3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-(

Marie81 · 01.10.2009, 12:02

Hallo zusammen,

ich bin neu hier und auf der suche nach Rat

(

Ich habe vor 4 jahren das erstemal Atkins gemacht, mit dem ergebnis 6 kilo in 2 wochen zu verlieren! 2 jahre später das selbe nochmal, allerdings habe ich hier auf dinge wie z.b. kaffee und milch nicht verzichten können.

Und jetzt? Heute ist Tag Nr. 11, ich habe erst knapp 2 kilo verloren, und seit nun mehr 5 Tagen steht meine Waage auf das 100.gramm gleich!!!! als würde mein körper gar nicht funktionieren!

Nein, die waage ist nicht kaputt, ich habe zwei. Und beide Waagen seit 5 tagen auf das hundertes gramm genau.

Warum klappt es diesmal nicht?? Was mach ihc denn falsch?
ich komme täglich locker unter 20 gramm KH

DogmaMinden · 01.10.2009, 12:07

Dann schreib doch mal auf, was du so am Tag isst.

Marie81 · 01.10.2009, 12:21

z.b. gestern:

- Früstück Rührei aus 3 Eiern mit mini mini Schuss soja milch, speck oder bacon aus dem aldi
- zwischendurch auf arbeit bisschen fleischwurst am stück oder käsewürfel (max. 90 g käse am tag)
Oder auch mal nen Pfannkuchen aus leinsamen und johanisbrotkernmehl (rezept von hier) mit bissl mascarpone (voll fett sahnig)
- tomaten, gurken, salat alles in der erlaubten menge

zum mittag viel fleisch, Garnelen, schinken, gemüse soweit erlaubt.

trinke kein koffeein mehr, nur wasser und ab und zu tee (kräutertee).

hatte zwischendurch die Kaminwurzen aus dem Aldi... aber da war ich nicht sicher. Kohlenhydrate unter 1 gramm (oder sogar 0,0) aber die -ose stoffe drin. schlimm??

fussel · 01.10.2009, 12:28

Was wiegst du denn und wie gross bist du?

Der Hosenbund ist auch nicht weiter geworden? Die Waage ist leider oft genug sinnlos als Kontrollinstrument.

Marie81 · 01.10.2009, 12:29

Ich bin 1,79 m und hab mit 84 kg gestartet; seit 5 tagen hänge ich auf 82,1 kg. Ziel: 72 kg!!!

fussel · 01.10.2009, 12:30

Fuell es doch bitte im Profil aus, dann traegst du es immer mit dir

Dionaea · 01.10.2009, 13:26

Hallo Marie

Ich habe deine Leinsamenpfannkuchen mit Johannisbrotkernmehl in verdacht.

Sowohl Leinsamen als auch Johannisbrotkernmehl sind hydrophil, das heißt stark wasserbindend. Leinsamen bildet z.B. ein Gel, dadurch wird ja die Verdauung angeregt, aber um dieses Gel zu bilden wird Wasser benötigt, locker das 1o-20fache vom Leinsamenanteil.
Bei Job siehts mindestens genauso an, das merkst du daran was für ne Winzmenge du zum Soßen binden brauchst, Das gilt für ALLE Gelbildner auch für Xanthan und Guar.....ohne Wasser kein Gel.

Das ist aber weiter nicht schlimm, denn je nachdem wie deine Verdauung funktioniert, wenn weg dann weg. Es ist NUR Wasser.

Beobachte es mal und mache mal ne Woche Phase 1 nach Buch.
Wenn dann immer noch nix geht mal die Kalorienzahl mit deinem Gesamtumsatz vergleichen, vielleicht liegts auch daran.

LG
Dio

Marie81 · 01.10.2009, 13:40

Hi Dio,

zum Thema verdauung: läuft eher schlecht

Den Pfannkuchen habe ich erst 2 mal gemacht; zuletzt am dienstag, gerade weil es mit der verdauung nicht klappte.

Aber da stekcne doch nicht wirklich kohlenhydrate drin oder?
Ich treinke sehr viel, gehe entsprechen oft aufs klo, aber eben nur vom wasser, nicht mehr

(

Dionaea · 01.10.2009, 14:03

Hallo Marie

Keine Angst, wenn es tatsächlich mit den Pfannkuchen zusammenhängt, ist es NUR WASSER!!!! Es ist kein Stillstand im Sinne von Fettabau oder gar ne Zunahme, das hat auch nix mit Kohlehydrate zu tun, die sind nämlich weder im einen noch im andren.

