Weiß langsam nicht mehr was ich essen soll...

Kai

Meine Bilder: 133 

Kann ich so gar nicht verstehen den gerade die Rezeptecke ist unendlich.

Und hast du schon mal Gewürze probiert. Da kann man jedem Gericht tausend verschiedene Geschmacksnoten geben.

Und wenn du das auf dem AVA bist dann sieht das nicht wie 105 kg aus.

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Gruß Klein Grummelchen

fussel

Meine Bilder: 4 

Kartoffeln, Nudeln und Brot war doch zuvor auch immer das Gleiche. Wo also ist das Problem?

Iss halt Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Salat, Nüsse usw. . Niemand muss immer alles totkochen...

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Yve1903

Meine Bilder: 6 

Bin ich...gucke dir die Fotos von mir an...ich habe halt fette Arme..viel Busen, Bauch und Po....

Aber ich meinte auch, dass ich echt die Lust am Essen irgendwie verliere. Wobei das ja gut ist, um Kalos zu sparen.

Was sagst du denn nun zu den EW Pfannkuchen in Phase 1...?

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Yve´s Tagebuch

Rocher

Ich würde das alles nicht so extrem streng nehmen. Was ist denn schon groß drin in den Pfannkuchen außer Eier, Sahne, Eiweißpulver und Süßstoff. Gönn Dir die Pfannkuchen und nimm dadurch lieber etwas langsamer ab.

Ich habe z. B. von Anfang an Schokolade gegessen und zwar die 85%-ige. Manchmal (oder sogar sehr oft) 1 ganze Tafel pro Tag (die Feodora hat nur 13 gr. KH pro 100 gr. und schmeckt superlecker). Und die Pfannkuchen esse ich auch von Anfang an. Dadurch nehme ich halt nur 1 kg pro Monat ab, aber dafür hatte ich bis heute keine Fressattacke, habe nie andere Süßigkeiten ausser der 85%-igen Schoki oder LC-Süßspeisen gegessen und dass obwohl ich früher zuckersüchtig war.

Dass der Appetit nachlässt ist ganz normal und hilft doch auch Ich habe seit Beginn der Ernährungsumstellung noch nicht einmal Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brot gegessen und es fehlt mir überhaupt nichts. Heute gab es z. B. Rouladen mit Schafskäse gefüllt und Eisbergsalat mit selbstgemachtem Dressing. Es gibt so viele leckere Rezepte, da kann man jeden Tag etwas anderes essen. Also lass die Finger von den KH-Sachen, aber gönn Dir ruhig mal einen LC-Pfannkuchen. Lieber etwas langsamer abnehmen und dafür durchhalten, ist zumindest meine Meinung und Erfahrung

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fussel

Meine Bilder: 4 

Du wirst doch die 14 Tage Phase 1 einhalten können, oder?
Ansonsten wirst du probieren müssen ,das Forum kann nichts absegnen.

Und dann ergänzt du mit den Lebensmitteln für Phase 2.

Aber wenn ich so lese: "meist Würstchen, weils keine Mühe macht", bist du irgendwie falsch mit deiner Einstellung.
Sollte dir dein KÖRPER nicht etwas mehr Mühe WERT sein?

Ich esse seit über 3 Jahren nahezu ketogen und es war noch NIE langweilig!

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Yve1903

Meine Bilder: 6 

Auch wenn ich jetzt mal was klar stellen muss...Fussel dein barsche Art finde ich eher kontraproduktiv. Dachte das ist ein Forum, indem man sich hilft?

Ich koche ja...nur 3 mal täglich bekomme ich bei meiner momentanen beruflichen Situation nicht hin. Und dann greife ich eben zum Würstchen, als spät noch zu kochen...oder morgens um 5...da habe ich nicht mal die Augen richtig auf...

Habe mir jetzt 3 Mittagessen vorgekocht und mal gucken was es sonst so gibt...

Ich gebe mir alle erdenkliche Mühe und mache Sport und schleppe mich von einem Arzt zum nächsten...also Vorsicht mit Schlussfolgerungen

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Yve´s Tagebuch

fussel

Meine Bilder: 4 

Ich schlussfolgere gar nichts - aber es gab hier schon zu viele, die nach wenigen Tagen einfach keinen Bock mehr hatten, weils nicht nach Buch klappte.

Wenn du einen direkten Anstoß als kontraproduktiv empfindest, ok - aber ich packe hier grundsätzlich niemanden in Watte.

Ich "kenne" dich nur, soweit ich hier im Thread lesen kann, ich lerne nicht alle Postings auswendig.

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Honeylein

Hmm dann versuche ichs auch mal zu helfen.

Ich lese von dir in vielen Beiträgen wie schwer es dir fällt, wie du Dich quälst und wie Du leidest.

Du schreibst du schleppst dich von Arzt zu Arzt, bist Du krank?

Sicher ist Atkins nicht für jeden gleich geeignet aber es gibt viele Diäten die viel mehr einschränken und ohne Disziplin gibts nun mal kein schlankes Pöpöchen oder schöne lange schlanke Beine, flachen Bauch ect.

Also wo ist jetzt das Problem?

Möchtest Du eigentlich abnehmen oder fühlst Du Dich gedrängt dazu?

Ich habe zb auch jede Menge Stress und Arbeit und viele andere auch, aber das ist doch sicher kein Grund eine Ernährungsform nicht durchziehen zu können, dann schon eher nicht zu wollen????

Anstatt Würstchen (die mit Verlaub wohl eher Dreck aus der Wurstküche darstellen) kann man genauso schnell gekochten Schinken einrollen, mit Ei und etwas Mayo oder ein paar Spargelstangen und 2 Mio anderer Gerichte die man vorbereiten kann.

Ich habe oft keine 5 Minuten Zeit zu essen, werde ständig von Kunden unterbrochen, ich bereite mir einfach morgens schon was vor.

Gemüsebrühe mit Ingwer und Zitrone habe ich täglich dabei und im Thermosbehälter geht auch manches andere Leckerli, Gulasch, Suppe ect....

Wo ein Wille - da ein Weg!

Wo eigentlich kein Wille - andere böse!!!

guter

das ist keine kurzzeitdiät, sondern eine ernährungsumstellung

soweit der standardsatz, nun der prinzipielle grundsatz:

90% erfolg garantiert ein richtiger einkauf der lebensmittel und
eine vorratszubereitung im kühlschrank zum schnellen mitnehmen
oder aufwärmen in der microwave

ich sage nur tupperware!

normalerweise werden z.B. bei bekannten von mir, unzählige boxen
für mehrere personen am wochenende vorbereitet, das ist eine reine
lernsache, überhaupt kein problem, auch kein grosser zeitaufwand