erst wenn man es nicht mehr hat ,...