Ich habe oben auch noch einen Punkt vergessen zu erwähnen: Süßstoffe!!!

Z.b. Sorbit,Xylit, Mannit..... auch diese binden das Wasser, aber KEIN FETT

Also vielleicht mal den Essensplan auch danach durchsuchen, Cola zero, die Schaumküsse, Süstoff im Kaffee oder Mascarpone mit Süßstoff,etc.
Da bissel, dort bissel, das summiert sich.

Das ist auch die Ursache warum manche nach dem Genuß ner Schachtel Schokoküsse die Lauferei bekommen, das gebundene Wasser erleichert und beschleunigt die Verdauung.

Machs wie viele hier, leg dir ein Maßband zu dann sind auch die Schwankungen und Stillstände auf der Waage nicht so entmutigend.

Das wird schon, wirst sehn.

LG
Dio

Marie81 · 01.10.2009, 14:22

Hm.... auch Süßstoff nutze ich recht wenig meine ich.
Aber - in der ersten woche habe ich viel Sprite Zero getrunken, schlechte idee? und was ist mit diesen geräucherten würstchen ohne KH???

Heisshunger habe ich eigentlich nicht, und allgemein vorallem eher weniger hunger.

Was kann ich denn zusätzlich noch tun, um das anzuregen? es hat ja schliesslich schon mal geklappt....

01.10.2009, 12:02	#1
Marie81 Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 81,3 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 01.10.2009 Beiträge: 11	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( Hallo zusammen, ich bin neu hier und auf der suche nach Rat ( Ich habe vor 4 jahren das erstemal Atkins gemacht, mit dem ergebnis 6 kilo in 2 wochen zu verlieren! 2 jahre später das selbe nochmal, allerdings habe ich hier auf dinge wie z.b. kaffee und milch nicht verzichten können. Und jetzt? Heute ist Tag Nr. 11, ich habe erst knapp 2 kilo verloren, und seit nun mehr 5 Tagen steht meine Waage auf das 100.gramm gleich!!!! als würde mein körper gar nicht funktionieren! Nein, die waage ist nicht kaputt, ich habe zwei. Und beide Waagen seit 5 tagen auf das hundertes gramm genau. Warum klappt es diesmal nicht?? Was mach ihc denn falsch? ich komme täglich locker unter 20 gramm KH

01.10.2009, 12:07	#2
DogmaMinden Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006 Beiträge: 6.189	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( Dann schreib doch mal auf, was du so am Tag isst. __________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

01.10.2009, 12:21	#3
Marie81 Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 81,3 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 01.10.2009 Beiträge: 11	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( z.b. gestern: - Früstück Rührei aus 3 Eiern mit mini mini Schuss soja milch, speck oder bacon aus dem aldi - zwischendurch auf arbeit bisschen fleischwurst am stück oder käsewürfel (max. 90 g käse am tag) Oder auch mal nen Pfannkuchen aus leinsamen und johanisbrotkernmehl (rezept von hier) mit bissl mascarpone (voll fett sahnig) - tomaten, gurken, salat alles in der erlaubten menge zum mittag viel fleisch, Garnelen, schinken, gemüse soweit erlaubt. trinke kein koffeein mehr, nur wasser und ab und zu tee (kräutertee). hatte zwischendurch die Kaminwurzen aus dem Aldi... aber da war ich nicht sicher. Kohlenhydrate unter 1 gramm (oder sogar 0,0) aber die -ose stoffe drin. schlimm??

01.10.2009, 12:28	#4
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.570	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( Was wiegst du denn und wie gross bist du? Der Hosenbund ist auch nicht weiter geworden? Die Waage ist leider oft genug sinnlos als Kontrollinstrument. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

01.10.2009, 12:29	#5
Marie81 Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 81,3 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 01.10.2009 Beiträge: 11	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( Ich bin 1,79 m und hab mit 84 kg gestartet; seit 5 tagen hänge ich auf 82,1 kg. Ziel: 72 kg!!!

