Das leidige Thema Rauchen

alex80ap · 25.02.2010, 00:58

Ich weiss, es wurde hier schon oft diskutiert, aber mich beschäftigt das Thema noch immer.

Ich habe den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören. Nun sagen ja die Einen, wenn man mit dem Rauchen aufhört, nimmt man zu, die Anderen sagen, alles Humbug. Sicher scheint zu sein, dass ein Raucher ca. 200-300 kcal mehr verbraucht als ein Nichtraucher und deswegen nimmt man nach dem Aufhören zu.

Nun meine Frage (Nebenwirkungen des Entzugs hin oder her):
Die Kalorien sind ja bei Atkins eher die Nebensache, wichtig ist die KH-Menge. Wäre gerade deswegen Atkins nicht die ideale Diät, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Dionaea · 25.02.2010, 07:35

Guten Morgen Alex

Je früher Du mit dem Rauchen aufhörst um so besser. Jeder Tag den Du nicht rauchst zerstörst Du nicht deine Gesundheit.

Wann soll denn der richtige Zeitpunkt sein...Erst nach dem abnehmen, dann wirst Du Dich nicht trauen, weil Du angst hast alles wieder zuzunehmen, vor einer Diät, dann hat nman auch angst zuzunehmen, oder noch mehr Übergewicht anzuhäufen, während der Diät, kann passieren dass Du einige Zeit nen Stillstand, hast vielleicht gehst sogar bissel hoch, aber mittelfristig wird es nach unten gehn.

Ich habe vor drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört, dadurch fast 15 Kilo zugenommen, inzwischen ist fast alles wieder weg. Es geht.

LG
Dio

daliade · 25.02.2010, 10:37

Zitat:

Zitat von alex80ap

Ich habe den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören. Nun sagen ja die Einen, wenn man mit dem Rauchen aufhört, nimmt man zu, die Anderen sagen, alles Humbug. Sicher scheint zu sein, dass ein Raucher ca. 200-300 kcal mehr verbraucht als ein Nichtraucher und deswegen nimmt man nach dem Aufhören zu.

Hallo,

aufgrund dessen habe ich auch ca. 10 Kilo zugenommen, allerdings bei normaler Ernährung! Ich bin gerade dabei es wieder abzuarbeiten (behalte also auch die Kalorien im Auge!)

Ich denke aber wenn man von Anfang an darauf achtet, was man so zu sich nimmt, besteht bei einer ERnährung die ohne größere Mengen KHs auskommt, die größeren Chancen nicht zuzunehmen.

Probierst doch mal aus, Dein Körper freut sich (und der Geldbeutel auch)

25.02.2010, 00:58	#1
alex80ap Entdecker/in Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Größe: 181 Gewicht: 89.4 Körperfett: lt. Studiowaage 23.6% Ziel-Gewicht: 80 Ort: Zwickau Registriert seit: 02.02.2010 Beiträge: 43	Das leidige Thema Rauchen Ich weiss, es wurde hier schon oft diskutiert, aber mich beschäftigt das Thema noch immer. Ich habe den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören. Nun sagen ja die Einen, wenn man mit dem Rauchen aufhört, nimmt man zu, die Anderen sagen, alles Humbug. Sicher scheint zu sein, dass ein Raucher ca. 200-300 kcal mehr verbraucht als ein Nichtraucher und deswegen nimmt man nach dem Aufhören zu. Nun meine Frage (Nebenwirkungen des Entzugs hin oder her): Die Kalorien sind ja bei Atkins eher die Nebensache, wichtig ist die KH-Menge. Wäre gerade deswegen Atkins nicht die ideale Diät, um mit dem Rauchen aufzuhören? __________________ Alex aus Sachsen alex80ap...Mein Wochenbuch

25.02.2010, 07:35	#2
Dionaea Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009 Beiträge: 644	Das leidige Thema Rauchen Guten Morgen Alex Je früher Du mit dem Rauchen aufhörst um so besser. Jeder Tag den Du nicht rauchst zerstörst Du nicht deine Gesundheit. Wann soll denn der richtige Zeitpunkt sein...Erst nach dem abnehmen, dann wirst Du Dich nicht trauen, weil Du angst hast alles wieder zuzunehmen, vor einer Diät, dann hat nman auch angst zuzunehmen, oder noch mehr Übergewicht anzuhäufen, während der Diät, kann passieren dass Du einige Zeit nen Stillstand, hast vielleicht gehst sogar bissel hoch, aber mittelfristig wird es nach unten gehn. Ich habe vor drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört, dadurch fast 15 Kilo zugenommen, inzwischen ist fast alles wieder weg. Es geht. LG Dio

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