wieviel kalorien?

kiara · 03.03.2010, 18:06

mal ne dumme frage wieviele kalorien darf ich eigentlich haben?

ich habe zwar schonmal atkins gemacht auch super abgenommen *ist schon paar jahre her* aber ich hab wild drauf losgegessen.nun habe ich mir dieses kalo24 geladen und ich soll die kalorien eingeben.auch ist es so das ich seit paar tagen stoppe und vermute das ich zu wenig esse könnte mir jemand helfen bitte?

wie kann ich das rechnen?

ich bin ca.168 cm gross und wiege jetzt zur zeit knappe 81 kilo.
lieben gruss kiara

rosi_nchen · 03.03.2010, 19:37

Versuch es mal damit, vielleicht hilft dir das ja weiter.

http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

Kalo24 finde ich übrigens sehr hilfreich

kiara · 04.03.2010, 06:26

lieben dank das hab ich mir direkt gespeichert.
lg kiara

03.03.2010, 18:06	#1
kiara Aufstreber/in Diätart: Atkins ph 1 Größe: 168 Alter: 39 Ort: köln Registriert seit: 09.05.2008 Beiträge: 78	wieviel kalorien? mal ne dumme frage wieviele kalorien darf ich eigentlich haben? ich habe zwar schonmal atkins gemacht auch super abgenommen ist schon paar jahre her aber ich hab wild drauf losgegessen.nun habe ich mir dieses kalo24 geladen und ich soll die kalorien eingeben.auch ist es so das ich seit paar tagen stoppe und vermute das ich zu wenig esse könnte mir jemand helfen bitte? wie kann ich das rechnen? ich bin ca.168 cm gross und wiege jetzt zur zeit knappe 81 kilo. lieben gruss kiara __________________

03.03.2010, 19:37	#2
rosi_nchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 86,6 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: unter 70 kg Alter: 59 Ort: am Bodensee Registriert seit: 17.06.2009 Beiträge: 982	wieviel kalorien? Versuch es mal damit, vielleicht hilft dir das ja weiter. http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php Kalo24 finde ich übrigens sehr hilfreich __________________ Grüssle Rosi Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte

04.03.2010, 06:26	#3
kiara Aufstreber/in Diätart: Atkins ph 1 Größe: 168 Alter: 39 Ort: köln Registriert seit: 09.05.2008 Beiträge: 78	wieviel kalorien? lieben dank das hab ich mir direkt gespeichert. lg kiara __________________

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