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

01.10.2009, 12:30	#6
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.570	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( Fuell es doch bitte im Profil aus, dann traegst du es immer mit dir __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

01.10.2009, 13:26	#7
Dionaea Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009 Beiträge: 644	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( Hallo Marie Ich habe deine Leinsamenpfannkuchen mit Johannisbrotkernmehl in verdacht. Sowohl Leinsamen als auch Johannisbrotkernmehl sind hydrophil, das heißt stark wasserbindend. Leinsamen bildet z.B. ein Gel, dadurch wird ja die Verdauung angeregt, aber um dieses Gel zu bilden wird Wasser benötigt, locker das 1o-20fache vom Leinsamenanteil. Bei Job siehts mindestens genauso an, das merkst du daran was für ne Winzmenge du zum Soßen binden brauchst, Das gilt für ALLE Gelbildner auch für Xanthan und Guar.....ohne Wasser kein Gel. Das ist aber weiter nicht schlimm, denn je nachdem wie deine Verdauung funktioniert, wenn weg dann weg. Es ist NUR Wasser. Beobachte es mal und mache mal ne Woche Phase 1 nach Buch. Wenn dann immer noch nix geht mal die Kalorienzahl mit deinem Gesamtumsatz vergleichen, vielleicht liegts auch daran. LG Dio

01.10.2009, 13:40	#8
Marie81 Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 81,3 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 01.10.2009 Beiträge: 11	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( Hi Dio, zum Thema verdauung: läuft eher schlecht Den Pfannkuchen habe ich erst 2 mal gemacht; zuletzt am dienstag, gerade weil es mit der verdauung nicht klappte. Aber da stekcne doch nicht wirklich kohlenhydrate drin oder? Ich treinke sehr viel, gehe entsprechen oft aufs klo, aber eben nur vom wasser, nicht mehr (

01.10.2009, 14:03	#9
Dionaea Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009 Beiträge: 644	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( Hallo Marie Keine Angst, wenn es tatsächlich mit den Pfannkuchen zusammenhängt, ist es NUR WASSER!!!! Es ist kein Stillstand im Sinne von Fettabau oder gar ne Zunahme, das hat auch nix mit Kohlehydrate zu tun, die sind nämlich weder im einen noch im andren. Ich habe oben auch noch einen Punkt vergessen zu erwähnen: Süßstoffe!!! Z.b. Sorbit,Xylit, Mannit..... auch diese binden das Wasser, aber KEIN FETT Also vielleicht mal den Essensplan auch danach durchsuchen, Cola zero, die Schaumküsse, Süstoff im Kaffee oder Mascarpone mit Süßstoff,etc. Da bissel, dort bissel, das summiert sich. Das ist auch die Ursache warum manche nach dem Genuß ner Schachtel Schokoküsse die Lauferei bekommen, das gebundene Wasser erleichert und beschleunigt die Verdauung. Machs wie viele hier, leg dir ein Maßband zu dann sind auch die Schwankungen und Stillstände auf der Waage nicht so entmutigend. Das wird schon, wirst sehn. LG Dio

01.10.2009, 14:22	#10
Marie81 Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 81,3 Ziel-Gewicht: 72 Registriert seit: 01.10.2009 Beiträge: 11	3. Mal Atkins, aber diesmal ohne Erfolg :-( Hm.... auch Süßstoff nutze ich recht wenig meine ich. Aber - in der ersten woche habe ich viel Sprite Zero getrunken, schlechte idee? und was ist mit diesen geräucherten würstchen ohne KH??? Heisshunger habe ich eigentlich nicht, und allgemein vorallem eher weniger hunger. Was kann ich denn zusätzlich noch tun, um das anzuregen? es hat ja schliesslich schon mal geklappt....

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Atkins und Sport - verträgt sich das ?	Feinschmecker	Atkins-Diät-Gruppe	27	07.05.2007 16:07
Atkins Quick Quisine Bake Mix - Erfahrungen	solanum	Lebensmittel	6	14.10.2006 14:28
Die neue Atkins Diät - Atkins for Life ??	Wonni	Atkins Diät	53	10.02.2006 15:55
Unterschied zwischen Atkins Basic und Anaboler Diät	Sveni	Bin neu hier und habe schon Fragen	3	08.09.2005 12:51
Atkins "Profi" stellt sich vor	Harribald	Vorstellen	13	24.08.2005 21:19