was ich gerade so denke - 3/4 jahr atkins

der150kilomann

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heyho, einige kennen mich sicher noch von anfang des jahres,
um mich wurde es etwas stiller.

ich mache seit januar ja die atkins diät und stecke immer noch in P1.

meine essgewohnheiten haben sich inzwischen auf folgende dinge reduziert :

- frühstück sehr selten und wenn einfach irgendwie ei mit käse oder anders rum
- über den tag - nix bis ich hunger bekomm
- abends chicken wings von kaisers
- nachts irgendwas komisches

wobei irgendwas komisches meißt aus tunfisch, käsesorten, quark, ei,
chickenwings, fisch, sahne, bissel milch, leinsamen und eiweispulver besteht....

dazu gibts wenn ich mal lust hab so ca 1 x in der woche salat mit lachs, oliven, käse,
naja ihr kennt das ja alles....

an einigen tagen denke ich immer mal darüber nach wie es wohl wäre - eine kh bombe zu essen,
und wie sich das wohl auswirken würde auf meine verdauung, auf die nächsten tage, auf den
"sucht-effekt" vor dem man etwas angst hat - ich zumindest....

naja. nach einem 3/4 jahr atkins wird man langsam fauler fauler fauler, und selbst die rezeptbücher
helfen mir nicht wirklich weiter - weil sie schweer zu kochen sind und letzendlich immer da selbe
beinhalten.

ei - käse - fleisch . kann man drehen und wenden wie man will - in der pfanne oder auch in der microwelle -
es wird einfach keine marzipantorte und auch keine lasagne.

und auch kein smiley....



über den atins zeitraum hat sich meine einstellung zum essen trotzdem gewaltig geändert. ich merke mehr
wenn ich satt bin, ich werde schneller satt, und das wichtigste : essen ist mir nicht mehr so wichtig.
wie auch - bei ei käse fleisch und ner tomate am rand

in der zeit hab ich - wie ihr seht laut ticker ja auch über 30 kilos´ abgenommen...

nun hab ich letzens mhm eine doku gesehen über atkins seinen erfolg laube BBC, Geo oder sowas...
jedenfalls kam ganz zum schluss die these auf : die leute haben MEHR abgenommen als bei anderen
diäten weil sie ganz einfach weniger ENERGIE also KCAL zu sich genommmen haben.

also nix von wegen 500 seiten erklärung wieso hier energie die man aufnimmt, im körper einfach
wieder verschwindet - was auch irgendwie gegen so ein universelles grundgesetz verstößt - also
einstein oder ach ich weis auch nicht - termodynamik, whatever spricht einfach dagegen....

und da ich meinen teller ja auch seit monaten beobachte - hab ich auch langsam ein wenig das gefühl,
das auch viel viel "plazebo" dabei ist bei atkins.

klar - eiweis macht schneller satt. richtig
klar - ketose = weniger hunger
super vorraussetzungen. aber du kannst nich essen wie ein schwein, und tust es auch nicht,
weil irgendwann geht dir einfach die phantasie aus - wie du ein ei so gut verkleidest, das du es
selber für pasta, weißwein, grünkohl und toastbrot hältst.

naja jetzt wollen sicher einige schreiben : man richard - du musst mehr gemüse essen...
oder man dann wechsel doch zu phase 2 - oder 3 - macademianüsse !!! und so !!!
aber irgendwie törnt mich GERADE DAS dann voll an - und wenn ich mit mascarpone und nüssen und
allem dem anfange - bekomm ich direkt bock auf essen - ess mehr - und nehm dann wochenlang
nicht ab - sondern eher zu. hab ich zumindest das gefühl.

also ich mein : meine reduktionsdiät atkins funktiniert, weil ich sie total autistisch, steif, straight
durchziehe - und einfach essen nur als notwendigkeit begreife.

ähnlich straight mach ich das auch mit dem saufen : auch seit januar KEINEN tropfen.
und drogen - lass ich seit mind 4 oder 5 jahren auch ganz ganz konsequent die finger von,
obwohl ich dagegen gar gar nix habe. ich mach es einfach nur nich, weil ich es dann gemacht hätte
und nicht mehr sagen könnte das ich es nicht mehr mache. totaler unsinn - ich weis. oder ?

tja welche tips hättet ihr denn für mich auf lager - was haltet ihr von meinem langen "bericht" ?
was fehlt im wesentlichen in meiner denke - um auch das nächste jahr gesund weiter abzunehmen,
mehr lebensqualität zu erhalten, etc ?

und vor allem - was haltet ihr von dieser atkins doku - wer sie zufällig gesehen hat?
gibts bei videoload z.b....

ick schau mal öfter hier wieder rein. versprochen.



grüße richard

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